浅谈如何提高大学生身体素质
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-29
如何提高大学生的身体素质
学生体质下降并不是偶然现象，家长，学校片面追求升学率是重要原因之一，要全面提高青少年学生的健康问题，一定要改变社会传统上对体育认识的偏差和误区，形成体育锻炼有益于学习，健康体魄才是学生学习的前提和保障的体育价值观。树立“健康第一”的指导思想，为学校体育法规落到实处创设良好的学校，家庭和社会环境。
2.加强体育锻炼
加强体育锻炼是增强体质健康水平最好的方式方法，但在进行体育锻炼时要要注意锻炼的科学性。
2.1 明确体育锻炼的目标
往往不同的人参加体育锻炼的目的性是不同的，而不同的目的和不同的目标，对锻炼的内容，锻炼的方法的选择和运动强度的安排都有着不同的要求和做法。所以，在制定个人体育锻炼的方案时候，首先要明确的就是你锻炼的目的是什么，确定出一个切合实际的锻炼目标，这样就可以克服体育锻炼的盲目性，加强自觉提高体育锻炼的积极性。
2.2 合理的安排锻炼时间
在制定学生体育锻炼计划时，一般都是以一学年或一学期为锻炼的周期性。以此来确定每周课外的锻炼次数和每周体育锻炼的时间。
2.3 合理安排运动负荷
体育运动负荷是指人参加体育锻炼时人体的生理负荷。负荷量过大过小，对人体都不能产生良性的刺激。只有适当全理安排运动负荷，体育锻炼才能取得最佳效果。
2.4 合理选择锻炼内容
不同的体育锻炼方法和锻炼内容有着不同的锻炼效果。有的体育锻炼可以提高身体的运动素质，增进健康。有的可以促进身体的正常发育，对形成良好的体型有着重要的帮助。而有的体育锻炼则可以娱乐强身，从精神上进行调节，丰富文化生活，还有的体育锻炼可以预防疾病，治疗疾病，消除生理上一些功能障碍，有的可以增强心肺功能，有的可以增长肌肉力量等等。
浅谈体育教学中如何培养学生练习身体素质的兴趣
答：自觉练习的方法，体育教学是学校教学工作的重要组成部分，我们不要把体育教学单一的理解为只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生自觉学习、自觉锻炼的方法，只有这样才能达到“教是为了不教”和“自练通行，自学得之”的目的。评价练习的方法，体育教学间的知识结构虽然相当复杂，但知识间往往存在着...
浅谈如何全面提高学生体质的几点建议
答：浅谈增强学生体质的几点做法姚宪利[摘要]由生物体育观向生物、心理、社会三维体育观的转变,扩大了人们的视野,促进了人们对学校体育功能和目标的开发,推动了学校体育改革的发展,在过去一段时间里,学校体育由于受应试教育的影响,使学生运动不足,身体素质下降,学生的意志力也不强,为了使学生的身体形态,身体素质切实符合 ...
浅谈羽毛球运动对身体素质的影响
答：长期从事羽毛球运动，能有助于身体素质的提高，增强人体的免疫力和缓解疲劳。有益于陶冶情操，增添人们的生活情趣。也有助于提高人们自身的社会适应能力，提高意志品和处理问题的能力，从而更好的适应社会。羽毛球运动概述：它起源与民间的一项体育活动，在我国远古时期就出现了类似于羽毛球运动的游戏，最早...
浅谈如何提高学生体育文化素养
答：国民体育文化素养的提高,有利于两个文明的建设,能够促进社会的健康发展。 体育文化素养是素质教育的重要内容之一,它是由一个人的体育知识、体育技能、以及体育意识、兴趣和习惯等因素决定的。 高中学生正处在人生观、世界观初步形成的时期,他们一方面积累了一些社会生活经验,掌握了一些系统的科学知识,对自然、社会以及...
浅谈高校体育与社会体育的关系
答：而高校体育作为高等教育的重要组成部分,是有组织、有计划、有目的地促进大学生全面发展,增强大学生身体素质,传授锻炼身体的知识、技术、技能,促进大学生身体健康、培养道德和意志品质的教育过程。高校教育不仅仅是要增进学生的健康,关键是通过高校学习,让学生掌握1~2项运动技能,并通过社会体育理论与实践知识的学习,掌握...
军事理论课对大学生有什么意义论文
答：普通高校开展国防教育对大学生素质培养具有重要意义国防教育是国家和民族立足于生存和发展需要,有组织、有计划、有目的地对全体公民进行的爱国主义情怀的培养,使全体公民建立起保卫国家安全,维护国家主权,增强国防意识。大学生作为知识性群体和未来建设者,是中华民族优秀青年的代表,是国家未来的中流砥柱,是高校国防教育的...
