最近在减肥，但是大便老拉不出，已经三天了。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
我减肥期间服用了左旋肉碱胶囊但是老不大便怎么办
1、番茄柠檬汁
功效：番茄是一种营养价值非常高的蔬菜，而且热量非常低;柠檬酸能够促进热量代谢，增强肠胃蠕动，对于减肥都是非常有效的。
原料：番茄200克、西芹1/2根，柠檬汁5克。
做法：将番茄和西芹清干净后切成小块，然后一起放进榨汁机中榨成蔬果汁即可饮用。
2、西红柿芹菜汁
功效：芹菜和西红柿不仅能够清理体内毒素，而且在一定程度上还可以控制糖尿病病情。
原料：西红柿1个、柠檬汁2.5克、芹菜100克。
做法：将西红柿和芹菜洗干净后，西红柿切成小块，芹菜切成小段，然后一起放入榨汁机中，并且加入适量清水，榨好汁后再加入柠檬汁即可饮用。
3、奇异果生菜汁
功效：奇异富含纤维素以及维生素c，有助于加快脂肪分解，从而阻止了多余脂肪囤积在体内，达到减肥的目的。
原料：奇异果1个、柠檬1/4个、生菜50克、白菜100克。
做法：将生菜和白菜分别洗干净，将生菜手撕成小块，白菜切成小块，将奇异果和柠檬的皮去掉后切成小块，一起放进榨汁机中榨成蔬果汁即可饮用。
下面的方法可以缓解便秘：
1.早起：喝杯淡盐水
早上，起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。
2.午餐：吃根茎类蔬菜
多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。
3.晚餐：秋梨粥最适合
秋冬季节，清淡温暖的食物应是便秘患者的首选，百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者。
4.睡前：来杯蜂蜜水
睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”。
从你的状态看，是脾胃有点弱，而且你吃东西偏凉。致使身体营养和血气不足，排便困难或不成形。建议每日吃红豆相关粥类，补气血、固脾气。尽量不要吃冷食，包括蔬菜水果。
我这两天,正在减肥。但是一点大便都没有。怎么办
答：吃一些高纤维素的食物比如红薯之类的，或者用荷叶决明子泡茶润肠通便而且不肚子疼，我就是用这个，也可以吃一些药物（我跟它们不熟
减肥时候便秘很严重,怎么办?
答：这个时候排便会非常快有拉肚子的感觉，但是拉完以后感觉非常轻松，肠胃不好的朋友可以试一下。总结一下，如果你减肥时候不排便，你首先反思一下是不是自己饮食吃得太少，又或者是没有感觉，拉不出来。如果都不是在采用最后一个方法，选择一款好的益生菌酸奶，长期服用保证肠胃蠕动预防便秘，这样身体不仅...
最近几天减肥吃的少了 不排便了怎么办?
答：水分摄入少 每天8杯水 不要等到渴了才喝 要习惯性喝水 帮助肠胃蠕动。还有 纠正你个错误 不是节食就能瘦身 如果因为少吃饭会减体重 减得不是脂肪 而是身体里的水分 如果饥饿后突然吃东西 体重又会反弹 想节食要坚持很久才能让胃变小 瘦下来 可以采取少食多餐 多吃蔬菜 有些含糖量高的水果也尽量...
最近因为减肥吃的少而导致大便特干,排得好费劲,这可咋办?
答：你好，减肥吃得少导致大便特干，那你就要多喝水的啊，减肥不能盲目，不是说吃得少就能瘦，你身体里堆积的那些脂肪怎么办呢？所以就要服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以分解排出的，然后就用7天减肥法，因为脂肪循环周期是7天！减肥不是简单的减体重，更重要的是减脂肪，这才是真正的减体重。能...
因为减肥吃的少 大便大不出怎么办
答：早餐喝水，吃面包，吃水果。午饭喝水，面包，巧克力，水果，建议：西红柿。晚饭少喝水，少吃面包，不吃甜食，而是吃水果。参考资料：己见，仅供参考。
我从9天前开始减肥的,可是到现在都没大便,怎么办?
答：这样减肥很不健康…不要喝肠清茶…那就是泻药…对身体很不好，会有依赖性，使便秘更加严重。你平时早上可以空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水，不过中医主张朝盐晚蜜，就是说早上空腹喝杯淡盐水，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水。你要多吃水果和蔬菜，少吃主食。还有就是运动。你现在减肥减的都是水分，根本不是脂肪。...
减肥排不出黑油便怎么办
答：可能是胃或十二指肠出血，血液在肠道内氧化形成黑色物质。此外，摄入富含黑色素的食物，如猪血、鸭血和黑芝麻，也可能导致大便颜色变黑。过量摄入动物脂肪，特别是动物内脏和高脂肪肉类，也可能导致大便中出现油脂。需要注意的是，虽然不常见，但某些肠道疾病也可能引起类似的大便变化。
你好 我想减肥 就是经常拉不出大便 好几天拉一次这样 你觉得该怎样做呢...
答：回答：病情分析: 你的情况属于便秘,可以调整饮食缓解症状 指导意见: 提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。 供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。 ...
我在减肥,可是去不了大便 (很急的,请帮帮忙)
答：早餐一定要吃···且要吃好，面包是经过烤制的甜品，热量高，营养低。。。早午完得搭配应该是4：4：2的量 晚餐尽量少吃，若你急于减肥那就吃个苹果代替晚餐···建议你早餐喝一大杯水200-600cc，或加蜂蜜，或放柠檬。。。一刻钟后，应该会有大便的欲望 这样又能排出一夜的不洁毒素,还可以控制...
