40岁的女人要喝什么养生保健品好
40岁女人的保养品：
⑴胶原蛋白质粉
胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里，皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的精致度，光滑度和润泽感。当皮肤中的胶原蛋白老化受损或含量减少时候，皮肤就会变得松驰、水油不平衡，直接导致表层皮肤出现干燥、痘痘、斑点。
从20岁起皮肤里胶原蛋白开始流失，到40岁时皮肤内的胶原蛋白只有20%，而且越来越难以再生、所以不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成与再生始终保持25岁时70%的平衡。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。
因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，而且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化，使面部更饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。
⑵维生素派
我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。40岁的女人适当地吃一些维生素保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。
那么四十岁女人吃什么抗衰老?
抗衰老食物一、紫色类食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。
抗衰老食物二、蔬果类
比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。
抗衰老食物三、奶类
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。
抗衰老食物四、花茶
比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花
女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学家认为，常喝鲜花茶，可调整神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点，减轻脸色暗黄，延缓皮肤衰老。
抗衰老食物五、鱼类
比如：鲫鱼
鱼类食物含有优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
然后要确保有非常好的睡眠质量，以第二天起床时精神抖擞为准
保健品也是有适宜人群的，你这样给的信息并不完整，并不能确定你们俩的身体状况所以无法给出非常准确的说法，不过呢，有几样保健品还是可以吃的
1，吃B族维生素片，就是补充各种维生素B和矿物质的保健品
2，便秘的话呢，除了运动之外还要多喝点水，可以吃芦荟软胶囊，苦瓜软胶囊，你脸上的光泽呢，其实就是健康的表现，也有可能与便秘的情况有关 ，便秘的话吃润通软胶囊，主要是润肠通便的。
3，如果每天对着电脑，受辐射，每天吃空气污染水源污染，那就吃下维生素E或维生素C和葡萄籽吧，抗氧化抗衰老，维生素E和维生素C的组合对于美白很有帮助，用美白护肤这只是美丽，而皮肤由内而外的白，这就是健康。可以吃的抗氧化剂还包括大蒜油、番茄红素、松树皮提取物等等，每天喝一点点红酒也不错哦，不过不要睡觉前喝
4，补钙，中国全民缺钙，若是无法作到每天喝一斤奶的话，应该买补钙产品，否则年纪大了以后什么骨质疏松啊骨质增生啊生孩子时骨头疼什么的都来了
5，吃类胡萝卜素，这个是补充维生素的安全模式，这个也是中国人容易缺乏的东西
选择产品时候注意产品是否为正规厂家生产，最好是厂家直销，公司直销的。
药补不如食补，多吃些补气血的，而且生命在于运动，只有坚持运动，才能越活越年轻
蛋白粉和钙片，你妈妈快进入更年期了，所以补钙是必须的，加上身体虚弱容易疲劳，蛋白粉是首选，如果条件允许的话，买燕窝，这是很补的，而且养颜
保健品也不能乱用啊！你身体有没有什么其他的症状可不需要那用保健品。
补气血的
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答：1、燕窝,燕窝是非常好的滋补品,是女性滋补品的优选。燕窝的主要功效是滋阴润肺和美容养颜,适合一般的女性。平时吃点燕窝还可以促进新陈代谢,将体内的毒素及坏死细胞排出体外,让女性从内到外保持健康的状态。燕窝可以在一般的药店或保健品店购买,我们要注意筛选,要购买正规的产品,不要贪便宜。 2、红糖,红糖也是非常...
答：中老年保健品推荐大豆卵磷脂具有辅助降血脂的保健功能,保护肝脏,延缓衰老维生素C具有增强免疫力,预防感冒等疾病,适合高胆固醇患者螺旋藻降低人体所含的胆固醇量,减轻高血压和心脏病的发病几率牛初乳免疫调节,特别适合60岁以上老年人,免疫力低下人群液体钙预防骨质疏松,冠心病,高血压,肿瘤等疾病牛初乳液体钙大豆卵磷脂汤臣倍...
答：此外,爱美的女性可选择有排毒养颜功效的保健品,如芦荟类的保健品。青年女性要慎补维生素E,目前膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要,不用多补,过量服用会增加出血的危险。30岁育龄妇女、妊娠期或哺乳期妇女除均衡食物外,还要适当补充叶酸。40岁-50岁含大豆异黄酮的保健品更适合,能很好地缓解更年期综合征...
答：尤其对于女性来说，食用菌中微量元素、多糖多肽等成分的补充，可以从某种程度上延缓衰老，而且食用菌的氨基酸及其他营养成分比例也非常接近人体的需要。250克干品食用菌的蛋白质含量相当于500克肉、750克鸡蛋、3千克牛奶，每天食用25克食用菌鲜品，即可补充人体的蛋白质需要。另外更需要加强自身运动，保持好...
答：1。香茹常吃。不要断。菜市场有卖。每天可以炒菜。香茹要高温140度才能出香味，用热油炒。属于山珍，里面微量元素很多。2。三七粉，每天早上可以吃3到5克。药店有卖。被称为人体的软黄金。3。红枣，每天早上吃三颗左右。对女性来说，补血又养人。4。姜片，有条件的话，用醋泡过的更好。自己家...
答：问题二:更年期的女人应该吃什么保健品好 1.蛋白质不可少 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。 2.注意养血补血 女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致...
答：45岁女人吃什么保健品? 第二，铁元素丰富的保健品。对于这个年龄阶段的女性来说，补血益气应该是她们比较追求的一个东西。大家都知道，铁元素是我们人体非常重要的一个血液组成元素，通过铁元素丰富的保健品的食用，可以比较有效地帮助女性身体生血。中年女性吃保健品要注意什么? 第一，注意吃保健品...
答：感冒的时候喝500ML-1000ML的柠檬水,可以减轻流鼻涕,还能让感冒快点好。除了抗菌和提升免疫力,还能开胃消食、生津止渴和解暑,也能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的效果。蜂蜜是天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的效果。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水混和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。怎样增强免疫...
