谁能告诉我长胖的秘诀?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-07-21
江湖救急啊~~~~~~谁能告诉我怎样能够长胖!!!!小弟万分感谢!!
吃100g炒花生仁(手里3把左右),就是581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头、同学就是每天晚饭吃200g熟花生、睡前喝一盒全脂牛奶或一碗黑芝麻糊。一个月长了7斤,其实这是营养师和同学说的,我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢
怎样才能让自己长胖?
答:怎样才能让自己长胖,有些东西俄觉得不一定吃咯都长胖,以前俄试个很多东西还是没长胖。谁能告诉俄。... 怎样才能让自己长胖,有些东西俄觉得不一定吃咯都长胖,以前俄试个很多东西还是没长胖。谁能告诉俄。 展开 我来答 2个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?
我是一个17岁的男生,身体健康,就是有点瘦了,问问怎样能够健康增肥...
答:有的人虽瘦,但是能吃,可是吃了又不胖,这应该是没吸收,也许是肠道不好,但是这是一方面,主要就是细胞的吸收能力不行,所以得锻炼。长胖和减肥一样,都是循序渐进的事,切勿盲目服药。以上是我自己的心得,当然不一定全适合你,我也很高兴听到其他人的答案,有谁愿意分享自己健身经历的,我很高兴...
怎么才能长胖啊?
答:我也在增肥中(应该是增壮),其实主要是营养要均衡吸收.其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,...
谁能告诉我如何可以增肥?
答:我朋友以前也很瘦,现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你:方法一:多喝牛奶,早一杯晚睡前一杯,要浓的而且全脂的才好。方法二:坚持每天睡前吃消夜,吃饱了就睡觉,而且不要太晚睡。方法三:不要光吃肉,那样反而会瘦下来,营养要均衡。多吃豆制品,还有花生,要多吃生花生才有用。还有好多,...
怎么长胖?
答:体瘦的人,在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则...
谁告诉我,到底怎样才能长胖啊,各位指点一下``
答:所以它们的摄入必须有一个科学的比例:人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物,20%左右来自于蛋白质,其他来自于脂肪——这样的比例,才能增“重”——感觉结实,而不是增“肥”——感觉虚胖,同时提升体能状况。所以,增加热量的摄取,并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝,也不是任何零食都...
我太瘦 谁能告诉我一天该吃些什么 让我变胖
答:吃什么容易长胖 五大高脂及食物(1)脂肪是人体必须养分,不可缺少也不可过多,因为体内过多脂肪易导致囤积,使身体慢慢发胖,吃什么容易长胖?下面是几种脂肪量很高的食物,想保持好身材就要慎重食用这些食物。脂肪也有“好”、“坏”之分 食物中所含的脂肪可以分为两大类:一类对健康有益,比如多不...
长胖的秘诀
答:利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得胖起来。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。对于生活、工作忙碌的人瘦朋友来说,身边经常放些小食品,如水果、酸奶、糕点等,也不失为是增肥的好办法,以防不能按时吃饭。
...吃的不比任何人少就是不胖。 谁能告诉我怎么才能变胖!!
答:饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、...
瘦人如何才能长胖?
答:一直都有朋友来问:你总是讲减肥问题,难道就没有需要知道如何长胖的瘦人吗?我就是个怎么吃都胖不起来的人,请告诉我,怎么才能长胖一点儿呢? 的确,在我国都市居民当中,有四成多人超重或肥胖,但还有不到一成的人是偏瘦的。不过,瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。大致可以...
以我多年的经验啊,我觉得如果一个人想变胖的话可以这么做:
睡觉前吃到吃不下在睡觉,也就是睡觉前10分钟吃完饭,不是吃水果喝水。
没事别乱走路,经常睡觉,多吃高蛋白食物,油水比较多的那种,还有就是生肉、(我有个同学喜欢生吃某种虫子,现在胖的够可以了,阿门)
尽量不要运动,不要骑车、开车、最好走路都省了。
捷径就是睡觉醒来吃东西,吃完东西再睡觉,阿弥陀佛。
奶油,巧克力。。。。。。。等等一些热量高的
我两个星期每天早上吃一杯提拉米苏,就胖了5斤
吃100g炒花生仁(手里3把左右),就是581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头、同学就是每天晚饭吃200g熟花生、睡前喝一盒全脂牛奶或一碗黑芝麻糊。一个月长了7斤,其实这是营养师和同学说的,我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢
答:怎样才能让自己长胖,有些东西俄觉得不一定吃咯都长胖,以前俄试个很多东西还是没长胖。谁能告诉俄。... 怎样才能让自己长胖,有些东西俄觉得不一定吃咯都长胖,以前俄试个很多东西还是没长胖。谁能告诉俄。 展开 我来答 2个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?
答:有的人虽瘦,但是能吃,可是吃了又不胖,这应该是没吸收,也许是肠道不好,但是这是一方面,主要就是细胞的吸收能力不行,所以得锻炼。长胖和减肥一样,都是循序渐进的事,切勿盲目服药。以上是我自己的心得,当然不一定全适合你,我也很高兴听到其他人的答案,有谁愿意分享自己健身经历的,我很高兴...
答:我也在增肥中(应该是增壮),其实主要是营养要均衡吸收.其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,...
答:我朋友以前也很瘦,现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你:方法一:多喝牛奶,早一杯晚睡前一杯,要浓的而且全脂的才好。方法二:坚持每天睡前吃消夜,吃饱了就睡觉,而且不要太晚睡。方法三:不要光吃肉,那样反而会瘦下来,营养要均衡。多吃豆制品,还有花生,要多吃生花生才有用。还有好多,...
答:体瘦的人,在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则...
答:所以它们的摄入必须有一个科学的比例:人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物,20%左右来自于蛋白质,其他来自于脂肪——这样的比例,才能增“重”——感觉结实,而不是增“肥”——感觉虚胖,同时提升体能状况。所以,增加热量的摄取,并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝,也不是任何零食都...
答:吃什么容易长胖 五大高脂及食物(1)脂肪是人体必须养分,不可缺少也不可过多,因为体内过多脂肪易导致囤积,使身体慢慢发胖,吃什么容易长胖?下面是几种脂肪量很高的食物,想保持好身材就要慎重食用这些食物。脂肪也有“好”、“坏”之分 食物中所含的脂肪可以分为两大类:一类对健康有益,比如多不...
答:利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得胖起来。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。对于生活、工作忙碌的人瘦朋友来说,身边经常放些小食品,如水果、酸奶、糕点等,也不失为是增肥的好办法,以防不能按时吃饭。
答:饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、...
答:一直都有朋友来问:你总是讲减肥问题,难道就没有需要知道如何长胖的瘦人吗?我就是个怎么吃都胖不起来的人,请告诉我,怎么才能长胖一点儿呢? 的确,在我国都市居民当中,有四成多人超重或肥胖,但还有不到一成的人是偏瘦的。不过,瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。大致可以...