不要使用药物或减肥产品。 减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。 1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬...
您好！根据你说的这个情况是饮食不当不正常引起的便秘。
意见建议：年轻的姑娘为了漂亮，通过节食来减肥，这样对身体的伤害是很大的。长期的节食不但会引起便秘，还会使肠道的消化功能混乱，诱发胃肠炎、痔疮、肛裂等疾病。所以，减肥一定要采取健康的方式，合理安排饮食和运动等。
1、番茄柠檬汁
功效：番茄是一种营养价值非常高的蔬菜，而且热量非常低;柠檬酸能够促进热量代谢，增强肠胃蠕动，对于减肥都是非常有效的。
原料：番茄200克、西芹1/2根，柠檬汁5克。
做法：将番茄和西芹清干净后切成小块，然后一起放进榨汁机中榨成蔬果汁即可饮用。
2、西红柿芹菜汁
功效：芹菜和西红柿不仅能够清理体内毒素，而且在一定程度上还可以控制糖尿病病情。
原料：西红柿1个、柠檬汁2.5克、芹菜100克。
做法：将西红柿和芹菜洗干净后，西红柿切成小块，芹菜切成小段，然后一起放入榨汁机中，并且加入适量清水，榨好汁后再加入柠檬汁即可饮用。
3、奇异果生菜汁
功效：奇异富含纤维素以及维生素c，有助于加快脂肪分解，从而阻止了多余脂肪囤积在体内，达到减肥的目的。
原料：奇异果1个、柠檬1/4个、生菜50克、白菜100克。
做法：将生菜和白菜分别洗干净，将生菜手撕成小块，白菜切成小块，将奇异果和柠檬的皮去掉后切成小块，一起放进榨汁机中榨成蔬果汁即可饮用。
下面的方法可以缓解便秘：
1.早起：喝杯淡盐水
早上，起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。
2.午餐：吃根茎类蔬菜
多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。
3.晚餐：秋梨粥最适合
秋冬季节，清淡温暖的食物应是便秘患者的首选，百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者。
4.睡前：来杯蜂蜜水
睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”。
从你的状态看，是脾胃有点弱，而且你吃东西偏凉。致使身体营养和血气不足，排便困难或不成形。建议每日吃红豆相关粥类，补气血、固脾气。尽量不要吃冷食，包括蔬菜水果。
答：吃一些高纤维素的食物比如红薯之类的，或者用荷叶决明子泡茶润肠通便而且不肚子疼，我就是用这个，也可以吃一些药物（我跟它们不熟
答：这个时候排便会非常快有拉肚子的感觉，但是拉完以后感觉非常轻松，肠胃不好的朋友可以试一下。总结一下，如果你减肥时候不排便，你首先反思一下是不是自己饮食吃得太少，又或者是没有感觉，拉不出来。如果都不是在采用最后一个方法，选择一款好的益生菌酸奶，长期服用保证肠胃蠕动预防便秘，这样身体不仅...
答：水分摄入少 每天8杯水 不要等到渴了才喝 要习惯性喝水 帮助肠胃蠕动。还有 纠正你个错误 不是节食就能瘦身 如果因为少吃饭会减体重 减得不是脂肪 而是身体里的水分 如果饥饿后突然吃东西 体重又会反弹 想节食要坚持很久才能让胃变小 瘦下来 可以采取少食多餐 多吃蔬菜 有些含糖量高的水果也尽量...
答：你好，减肥吃得少导致大便特干，那你就要多喝水的啊，减肥不能盲目，不是说吃得少就能瘦，你身体里堆积的那些脂肪怎么办呢？所以就要服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以分解排出的，然后就用7天减肥法，因为脂肪循环周期是7天！减肥不是简单的减体重，更重要的是减脂肪，这才是真正的减体重。能...
答：早餐喝水，吃面包，吃水果。午饭喝水，面包，巧克力，水果，建议：西红柿。晚饭少喝水，少吃面包，不吃甜食，而是吃水果。参考资料：己见，仅供参考。
答：这样减肥很不健康…不要喝肠清茶…那就是泻药…对身体很不好，会有依赖性，使便秘更加严重。你平时早上可以空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水，不过中医主张朝盐晚蜜，就是说早上空腹喝杯淡盐水，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水。你要多吃水果和蔬菜，少吃主食。还有就是运动。你现在减肥减的都是水分，根本不是脂肪。...
答：可能是胃或十二指肠出血，血液在肠道内氧化形成黑色物质。此外，摄入富含黑色素的食物，如猪血、鸭血和黑芝麻，也可能导致大便颜色变黑。过量摄入动物脂肪，特别是动物内脏和高脂肪肉类，也可能导致大便中出现油脂。需要注意的是，虽然不常见，但某些肠道疾病也可能引起类似的大便变化。
答：回答：病情分析: 你的情况属于便秘,可以调整饮食缓解症状 指导意见: 提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。 供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。 ...
答：早餐一定要吃···且要吃好，面包是经过烤制的甜品，热量高，营养低。。。早午完得搭配应该是4：4：2的量 晚餐尽量少吃，若你急于减肥那就吃个苹果代替晚餐···建议你早餐喝一大杯水200-600cc，或加蜂蜜，或放柠檬。。。一刻钟后，应该会有大便的欲望 这样又能排出一夜的不洁毒素,还可以控制...
