怎样做到一天瘦两斤？拒绝药物减肥，拜托各位帮我想想
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-01
接近艾晴的英文名..拜托各位帮我想想..！
具体实施方案：第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。减肥最重要的就是坚持，加油！祝你减肥成功！
我试过一个方法一个星期掉了十斤肉本来就102不算胖了到92斤
人体活动最主要的能源是糖类 脂肪是备用的储能的
只有把糖类消耗了才会消耗脂肪的
所以我就一个星期内不进食任何糖类
那么什么是糖类？首先甜的东西肯定是，日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉（米饭面条玉米马铃薯……）、植物体中的纤维素……全都不沾
那吃什么呢？！吃脂肪吃肉！ 不用担心 只要不进食糖类身体中的糖类消耗光了脂肪消耗的会很快的~ 我当时每天早上吃点鸡蛋 中午晚上都是炖猪排牛排 吃到饱没关系 做点运动就消耗啦
我是个大懒人懒得做运动就每天正常活动从学校到家不到十分钟的路程就能一个星期瘦十斤
*：别贪心想瘦太多 长期这样肯定不行 一个星期就差不多了 瘦到差不多就慢慢恢复正常饮食改成吃糖类不吃或少吃脂肪来保持身材!~
减肥不要急哦~~~拒绝药物是正确的。
作为一个两个月减掉十公斤的人呢。那段时间可是做了不少功课呢。现在反弹两斤，一直稳定。
首先从现在开始不要吃米饭等淀粉类食物。家人吃饭的时候你就在旁边看着。夹两筷子的菜吃吃。差不多就可以了。早饭可以丰盛。不要有淀粉！再来一杯蜂蜜水。中午最好就吃吃水果。晚上就和家人一起 。晚上再来20分钟有氧运动。郑多燕那个就不错。因为有氧运动的时候，是消耗身体血液里的氧气。这个时候，大脑会发出指令，把脂肪送过去。于是达到减肥的目的。。。。。。。从此以后做好与自助餐，大肉，冰淇淋等等说拜拜的准备。千万不要，明天再减，今天先大吃特吃一番。每天保证足够的水分。起码6大杯水。一点点就去喝喝喝！！！！！！！以上就是我的全部经验。望采纳
不吃饭，饿了吃苹果，一天两斤不可能，但一周减两斤持之以恒效果也不可小觑
怎样减肥快又有效,健康的不吃药的
答：怎么减肥最快最有效不吃药2、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好...
怎样才能一天瘦两斤
答：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和...
怎样才能一天减2斤?
答：1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是...
在不借助药物的情况下,怎样减肥才最快?
答：15、睡眠要充足睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。16、瑜伽是个好选择瑜伽是一种增加灵活性和缓解压力的最佳运动方式，也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，对于塑造完美体形也是非常有利的。17、吃东西要慢减慢吃...
怎样才能做到不伤身的减肥?
答：想要健康不伤身的减肥首先就一定要拒绝去吃所有的减肥药，然后在生活之中去坚持“少吃，多做运动”的生活准则。1.不要去相信任何的药物减肥很多有减肥诉求的人，因为自己害怕太累太辛苦，又想要快速的达到一个瘦身的效果，所以就很容易盲目的去相信一些减肥药的广告。先抛开这些减肥药究竟有没...
怎样快速减肥(不吃减肥药、不运动、不节食)
答：答案越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
怎样做到一天瘦两斤?拒绝药物减肥,拜托各位帮我想想
答：1. 推荐高效的苹果牛奶减肥法，该方法两天可帮助减重3至5斤。2. 实施方法分为两个阶段：第一阶段为苹果日，全天只吃苹果，饮水不限。3. 第二阶段为牛奶日，全天只喝酸奶或脱脂牛奶，分多次饮用。4. 每完成一个周期（两天）后，可恢复正常饮食，并可在第一个周期内观察到显著减重效果。5. 若有...
食物减肥法一天瘦两斤的方法是什么?
答：不管任何人，想要减肥成功的话，必须要合理控制饮食，学会一些食物减肥方法是非常有必要的。食物减肥法一天瘦两斤怎么减？单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。减肥药是按补充剂出售的，其安全性和效果得不到...
一日怎样快速变轻体重
答：可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、根据...
不吃减肥药,怎么才能有效减肥?大神们帮帮忙
答：巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式: 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯...
