边吃饭边看书好不好？
一边吃饭—边看书，较多的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引发胃病。吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。
为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。"消化"是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液。如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的"电力供应"，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎。
扩展资料
饭桌上的12个禁忌
1、趁热吃
菜来了，趁热吃！这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。
2、边看电视边吃饭
吃饭时不忘开着电视，是很多家庭的习惯，看似小事却对健康存在威胁。吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。
3、饭桌上谈工作
一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少。饭桌上说说家常话倒无妨，但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。
4、一刻离不开手机
很多人甚至青少年都习惯手机不离身，打电话、发短信、更新微博微信……一刻闲不下来。吃饭时也是如此，常常饭送进口里，眼睛还始终盯着手机，吃的是什么都没察觉。
5、饭后抽根烟
人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人饭还没吃完，烟就先点上了。但多项医学研究表明，饭后立即吸烟对健康极为不利，危害甚至比平时吸烟大10倍。
6、生着气吃饭
伴着焦虑、愤怒等消极情绪吃饭也会损害健康。一方面，消极情绪可能降低胃肠功能，造成消化不良；另一方面，还可能会促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，容易损伤胃黏膜。
7、含胸驼背坐着
吃饭时身体往往处于放松状态，很容易含胸驼背。但这种姿势会使食道和胃部受压，影响食物消化。还有很多人习惯蹲着吃饭、在矮桌前吃饭、坐在沙发上吃饭，这时腹部受挤压，不利于消化道血液循环，久而久之可能诱发胃病。
8、总一个人吃饭
单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食相对单调，容易造成营养失衡。吃饭本是享受天伦、放松身心的好机会，最好和同事、朋友、家人一起用餐。这有利于心情舒畅，促进胃液分泌，可以使食物尽快被消化吸收。另外，多人吃饭，食品种类相对丰富，每种吃一些，容易做到营养均衡。
9、只夹爱吃的菜
每个人口味不同，饭桌上有你喜欢的菜，自然也有不喜欢的。但不管是出于礼仪还是为健康考虑，都不能只夹爱吃的菜。不爱吃蔬菜的人，各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养容易缺失，便秘就会随之而来。而不爱吃肉的人，不仅容易缺少人体所需优质蛋白、铁等，还会影响身体生长发育。
10、忽略主食
如今，老百姓的餐桌变得丰富，米饭、馒头、面条这些主食的地位一落千丈。很多人习惯先吃菜，后吃主食，最后实在吃不下，就干脆省了主食。常忙于应酬的人和减肥一族，主食摄入不足的问题就更加突出。但人们丢掉主食时，其实也丢掉了健康。
11、狼吞虎咽
很多人习惯尽可能地压榨吃饭时间，腾出空闲去工作。《生命时报》进行的一项网络调查显示，4000多名网友中，近九成人吃一顿饭只花10分钟，一口饭嚼三两下就咽，因此导致近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。
12、冷热交替混搭
吃一口热菜、喝一口冰镇啤酒或饮料，给人一种畅爽的感觉，是现在很多人喜欢的搭配。但这样做很容易引起肠胃不适。一冷一热强烈刺激胃部，容易引起消化不良，造成胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。
参考资料来源：人民健康网-养胃还得靠自己，管住嘴少吃麻辣烫
参考资料来源：人民网-饭桌上的12个禁忌 边看电视边吃饭易导致肥胖
参考资料来源：人民网-边看屏幕边吃饭小心胃癌 你有胃癌习惯吗？
一心不可二用，吃饭时开始工作， 大量血液流向胃部， 脑部供血减少，要是看书脑部没有足够供血，就比平时消耗的脑细胞增加， 对大脑肯定不好的 ，最好等吃完饭，胃里安静了，再看书，从科学角度来说，专心吃饭可以使血液集中，利于消化吸收，如果同时看书的话，会使血液供向大脑，会影响吃饭的品味，还不利于消化吸收，而且也如安安静静的看书效果好。饭后不要马上剧烈运动讲的也是这个道理。富达净水材料小编简单解释一下。祝你以后专心吃饭；专心看书。一心不可二用哦。
当然不好，以下引用别人的回答，是边吃饭边看电视的坏处，和看书一样的：
因为吃饭的时候胃会分泌胃酸,来消化你所吃下的食物,而且那时血液都集中在胃部促进消化,如果此时你在看电视或看书看报,血液就会分流,就会影响消化，长此以往会造成胃病的，不仅吃的时候不能看，吃完后马上看也是不好.
