方便面吃多了会有什么坏处，多久吃一次才合适
据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右。
其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足。
但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
扩展资料：
方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。如何鉴别好的方便面。方法
看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。
闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。
看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。
看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。
参考资料来源：百度百科-方便面
方便面吃多了易导致1、易得肠癌2、缺乏营养，有损大脑活动3、导致胃肠功能失调 4、促使人早衰，过氧脂质有害健康
常吃方便面会得营养缺乏症 而且方便面里有防腐剂可以不吃尽量别吃.本身皮肤不好的人方便面吃多毒素会分布在脸上
方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。
泡面 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
一顿方便面的毒素身体需要一星期的时间来消耗
有什么坏处不太清楚，反正那玩意不是啥好东西。一个月吃一次为合适。据说，人吃一次方便面，排除方便面里面的各种毒素就得20多天
方便面碗装内壁有食用蜡人体吸收不了！会挂在胃肠内影胃吸收！带装还好些放便面没营养少吃为妙
答：所以，‘一己之计在于晨’，早餐对我们的一天非常重要，大脑需要充足的营养来处理一天的繁杂事务，吃一顿营养早餐非常重要，请大家重视起来。不建议用方便面做早餐。因为方便面油比较大的，营养匮乏，因为是非新鲜的不健康食品。偶尔吃一次没有事，长期这样吃会营养不良，甚至会致病。就是健康的食品也不能...
答：当水温超过65度时，用来泡方便面的桶就会产生一种有害物质，对人体的健康造成危害；正常用法是把方便面放到锅里进行煮熟，乘到碗里再食用，这样就避免了塑料桶里的有害物质；选择方便时最好用非油炸的；油炸的方便面容易得肥胖病。经常吃方便面人就会长肥胖病，因为方便面吃到肚子里，就会发生膨胀，从而把...
答：在很多人看来，方便面除了方便之外似乎是一无是处的。其实食用方便面还有其他的好处，比如能够帮助补充热量、味道香浓等等。当然我们也不能因为贪嘴就忽视了吃方便面的危害。下面就详细来了解一下吧。吃方便面的好处 方便快捷 方便面最显著的特点、好处就是方便快捷，能够为忙碌的人们快速提供身体所需能量。
答：久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
答：在生活中如果大量的食用方便面，也有可能会使身体逐渐的出现肥胖的症状。在生活中偶尔吃一次，并不会对身体健康产生很大的危害，但是尽量避免长期干吃方便面，否则有可能会对身体的健康产生影响，同时在生活中可以多吃一些维生素、蛋白质以及微量元素含量比较丰富的食物，这样才能够达到均衡营养的效果。
答：经常吃泡面和干脆面的坏处：长期以方便面为食的人，身体健康容易出现问题，最明显的三大危害就是高盐、添加剂、营养不良。一天三餐都食用方便面，食盐过多，容易使动脉受损，令血管变得狭窄，容易导致肥胖、血脂高等问题，给心血管带来负担，从而引发慢性疾病。方便面的营养价值低，还含有对人体健康非常不利的...
答：此外，方便面的调味包往往含有高盐分和高脂肪的调味料。高盐分摄入与体内液体潴留相关，可能导致身体水肿。高脂肪含量会增加摄入的总热量，使你更容易摄取过多的热量。如果长时间以方便面为主食，而忽视其他营养均衡的食物，你可能会面临营养不足的问题。方便面通常缺乏蛋白质、纤维、维生素和矿物质等重要营养...
答：长期吃方便面的危害，诱发高血压、心脏病。这份刊登在英国《每日邮报》上的最新研究报告显示，一周吃两袋以上方便面的人会对健康造成危险，诱发心血管、肾脏、代谢系统异常，特别是高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病，女性更容易招募。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，由于方便面是主食，经常吃的话...
答：当然，吃方便面是无益的，尽量不要吃！晚上吃东西有些会发胖，最好不要在晚上吃，方便面在晚上吃会发胖的！偶尔吃几次也会发胖，因为方便面是油炸过的，建议吃时放一点蔬菜，以免长豆豆，不要多放盐，最好吃非油炸的！九点以后不要吃，否则就会囤脂肪的。
答：吃方便面危害有多大 随着经济全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这种能够快速满足人们需求并含有营养成分的美味食品越来越受欢迎。方便面经常被大家诟病，觉得多吃对身心健康不好。主要原因如下：第一，植物油成分高，因为大部分方便面都是炒干门挡的。但胡教授强调，与薯片、汉堡包相比，方便面的植物...
