边吃饭边看书好不好？
一边吃饭—边看书，较多的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引发胃病。吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。
为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。"消化"是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液。如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的"电力供应"，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎。
扩展资料
饭桌上的12个禁忌
1、趁热吃
菜来了，趁热吃！这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。
2、边看电视边吃饭
吃饭时不忘开着电视，是很多家庭的习惯，看似小事却对健康存在威胁。吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。
3、饭桌上谈工作
一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少。饭桌上说说家常话倒无妨，但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。
4、一刻离不开手机
很多人甚至青少年都习惯手机不离身，打电话、发短信、更新微博微信……一刻闲不下来。吃饭时也是如此，常常饭送进口里，眼睛还始终盯着手机，吃的是什么都没察觉。
5、饭后抽根烟
人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人饭还没吃完，烟就先点上了。但多项医学研究表明，饭后立即吸烟对健康极为不利，危害甚至比平时吸烟大10倍。
6、生着气吃饭
伴着焦虑、愤怒等消极情绪吃饭也会损害健康。一方面，消极情绪可能降低胃肠功能，造成消化不良；另一方面，还可能会促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，容易损伤胃黏膜。
7、含胸驼背坐着
吃饭时身体往往处于放松状态，很容易含胸驼背。但这种姿势会使食道和胃部受压，影响食物消化。还有很多人习惯蹲着吃饭、在矮桌前吃饭、坐在沙发上吃饭，这时腹部受挤压，不利于消化道血液循环，久而久之可能诱发胃病。
8、总一个人吃饭
单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食相对单调，容易造成营养失衡。吃饭本是享受天伦、放松身心的好机会，最好和同事、朋友、家人一起用餐。这有利于心情舒畅，促进胃液分泌，可以使食物尽快被消化吸收。另外，多人吃饭，食品种类相对丰富，每种吃一些，容易做到营养均衡。
9、只夹爱吃的菜
每个人口味不同，饭桌上有你喜欢的菜，自然也有不喜欢的。但不管是出于礼仪还是为健康考虑，都不能只夹爱吃的菜。不爱吃蔬菜的人，各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养容易缺失，便秘就会随之而来。而不爱吃肉的人，不仅容易缺少人体所需优质蛋白、铁等，还会影响身体生长发育。
10、忽略主食
如今，老百姓的餐桌变得丰富，米饭、馒头、面条这些主食的地位一落千丈。很多人习惯先吃菜，后吃主食，最后实在吃不下，就干脆省了主食。常忙于应酬的人和减肥一族，主食摄入不足的问题就更加突出。但人们丢掉主食时，其实也丢掉了健康。
11、狼吞虎咽
很多人习惯尽可能地压榨吃饭时间，腾出空闲去工作。《生命时报》进行的一项网络调查显示，4000多名网友中，近九成人吃一顿饭只花10分钟，一口饭嚼三两下就咽，因此导致近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。
12、冷热交替混搭
吃一口热菜、喝一口冰镇啤酒或饮料，给人一种畅爽的感觉，是现在很多人喜欢的搭配。但这样做很容易引起肠胃不适。一冷一热强烈刺激胃部，容易引起消化不良，造成胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。
参考资料来源：人民健康网-养胃还得靠自己，管住嘴少吃麻辣烫
参考资料来源：人民网-饭桌上的12个禁忌 边看电视边吃饭易导致肥胖
参考资料来源：人民网-边看屏幕边吃饭小心胃癌 你有胃癌习惯吗？
一心不可二用，吃饭时开始工作， 大量血液流向胃部， 脑部供血减少，要是看书脑部没有足够供血，就比平时消耗的脑细胞增加， 对大脑肯定不好的 ，最好等吃完饭，胃里安静了，再看书，从科学角度来说，专心吃饭可以使血液集中，利于消化吸收，如果同时看书的话，会使血液供向大脑，会影响吃饭的品味，还不利于消化吸收，而且也如安安静静的看书效果好。饭后不要马上剧烈运动讲的也是这个道理。富达净水材料小编简单解释一下。祝你以后专心吃饭；专心看书。一心不可二用哦。
当然不好，以下引用别人的回答，是边吃饭边看电视的坏处，和看书一样的：
因为吃饭的时候胃会分泌胃酸,来消化你所吃下的食物,而且那时血液都集中在胃部促进消化,如果此时你在看电视或看书看报,血液就会分流,就会影响消化，长此以往会造成胃病的，不仅吃的时候不能看，吃完后马上看也是不好.
