腰酸腿软浑身乏力
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
以前或过度透支肾精，脾胃虚，肾虚，体虚宜静养！
以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！
站桩，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！）
》
最好找位合格的中医，面诊、辩证后再论治。
以下简述日常作息原则，可辅助调理：
一、脾胃：
胃经7～9时早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！晚餐宜清淡、低热量，尽量在19时以前完成最后一次进食。否则或会影响睡眠质量。
·食：五谷为养，长期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤馒头片（半年可治愈胃炎），适当补充：山药、核桃。。吃应季、当地方圆百里的食品，不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒（舌苔白腻）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否则，消、化、不了，却给脾胃带来过重的负担。
·饮：喝水不宜过量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿点儿，要体谅脾胃。
·运动：现在是长夏，正是健脾的好时机！“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经，可重点祛湿健脾。练练八段锦，可以全面提升体质。
二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。
三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。
另外，还可以增加第二步的时间（17~19时肾经流注）。其他功法可参考我的《强肾妙法之汇》等文章。
只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）
腰酸腿软,经过感觉乏力怕冷,早上起床感觉很累
答：回答：病情分析: 考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息, 指导意见: 可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
我每天全身乏力 腰酸腿软 头昏 心里面燥热燥热的 眼睛沉重的很 还视...
答：你好：你可能是肾阴虚，症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物建议您口服六味地黄丸多食新鲜蔬菜和豆制品。适量选食一些能润肺健脾的食品，如莲子、栗子、枇杷、梨、麦芽糖、狗肉、羊肉、羊肺、猪肺、蛤土蟆油等等。...
最近腰酸腿软是怎么回事
答：可能有肾阳虚。一般肾阳虚会表现为精神萎靡，身体乏力，腰膝酸软，工作效率下降，生活质量减低，食欲不振等。这种情况的发生，一般是因为长期的精神紧张、身体疲劳、睡眠不足、心情郁闷、营养不良、不良刺激、人际关系紧张等多方面的因素共同作用的结果。疾病的发生，尤其是慢性疾病的发生，都是一个慢慢积累的...
浑身没劲乏力腿脚酸软怎么回事 体虚、中暑、贫血都有可能!
答：劳累过度 如果在前一天做了大量的体力劳动或者高强度运动，那么浑身没劲乏力腿脚酸软考虑是劳累过度了。是因为高强度的运动会导致体内的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤 *** 痛觉受体而产生了酸痛无力感。怎么办 这种情况在休息几天后就会有所缓解，还可以轻度的捏腿 *** 一下。补充蛋白质、做好热身、...
腰酸腿软,四肢无力,全身乏力怎么办
答：从问题上看，你的情况不是很详细，可能是因为身体出现了病况或者是亚健康状态。如果是最近才发现的，应该是身体某器官出现了问题，建议去医院做检查，以免耽误治疗。身体是本钱。如果是亚健康的话，建议你平时多休息，多饮水，多吃新鲜蔬果，尽量少熬夜。可以在睡前和早上空腹喝一杯温开水沏的蜂蜜水，...
腰酸乏力吃什么药会好一些?
答：如果身体有腰酸乏力的情况考虑可能是由于肾虚造成的，对于肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要综合身体的其他症状来确定，对于不同的社区情况，使用的药物以及治疗的方法也是有所区别的，不过平时可以适当的吃补肾的保健品，在饮食方面可以多吃一些对肾脏比较好的食物 如果腰椎间盘突出引起的，患者的突出程度相对比较...
感觉身体酸软无力
答：感觉最近身体酸软无力1 1、缺钙+缺钾：当患者身体缺钙或者缺钙时，就会出现双腿无力的现象。有时候还会有身体没劲，腰酸背痛，而且孕妇也容易出现嗜睡或者抑郁，也容易有不良的反应，比如说肌肉痉挛。孕妇缺钙缺钾是因为怀孕以后饮食不足或者钾盐摄入不足导致的，长时间下去还会对孕妇以及胎儿造成严重的影响。
以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！
站桩，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！）
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最好找位合格的中医，面诊、辩证后再论治。
以下简述日常作息原则，可辅助调理：
一、脾胃：
胃经7～9时早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！晚餐宜清淡、低热量，尽量在19时以前完成最后一次进食。否则或会影响睡眠质量。
·食：五谷为养，长期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤馒头片（半年可治愈胃炎），适当补充：山药、核桃。。吃应季、当地方圆百里的食品，不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒（舌苔白腻）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否则，消、化、不了，却给脾胃带来过重的负担。
·饮：喝水不宜过量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿点儿，要体谅脾胃。
·运动：现在是长夏，正是健脾的好时机！“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经，可重点祛湿健脾。练练八段锦，可以全面提升体质。
二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。
三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。
另外，还可以增加第二步的时间（17~19时肾经流注）。其他功法可参考我的《强肾妙法之汇》等文章。
只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）
答：回答：病情分析: 考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息, 指导意见: 可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
答：你好：你可能是肾阴虚，症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物建议您口服六味地黄丸多食新鲜蔬菜和豆制品。适量选食一些能润肺健脾的食品，如莲子、栗子、枇杷、梨、麦芽糖、狗肉、羊肉、羊肺、猪肺、蛤土蟆油等等。...
答：可能有肾阳虚。一般肾阳虚会表现为精神萎靡，身体乏力，腰膝酸软，工作效率下降，生活质量减低，食欲不振等。这种情况的发生，一般是因为长期的精神紧张、身体疲劳、睡眠不足、心情郁闷、营养不良、不良刺激、人际关系紧张等多方面的因素共同作用的结果。疾病的发生，尤其是慢性疾病的发生，都是一个慢慢积累的...
答：劳累过度 如果在前一天做了大量的体力劳动或者高强度运动，那么浑身没劲乏力腿脚酸软考虑是劳累过度了。是因为高强度的运动会导致体内的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤 *** 痛觉受体而产生了酸痛无力感。怎么办 这种情况在休息几天后就会有所缓解，还可以轻度的捏腿 *** 一下。补充蛋白质、做好热身、...
答：从问题上看，你的情况不是很详细，可能是因为身体出现了病况或者是亚健康状态。如果是最近才发现的，应该是身体某器官出现了问题，建议去医院做检查，以免耽误治疗。身体是本钱。如果是亚健康的话，建议你平时多休息，多饮水，多吃新鲜蔬果，尽量少熬夜。可以在睡前和早上空腹喝一杯温开水沏的蜂蜜水，...
答：如果身体有腰酸乏力的情况考虑可能是由于肾虚造成的，对于肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要综合身体的其他症状来确定，对于不同的社区情况，使用的药物以及治疗的方法也是有所区别的，不过平时可以适当的吃补肾的保健品，在饮食方面可以多吃一些对肾脏比较好的食物 如果腰椎间盘突出引起的，患者的突出程度相对比较...
答：感觉最近身体酸软无力1 1、缺钙+缺钾：当患者身体缺钙或者缺钙时，就会出现双腿无力的现象。有时候还会有身体没劲，腰酸背痛，而且孕妇也容易出现嗜睡或者抑郁，也容易有不良的反应，比如说肌肉痉挛。孕妇缺钙缺钾是因为怀孕以后饮食不足或者钾盐摄入不足导致的，长时间下去还会对孕妇以及胎儿造成严重的影响。
