读什么书可以控制情绪又可以让自己有气质？
是的，但是你得读大量的书，而且你还得去思考，变成自己的东西，拿跟别人聊起来，你懂得多就举重若轻嘛，几句话就能解答别人的困惑，所以别人才说你好像换了个人，但有句话也说读万卷书不如走万里路，就我的经验来看，想改变自己气质跟样貌，健身跟运动，加上会穿衣服是最快的，而且有神效，因为精神是依符肉体的，你外在变好了，才有机会让自己内在变得完美，才有充沛的体力跟毅力去改变自己，这个顺序不要搞错了，看书不是不可以，是个长期工程，而且不一定会显示出来，现在这个社会，你外表不好人们会想进一步了解你的内在么，所以不要纠结这个问题了，那个我觉得是一种谦词，是应付别人的
成长是一个终身的任务，一个人不是走出了学校就不需要再学习，同样也不能因为年龄小就可以肆无忌惮的想做什么就做什么，教养不是一个人生而就有的气质，而是在后天的规范中逐渐意识到什么能做什么不能做。
穷养或者富养是方法论，教养则能培养孩子的世界观，一个有教养的人走到哪里都会得到别人的尊重，孩子不能只在父母的眼中是最好的，要走出去也优秀才行。
很多行为在家里被看做是平常举动，但是在社会上可能就不会被认可，素质和教养是做人之本，无论穷富首先都能够培养出一个有教养的孩子，这样他才能对社会有积极的贡献，才能对自己的下一代有好的影响。
有教养人的遗产，比无知人的财富更有价值，人人都会喜欢有教养有素质的人，厌恶和唾弃不知教养为何物的人，无论有再多的金钱和财富，也改变不了一个人的气质。
所以教育孩子不能只停留在穷养或者富养这样比较表面的问题上，而是要着眼于教养上，一旦注重了素质教育，不管家庭条件如何都能培养出优秀的人，教养就是心里有他人，发自内心的顾及别人的感受，同时对自己有坚定的理想和目标，每天都愿意为之努力奋斗。遇事不抱怨，遇到困难不退缩，真正的教养是由内向外表现出来的一种气质。
教养是一个人对自己的行为有正确评判标准并且愿意为自己做的事情负责的一种态度，所以父母在教育的过程中要教会孩子体会自己的感受，从而选择适当的行为。
这句话说起来简单，但其实连成年人有的时候都不能做到能够清晰承认自己的感受并且改变行为。
行为容易被能力所掌控，很多人都喜欢通过责怪自己的感受“我只是太生气了”“我控制不了自己”来为行为开脱，甚至用抱怨他人“他太让我生气了”“都是他的错”的方式来原谅自己犯的错误。
但行为最终还是自己做出来的，是情绪导致的一种选择，所以要做一个有教养的人，首先要明确自己此刻的情绪是什么，在冷静的情况下做出恰当的行为，不能想什么就说什么，想做什么就做什么。比如感受让自己想要通过破坏来发泄自己愤怒的情绪，但是我们是可以通过控制和冷静的思考来不让愤怒的情绪演变成破坏的行为。
相反如果能够学会接受自己的情绪，以建设性的行为来对当下的情况进行处理，就能大大减少冒失行为的出现，强烈的情绪会损害理性思考的能力，控制情绪要从小开始培养，这样孩子才能够从小就知道如何以一种更有技巧的方式来应对自己的情绪，做出可控的行为。
聪明的父母会从小引导孩子，教他们感受自己的情绪，从而对行为做出选择，也就是教孩子如何应对而不是如何反应，通过以身作则的方式来言传身教，让孩子知道明确自己的感受是一件很普通的事，并不难做到，如果总是顺从于情绪，经常吼叫，打骂或者毫无顾忌的伤害别人，这些都是不好的行为
教会孩子对事对人都要抱有一颗同理心，家长首先要做到远离理解和接纳孩子的感受，无论在什么情况下都要首先把孩子说的话听完。一般来说家长如果是冷静的人孩子就不会冲动到哪里去，因为他们从小就是看着家长的言行长大的。
在开始任何行为之前，都先要冷静的思考，并且要告诉孩子做事之前要先想后果，父母在平时教育的过程中要做的比说得多才行。
父母与孩子说话的语气甚至有可能决定了孩子的情商，在成长的过程中孩子需要的是来自父母的信任和支持，所以家长说话中带有信任的语气是很重要的，这样就能够让孩子对自己做出的行为更加自信。
从两三岁开始孩子的自我意识就开始萌芽，他们能够体会到别人对自己的尊重，如果家长在下命令的时候能够用尊重的方式先和孩子商量一下，孩子的自尊心就会得到满足，从而更愿意听父母的话，凡事有商有量孩子的接受度也会提高。
不过父母的能力毕竟是有限的，很多时候明知道怎么做是对的，但是遇到实际情况家长也有可能控制不了自己的脾气，从而导致对孩子的教育出现问题，所以要尽快培养出孩子自我学习和提高的能力，这样家长不用担心因为自己的教育方法不对而对孩子产生不良的影响。
提高的最好方式就是让孩子阅读，“腹有诗书气自华”，一个举止得体，待人接物都有条理的孩子除了是从父母那里得到的教育之外，还有可能是从阅读中学到的。
引导孩子读书只需要最初的前几年费心劳力，如果做好了后面家长的教育能省下很多的精力，在孩子出生之后最开始的前几年家长就可以多用绘本来培养孩子的阅读习惯，教会孩子最基本的规矩礼节，慢慢的等他们上了学，就可以让孩子自己选择要读什么书了。