至于边吃饭边说话,是因为一怕不小心噎着，二是怕吞下太多的空气引起打嗝,其实这我倒觉得没什么,吃饭半句话不说我倒觉得不太自在.
边吃饭边听音乐我觉得没大碍,其实楼主不必这么愤愤不平,这些只是因为从健康角度来考虑的，如果是你的家人这样要求你，也只是为了你好，并不是说什么特殊的规定或惩罚.
当然每个人都有自己的个性,如果你非要吃饭时看电视也不是什么大不了的事,就象我,虽然知道吃饭时看电视对身体健康不好，平时也比较注意，但是如果一遇到比较喜欢看的节目时,还是会偶尔破例,边看边吃,呵呵~其实身体是自己的，健康只能自己把握,只是怎样把握好分寸罢了.
回答者：快乐如斯 - 经理 四级 1-19 19:38
提问者对于答案的评价：
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2991190.html
肯定不好啊 ，，，对胃不好，而且书也不一定看得进去多少的，，还是专心吃饭，专心看书效果更好
一致的说法是对胃不好，血液应该在胃，用于消化食物，可是看书的话就要分一部分去大脑了。但是谁能抵挡这样的诱惑呢？边吃饭边看书是一种享受啊！
1.不利消化；
2.不利信息处理。
答：“一心不可二用。”人在吃饭时，大脑的主要工作是支配好胃肠，把血液集中到胃肠道，加强胃肠道氧和营养素的供给，对食物进行消化和吸收。如果边吃饭边看书，大脑主管学习和记忆的区域，也需要供给充分的氧气和营养素，这样流到胃肠道的血流量就减少了，而流到大脑的血液也不够，结果看书记不住，还影响...
答：1，影响食物的消化和吸收，不能够充分的咀嚼，还容易呛到气管中。2，对视力的影响很大 还容易发胖
答：一边吃饭一边看书读报会使大脑的工作"分心"而影响消化长期这样会食欲不振,并逐渐发展为慢性消化不良,因为它可能会影响到消化道的功能,从而使消化系统不能正常工作。因为所有扰乱大脑的过度情绪都会刺激交感神经系统,抑制肠胃蠕动,减少消化液的分泌。
答：但是最好不要一边看书，一遍使用，这样就会降低我们的效率，效率变得更加的底下，影响我们的看书效果。其次如果经常一边看书，一边吃东西的话，很容易导致我们一下子吃了很多，在我们吃东西的时候，可能注意力并不在东西上面，而是在自己的书本上面，这样就会导致我们在看书的过程中，一下子就吃了很多的...
答：许多儿童对喜欢的书爱不释手，常常一边吃饭一边看书，这样的习惯非常不好。人在进食的时候，大脑参与唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液，的工作，食物的气味、颜色、形状及进食时的声音刺激人的嗅觉、视觉和听觉，反射性地促进胃液、胰液的分泌。边吃饭边看书，注意力集中于书中的故事或图画，食物对大脑的...
答：2、不要吃得太饱 其次我们需要注意的是在吃饭的时候尽量不要吃得太饱，因为吃得太饱会影响我们大脑的供血，所以每次吃饱之后我们会觉得犯困，而且还对我们的消化系统有着很大的影响，会给我们的消化系统带来极大的负担，所以正常情况下，我们每次吃饭的时候只吃七八分饱就可以了。3、睡觉前不要吃东西 最...
答：食物的色、香、味、形能通过人的感观产生条件反射，从而增进人的食欲，使人体获得足够的营养素。吃饭的同时看书、看报或者观看电视，其主要注意力肯定不全在饭菜上，因而再好的饭菜也品不出味道来。另外，眼睛不断地通过报纸、书籍或电视屏幕往脑子里输送信号，大脑就会被迫付出一定的精力来对输入的各种...
答：你好，孩子有一些不良习惯，家长要督促孩子改正。听饭边看书，影响身体健康。人在吃饭时，大量的消化器官需要血液供应，以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看书，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化器官获得的血液和能量减少，从而出现消化不良症状。时间长了，肠胃容易出问题。应该明令禁止这种行为，要认真...
答：回答：最好不要那样,学不好有耽误吃饭,大脑和胃都抢血液,都不能正常工作。
答：主要容易引起肠胃紊乱和脑供氧不足。不要觉得是在耸人听闻。吃东西的时候由于反射的关系，身体会有更多的血液流向消化道和其他附属肌肉。这样一来流向脑的血流量就有所减少。但是此时你依旧在用脑。氧供应不足。长期这样对大脑来说是一个无法弥补是损害。而同时。身体的行为即使是简单反射，也是在大脑的...