浅谈人文精神对高校健美操教学的影响,对此你怎么看?
答：健美操运动有助于培育同学们勇于拼搏、顺应社会等优秀质量，促进其全面安康地开展。人文肉体对高校健美操教学的影响，有以下看法。1.教育引导作用 大学生作为社会的主力军，其身心、思想品德及社会顺应等素质的全面开展是我国教育程度的表现。健美操是具有育人育体功用的体育项目之一，能够应用其人文价值为...
如何培养学生的终身体育意识摘要
答：现代的学生,学习任务繁重,既是一场智力的角逐,更是一场体力的较量,没有健康的身体,将很难坚持到最后的胜利。参考文献〔1〕姚国伟.如何提高学生的终身体育意识〔J〕.安徽体育科技,2005, (2).20- 25 〔2〕刘小平,李翔.浅谈对大学生终身体育意识的培养〔J〕.科技信息, 2008,(34) 〔3〕季新涛,孟庆文.关于...
浅谈如何培养学生的体育运动兴趣
答：体育教学，锻炼学生身体和改善学生健康状况，促进学生身体进机能，身体素质和基本活动能力的全面发展。使他们掌握体育，卫生保健基础知识，学会体育运动的手段、方法、丰富学生体育文化知识，不仅是锻炼身体的需要，也是激化学生体育乐趣，培养终生参加体育锻炼习惯的需要，是向学生进行思想品德教育，教育学生热爱...
浅谈心理健康论文范文
答：当今社会对大学生的要求在不断提高,大学生不仅要有良好的身体素质、思想道德素质、文化素质和专业素质,而且更要有良好的心理素质。然而,当前大学生却面临着学习、生活、情感和就业等压力,由此产生的心理问题也明显增多,心理问题已成为影响大学生健康成长成才的重要因素之一。所以《心理健康教育》课程成为高职院校心理健康...
如何提高身体素质？
如何培养和提高大学生的身体素质收藏本文 分享一、研究对象与方法(一)研究对象是牡丹江大学2007级、2008级两个年级的2000名学生。(二)研究方法调查比较分析法:对已有资料比照分析,得出科学结论。调查问卷法:针对问题问卷,通过问卷结果进行分析比对。二、大学生身体素质现状随着素质教育的全面推进、终身体育理念的普及以及《全民健身计划纲要》的全面实施,“健康第一”的思想在学校逐步落实,大学生体质健康问题也越来越受重视。但通过对在校高职学生进行体质健康标准测试的结果表明:随着人民生活水平的改善和提高,大学生营养状况得到了相应的提高,身体形态得到了较大的发展,但运动不足、运动缺乏和营养过剩在大学生整体人群中已表现的较为突出,特别是在反映心肺功能的耐力项目上表现的更为显著,肥胖人数也在逐年增加,说明大学生体质健康水平处于一个较低水平的状态。当今世界,以经济和科技为基础的综合国力的竞争日趋激烈,从一定意义上讲,这种竞争也是人才的竞争,是整个民族的竞争。国民体质的强弱,既是个人的身体健康问题,更是关系到国家民族能不能自立于世界民族之林的根本性问题。在新世纪,我国社会发生了深刻的变化,经济和科技的迅速发展,对教育事业产生了深远的影响
1.加强宣传力度，提高体质健康意识学生体质下降并不是偶然现象，家长，学校片面追求升学率是重要原因之一，要全面提高青少年学生的健康问题，一定要改变社会传统上对体育认识的偏差和误区，形成体育锻炼有益于学习，健康体魄才是学生学习的前提和保障的体育价值观。树立“健康第一”的指导思想，为学校体育法规落到实处创设良好的学校，家庭和社会环境。
2.加强体育锻炼
加强体育锻炼是增强体质健康水平最好的方式方法，但在进行体育锻炼时要要注意锻炼的科学性。
2.1 明确体育锻炼的目标
往往不同的人参加体育锻炼的目的性是不同的，而不同的目的和不同的目标，对锻炼的内容，锻炼的方法的选择和运动强度的安排都有着不同的要求和做法。所以，在制定个人体育锻炼的方案时候，首先要明确的就是你锻炼的目的是什么，确定出一个切合实际的锻炼目标，这样就可以克服体育锻炼的盲目性，加强自觉提高体育锻炼的积极性。
2.2 合理的安排锻炼时间
在制定学生体育锻炼计划时，一般都是以一学年或一学期为锻炼的周期性。以此来确定每周课外的锻炼次数和每周体育锻炼的时间。
2.3 合理安排运动负荷
体育运动负荷是指人参加体育锻炼时人体的生理负荷。负荷量过大过小，对人体都不能产生良性的刺激。只有适当全理安排运动负荷，体育锻炼才能取得最佳效果。
2.4 合理选择锻炼内容
不同的体育锻炼方法和锻炼内容有着不同的锻炼效果。有的体育锻炼可以提高身体的运动素质，增进健康。有的可以促进身体的正常发育，对形成良好的体型有着重要的帮助。而有的体育锻炼则可以娱乐强身，从精神上进行调节，丰富文化生活，还有的体育锻炼可以预防疾病，治疗疾病，消除生理上一些功能障碍，有的可以增强心肺功能，有的可以增长肌肉力量等等。
答：自觉练习的方法，体育教学是学校教学工作的重要组成部分，我们不要把体育教学单一的理解为只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生自觉学习、自觉锻炼的方法，只有这样才能达到“教是为了不教”和“自练通行，自学得之”的目的。评价练习的方法，体育教学间的知识结构虽然相当复杂，但知识间往往存在着...