至于边吃饭边说话,是因为一怕不小心噎着，二是怕吞下太多的空气引起打嗝,其实这我倒觉得没什么,吃饭半句话不说我倒觉得不太自在.
边吃饭边听音乐我觉得没大碍,其实楼主不必这么愤愤不平,这些只是因为从健康角度来考虑的，如果是你的家人这样要求你，也只是为了你好，并不是说什么特殊的规定或惩罚.
当然每个人都有自己的个性,如果你非要吃饭时看电视也不是什么大不了的事,就象我,虽然知道吃饭时看电视对身体健康不好，平时也比较注意，但是如果一遇到比较喜欢看的节目时,还是会偶尔破例,边看边吃,呵呵~其实身体是自己的，健康只能自己把握,只是怎样把握好分寸罢了.
回答者：快乐如斯 - 经理 四级 1-19 19:38
提问者对于答案的评价：
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2991190.html
肯定不好啊 ，，，对胃不好，而且书也不一定看得进去多少的，，还是专心吃饭，专心看书效果更好
一致的说法是对胃不好，血液应该在胃，用于消化食物，可是看书的话就要分一部分去大脑了。但是谁能抵挡这样的诱惑呢？边吃饭边看书是一种享受啊！
1.不利消化；
2.不利信息处理。
答：当然不好，以下引用别人的回答，是边吃饭边看电视的坏处，和看书一样的：因为吃饭的时候胃会分泌胃酸,来消化你所吃下的食物,而且那时血液都集中在胃部促进消化,如果此时你在看电视或看书看报,血液就会分流,就会影响消化，长此以往会造成胃病的，不仅吃的时候不能看，吃完后马上看也是不好.至于边吃饭...
答：您好。忘记是不太可能的，但是会降低学习效率。分散注意力。虽然您的出发点是好的，为了节约时间，吃饭的时候边吃饭边看书。也不能太累，吃饭的时候可以听英语单词录音，或者是看教学视频等等。
答：一边吃东西一边看书，注意力都会被分散到看书上，这样你的胃部就很容易造成缺氧而使你消化不良哦~~另外就是一边吃东西一边看书，你会只顾着看书而不知道自己吃的是什么哦~很容易就不知道吃了什么不该吃的东西下肚子哦~
答：孩子边吃饭边看书确实不是一种好的习惯，在吃饭的时候边看书边吃东西很容易影响个人的注意力，因为注意力有可能会集中在书中的故事或者图画中，但食物对于大脑的刺激相对就会减少胃液以及胰液的分泌，也就会相对较少，那么肠胃蠕动也就减弱了很多影响了肠胃对于食物的消化以及营养的吸收。在孩子吃饭的时候...
答：一面吃饭， 一面看书读报， 会使大脑的工作 “分心”而影响消化，长期这样会食欲不振，并逐渐发展为慢性消化不良。
答：边吃饭边看书，注意力集中于书中的故事或图画，则食物对大脑的 *** 就减少，胃液及胰液的分泌减少，胃肠蠕动也相应减弱，影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收。 就餐时，胃肠接纳食物，使食物与消化液混合成食糜，再通过蠕动让食糜向下运行。这时，胃肠的工作紧张而繁重，需要供应充足的血液。如果在...
答：所以你可以想象下学习时的身体负荷，也是非常大的。如果你同时吃饭、学习，后果就是两者都不能做好，而且对于消化系统、神经系统都有负面的影响。时间久了不光肠胃功能下降，对于记忆、视力、睡眠、注意力等等方面都有影响的。磨刀不误砍柴功的，好好吃饭、休息，有了好的精神和体格才能好好学习。
答：一边吃饭一边看书不好，要尽量改掉这种不良习惯。一边吃饭一边看书会使人分心，长期以往还有可能影响胃口导致食欲下降，甚至是身体出现营养不良的情况，而且，人在吃饭时需要有消化酶和血液在胃部，帮助肠胃消化和吸收食物，而人在看书时大脑也需要很多的血液，这样就会导致处在胃部的血液不足，时间久了，还有...
答：“一心不可二用。”人在吃饭时，大脑的主要工作是支配好胃肠，把血液集中到胃肠道，加强胃肠道氧和营养素的供给，对食物进行消化和吸收。如果边吃饭边看书，大脑主管学习和记忆的区域，也需要供给充分的氧气和营养素，这样流到胃肠道的血流量就减少了，而流到大脑的血液也不够，结果看书记不住，还影响...