一个个故事的背后都蕴含着很多人生哲理，很多都是父母意识不到的，甚至没有经历过的，通过读书不仅能够拓宽孩子的知识面，更能提高他们对人对事的理解深度。在阅读的引导下，孩子的语言能力和思维能力自然就会得到提高。
如果家长能够从小就引导孩子读书，对于气质和教养的培养是有很大帮助的，书本不是只为上学的孩子准备的，看书也不仅仅是为了应付考试，一个热爱阅读的人不能只满足于读教科书，更应该喜欢阅读课外书，走入社会之后就能发现，那些有知性美的人大多数都喜欢阅读，在孩子幼年时期认识多少汉字其实并不重要，因为上学之后自然就能通过学习来知晓，关键是孩子对文字和书本的兴趣要着重培养。
气质和教养是一个人行走社会最基本的素质，同时也是一辈子需要提高的终身任务。
你读过的书走过的路看过的风景，都会随着时间融进血液里沁入骨髓中。成年人对一个情绪的掌控力是一个人成熟的标志。不良的情绪是工作升迁居家生活中的绊脚石，也是拉低自身气质的最大障碍。读书会让人沉静、让人反思、同时也让人成长，书的种类有很多，下面介绍的这几类书，希望能够对掌控情绪和提升气质能够有所帮助。
1.通俗励志类书籍
鉴于当下繁忙的生活，人们总会抽不出时间来读书，或者无法沉浸到书里，经常坐立不安。建议可以从通俗类书籍入手，既不需要费很多脑力，又可以看到别人为人处世的方法。励志类通过描述一个人的成功，激起人们的羡慕，以激励人们向其学习从而获得成功与进步。所以多看此类书籍，激起对成功的渴望从而更好的学会掌控情绪。
2.抒情安静类书籍
生活太嘈杂，人们心理很难得以安静。这类书籍恰好可以让你在繁忙的生活里找到一角安静之地，让你整个人变得和善、平静。伴随着长期的阅读沉淀，整个人的心境也会变得不一样。你能够找到真正内在的自我，从而散发出属于自己的独特魅力。
3.专业知识类书籍
想要获得一定的能力必须多学习专业知识，无论是自己专业领域内的还是自己感兴趣的专业，都可以主动去学习。这类看似不能直接提升个人气质，但是能力的提高会让一个人更自信，有底气的自信自然带来良好的个人气质，这是相辅相成的。
有时候不要妄想别人给你介绍的书籍看了以后就能掌控情绪提升气质，这些都是需要时间沉淀的事情。最好的办法就是多读书多学习，不管什么类型的书，喜欢的话都可以去读，学会自己去辨别，从而找到属于自己的书籍，那么你在之中获得的将是个人的成长和改变。
可以看一些心理学方面的书，例如《重述心灵》了解自己，了解他人的心理想法，就更让你采取对于不同的人，如何做才是有气质，如何才能控制住情绪等。
比如有超越愤怒，是由托马斯.哈宾著作的，还有正念减压。以及解忧小铺，这些书籍都是可以让你控制情绪提升气质。
比如说一些成功学的书籍或者是非常有内涵的书籍，这些书籍能够让自己非常的有气质。
可以读一些文学书，比如说教你控制脾气情绪，可以提高你气质的书，我觉得有很多文学书都会讲这方面，还是非常耐看的 。
答：这本书最特别之处就是把专业又实用的心理知识完美的融合到了这本童话故事里，读起来一点也不枯燥，代人感十分强。其实多数抑郁情绪是来自对他人的讨好，对大众社会所谓标准的迎合伪装会看不清真实的自己。没有一种情绪是不应该的，所以在我们发现情绪的第一步不应该是想着逃避，而是自助，能够帮你的人...
答：心理调节和情绪调节的书,心理是指生物对客观物质世界的主观反应,心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生,心理情绪往往是需要调节的,心理调节和情绪调节的书有哪些? 心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法,让你不再心理失衡,让你不再自己跟自己较劲,让...
答：这只叫做抑郁症的黑狗，需要大家一起对抗，而不是让抑郁症患者独自克服。《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》于玲娜抑郁症到底是什么？我真的得抑郁症了吗？关于抑郁情绪和抑郁症，其实有很多人不能辨别清楚。本书的作者于玲娜，是浙大心理学硕士，也是国内一流心理学专家，从业10余年，拥有丰富的工作经验。
答：所以说不要因为明天而烦恼，也不要因为任何事情而懊恼，只要把当下活得非常的积极乐观就可以了，毕竟船到桥头自然直，没有什么事情是解决不了的，所以说这本书呢，非常适合用来缓解心情。还有第2本的话就是自信思考，这本书呢也是比较不错的，而且，当你读完这本书，能对人生都有了不同的看法，就会...
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答：《改变，从心开始》作者: （荷）罗伊•马丁纳 这本书讲的是情绪的调节方式，文章结构情绪，逻辑清楚。书籍从情绪的产生原因开始，写了情绪的变化和改善情绪、平复思想的方式，有所得。
答：可以看比如说《一分钟摆脱负面情绪》《心态好一切都好》《心理障碍自我疏导治疗》《别让自卑毁了你》《每天学习一点说话技巧》《不上班的23种活法》，或者可以去看看安妮宝贝的书，都是特别好的一些心灵鸡汤。