答：浅谈增强学生体质的几点做法姚宪利[摘要]由生物体育观向生物、心理、社会三维体育观的转变,扩大了人们的视野,促进了人们对学校体育功能和目标的开发,推动了学校体育改革的发展,在过去一段时间里,学校体育由于受应试教育的影响,使学生运动不足,身体素质下降,学生的意志力也不强,为了使学生的身体形态,身体素质切实符合 ...
答：长期从事羽毛球运动，能有助于身体素质的提高，增强人体的免疫力和缓解疲劳。有益于陶冶情操，增添人们的生活情趣。也有助于提高人们自身的社会适应能力，提高意志品和处理问题的能力，从而更好的适应社会。羽毛球运动概述：它起源与民间的一项体育活动，在我国远古时期就出现了类似于羽毛球运动的游戏，最早...
答：国民体育文化素养的提高,有利于两个文明的建设,能够促进社会的健康发展。 体育文化素养是素质教育的重要内容之一,它是由一个人的体育知识、体育技能、以及体育意识、兴趣和习惯等因素决定的。 高中学生正处在人生观、世界观初步形成的时期,他们一方面积累了一些社会生活经验,掌握了一些系统的科学知识,对自然、社会以及...
答：而高校体育作为高等教育的重要组成部分,是有组织、有计划、有目的地促进大学生全面发展,增强大学生身体素质,传授锻炼身体的知识、技术、技能,促进大学生身体健康、培养道德和意志品质的教育过程。高校教育不仅仅是要增进学生的健康,关键是通过高校学习,让学生掌握1~2项运动技能,并通过社会体育理论与实践知识的学习,掌握...
答：普通高校开展国防教育对大学生素质培养具有重要意义国防教育是国家和民族立足于生存和发展需要,有组织、有计划、有目的地对全体公民进行的爱国主义情怀的培养,使全体公民建立起保卫国家安全,维护国家主权,增强国防意识。大学生作为知识性群体和未来建设者,是中华民族优秀青年的代表,是国家未来的中流砥柱,是高校国防教育的...
答：健美操运动有助于培育同学们勇于拼搏、顺应社会等优秀质量，促进其全面安康地开展。人文肉体对高校健美操教学的影响，有以下看法。1.教育引导作用 大学生作为社会的主力军，其身心、思想品德及社会顺应等素质的全面开展是我国教育程度的表现。健美操是具有育人育体功用的体育项目之一，能够应用其人文价值为...
答：现代的学生,学习任务繁重,既是一场智力的角逐,更是一场体力的较量,没有健康的身体,将很难坚持到最后的胜利。参考文献〔1〕姚国伟.如何提高学生的终身体育意识〔J〕.安徽体育科技,2005, (2).20- 25 〔2〕刘小平,李翔.浅谈对大学生终身体育意识的培养〔J〕.科技信息, 2008,(34) 〔3〕季新涛,孟庆文.关于...
答：体育教学，锻炼学生身体和改善学生健康状况，促进学生身体进机能，身体素质和基本活动能力的全面发展。使他们掌握体育，卫生保健基础知识，学会体育运动的手段、方法、丰富学生体育文化知识，不仅是锻炼身体的需要，也是激化学生体育乐趣，培养终生参加体育锻炼习惯的需要，是向学生进行思想品德教育，教育学生热爱...
答：当今社会对大学生的要求在不断提高,大学生不仅要有良好的身体素质、思想道德素质、文化素质和专业素质,而且更要有良好的心理素质。然而,当前大学生却面临着学习、生活、情感和就业等压力,由此产生的心理问题也明显增多,心理问题已成为影响大学生健康成长成才的重要因素之一。所以《心理健康教育》课程成为高职院校心理健康...
