我平时根本都不喝白开水总是喝饮料这样对身体好吗？
当然不好，饮料含各种防腐剂，有害健康 碳酸饮料 长期喝会 骨质疏松
白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。 每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷
不好 水对人体来说非常重要 每天要补充足够的水分 饮料都不能解决问题 建议每天至少喝八杯水 这样也有助于减肥当然不好，饮料含各种防腐剂，有害健康 碳酸饮料 长期喝会 骨质疏松
不好！饮料含大量化学物质，多喝对身体有害
答：当然不好，饮料含各种防腐剂，有害健康 碳酸饮料 长期喝会 骨质疏松
答：谗是动物的本能,当然也是人的天性.那些说不爱和饮料只爱喝白开水的家伙只是自制力好而已,并不是真正的不喝饮料.
答：不好 水对人体来说非常重要 每天要补充足够的水分 饮料都不能解决问题 建议每天至少喝八杯水 这样也有助于减肥
答：从大的方面来说,健康的人体成弱碱性,你的那些饮料大部分成酸性,其中的添加剂就不用说了,酸性体质可以说是诱发多种疾病的导火索.矿泉水与纯净水喝不喝到无所谓,因为大部分这些水在添加矿物质与过滤后多呈酸性.解决很简单,只要别太娇贯自己就会解决....
答：喝多了固然不好，但也不至于马上就会致病之类的。这些都是慢慢积累起来的。人的身体是个综合体，并不会因为你只喝白开水就一定很健康，也不一定因为你只喝添加了各种添加剂的饮料就不健康。总之一句话，个人所好吧！我是没有那么多钱，所以只能喝白开水罢了。要是我很钱，我也想尝试下各式各样味道...
答：水的主要来源有白开水,各式饮料,汤汁,蔬菜和水果等。汤汁,蔬菜和水果是我们三餐饮食时常吃的,白开水和饮料则是解渴用的,到底口渴时喝白开水好,还是喝饮料好呢?你喝什麼饮料国内市场上的饮料琳琅满目一年四季都有。到了夏天,新产品、新品牌、新包装更是相继热烈推出。数百家饮料厂商无不激烈地投入广告战、价格战...
答：不能以喝饮料代替白开水饮用白开水既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长，...
答：长期喜欢喝饮料，不注重口腔卫生，会导致年纪轻轻就丧失了正常的咀嚼功能。喝饮料导致的这种烂牙叫做‘可乐牙’，因为大部分饮料尤其是碳酸饮料，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5。再加上饮料中的高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。”我国有口腔健康问题的人群比例高达...
答：这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。对人体免疫力的影响为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总...
答：但摄取途径有很多，饮料中是有水分的，但是其中添加剂、色素以及糖分是占很大比例的，而这些东西对我们的身体是弊大于利的，那如果只喝饮料而不喝水，时间久了以后各种疾病就会不期而至，例如糖尿病等，因为一瓶300ML的饮料糖分会占1/3左右，所以饮料还是少喝或者不喝，白开水是最佳选择。