Ekin跟艾晴很像了，重音在前
还有一个Echo
李晴飔：晴日的凉风。适用于女孩取名字。出自明代文征明《人日王氏东园小集》诗：“晴飔泛丛条，浮阳散修莽。”
我推荐给你一个苹果牛奶减肥法，特别有效。两天能瘦下3——5斤。每次需两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到很明显的效果！如果重复两到三个周期，则效果更好更稳定。具体实施方案：第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。减肥最重要的就是坚持，加油！祝你减肥成功！
我试过一个方法一个星期掉了十斤肉本来就102不算胖了到92斤
人体活动最主要的能源是糖类 脂肪是备用的储能的
只有把糖类消耗了才会消耗脂肪的
所以我就一个星期内不进食任何糖类
那么什么是糖类？首先甜的东西肯定是，日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉（米饭面条玉米马铃薯……）、植物体中的纤维素……全都不沾
那吃什么呢？！吃脂肪吃肉！ 不用担心 只要不进食糖类身体中的糖类消耗光了脂肪消耗的会很快的~ 我当时每天早上吃点鸡蛋 中午晚上都是炖猪排牛排 吃到饱没关系 做点运动就消耗啦
我是个大懒人懒得做运动就每天正常活动从学校到家不到十分钟的路程就能一个星期瘦十斤
*：别贪心想瘦太多 长期这样肯定不行 一个星期就差不多了 瘦到差不多就慢慢恢复正常饮食改成吃糖类不吃或少吃脂肪来保持身材!~
减肥不要急哦~~~拒绝药物是正确的。
作为一个两个月减掉十公斤的人呢。那段时间可是做了不少功课呢。现在反弹两斤，一直稳定。
首先从现在开始不要吃米饭等淀粉类食物。家人吃饭的时候你就在旁边看着。夹两筷子的菜吃吃。差不多就可以了。早饭可以丰盛。不要有淀粉！再来一杯蜂蜜水。中午最好就吃吃水果。晚上就和家人一起 。晚上再来20分钟有氧运动。郑多燕那个就不错。因为有氧运动的时候，是消耗身体血液里的氧气。这个时候，大脑会发出指令，把脂肪送过去。于是达到减肥的目的。。。。。。。从此以后做好与自助餐，大肉，冰淇淋等等说拜拜的准备。千万不要，明天再减，今天先大吃特吃一番。每天保证足够的水分。起码6大杯水。一点点就去喝喝喝！！！！！！！以上就是我的全部经验。望采纳
一天瘦两斤，你很快就会瘦死！
一个月瘦两斤，差不多，一年总共瘦24斤，也能保证健康，瘦得太快，会严重影响健康，甚至死亡。
刚开始减肥，一周瘦个两三斤是没问题的，第二周起瘦的速度就必须下降。别相信网上“一个月爆瘦多少多少斤”之类的，那仅仅是自媒体骗钱的文章。
每天坚持锻炼俩小时，每顿饭只吃六分饱，每天要坚持吃早饭。半年一年后，你身体会明显瘦下来，而且会变得结实，女性坚持下去，马甲线会显露出来，溜肩会得到明显改善身材会好看得多。
不吃饭，饿了吃苹果，一天两斤不可能，但一周减两斤持之以恒效果也不可小觑
答：怎么减肥最快最有效不吃药2、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好...
答：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和...
答：1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是...
答：15、睡眠要充足睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。16、瑜伽是个好选择瑜伽是一种增加灵活性和缓解压力的最佳运动方式，也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，对于塑造完美体形也是非常有利的。17、吃东西要慢减慢吃...
答：想要健康不伤身的减肥首先就一定要拒绝去吃所有的减肥药，然后在生活之中去坚持“少吃，多做运动”的生活准则。1.不要去相信任何的药物减肥很多有减肥诉求的人，因为自己害怕太累太辛苦，又想要快速的达到一个瘦身的效果，所以就很容易盲目的去相信一些减肥药的广告。先抛开这些减肥药究竟有没...
答：答案越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
答：1. 推荐高效的苹果牛奶减肥法，该方法两天可帮助减重3至5斤。2. 实施方法分为两个阶段：第一阶段为苹果日，全天只吃苹果，饮水不限。3. 第二阶段为牛奶日，全天只喝酸奶或脱脂牛奶，分多次饮用。4. 每完成一个周期（两天）后，可恢复正常饮食，并可在第一个周期内观察到显著减重效果。5. 若有...
答：不管任何人，想要减肥成功的话，必须要合理控制饮食，学会一些食物减肥方法是非常有必要的。食物减肥法一天瘦两斤怎么减？单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。减肥药是按补充剂出售的，其安全性和效果得不到...
答：可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、根据...
答：巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式: 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯...
