常用的精油有哪些
紧张的生活让人们更多的接受了精油带给我们的精神以及身体的抚慰，也是时候让它成为你日常生活的一部分了。以下是我生活中不可缺少的六种精油，以及我们在家使用它们的方法。
六种最适合日常使用的精油
1.薄荷精油
当你不知所措或长时间盯着电脑时，薄荷精油是缓解紧张情绪的必备精油。不仅清凉，清新的香味令人心旷神怡，而且薄荷精油中所含的薄荷醇成分能让人感觉到清爽。
使用方法：
给自己做个快速的头部按摩来缓解紧张。将5滴薄荷精油和10ML椰子油或杏仁油混合，按摩太阳穴和脖子底部。
你也可以在30ML基础油中加入15-20滴稀释的按摩油来制作更多的按摩油。为你的脚做按摩这样的感觉也会很棒!
注意事项：
避免婴儿和幼儿直接使用薄荷精油。
2.茶树精油
对于一些让人头痛的皮肤问题，我求助于茶树精油。茶树精油是化学清洁剂的一个很好的替代品，因为化学清洁剂会对皮肤造成伤害。茶树精油不仅能改善皮肤的问题，还能保护身体，净化环境。
使用方法：
你可以在5ML基础油中加入2-3滴，摇匀后用棉球涂抹在皮肤上，或者滴入天然的乳霜中加以运用。
茶树精油也是自制清洁配方的一种简便武器。它可以净化你的空间，你这样可以把家里的消毒湿巾、洗手液等不需要的东西排除在外。
3.薰衣草精油
当我需要放松时，薰衣草精油是我的首选，通常在睡前是使用薰衣草精油的最佳时间。当你疲惫不堪的一天结束时，它的香味使你平静下来，它是一个很好的伴侣。
使用方法：
用一个扩香机放在卧室里加上几滴薰衣草精油，他可以使整个人更快地放松。每晚单独使用薰衣草或与香草混合使用，他们会向大脑发出睡觉时间到了的信号。再加上足底按摩，你会睡得更快，而且能做上一个美梦。
4.乳香精油
乳香精油可以在你有任何不适时帮助到你。乳香精油是最珍贵的古代精油之一，能使人平静和放松。它经常用于香水和面霜。
使用方法：
温水可以打开毛孔，并产生芳香的蒸汽，这两者都有助于传递精油的好处。在每10ML荷荷巴中加入6滴精油，调配一种舒缓的沐浴油(不推荐给儿童，因为它需要得到更高的稀释)，然后滴在温水中泡浴。你也可以在润肤霜上滴一滴乳香精油，或者用香薰机释放香味，以提升你的情绪。
5.尤加利精油
尤加利精油是一种很受欢迎的精油，可以用来制作胸部香膏和肌肉按摩油。它含有一种薄荷醇成分，可以帮助我们敞开心扉，轻松呼吸。
使用方法：
用它来做你自己的蒸汽吸入疗法。在热水盆中加入1-2滴油。闭上眼睛，深深地吸气，你可以在头上蒙上一条毛巾以截留蒸气。对鼻塞和鼻窦炎很有效。
或者用一个简单的芦苇扩散器在房间里扩散几滴，或者买一个覆盖更大面积的扩香机。你也可以加2-3滴到加湿器或炉子上的一壶水里。
注意事项：
避免直接给婴儿和幼儿使用尤加利精油。
6:柠檬精油
这种精油因其轻盈、干净的香味而受人喜爱，是自制清洁配方的动力源泉。柠檬精油是一种天然的净化油，通常用于去除顽固污渍和清新空气。
使用方法：
可以用它来去除冰箱的异味，清洁地板，或者将10滴柠檬精油和30ML橄榄油混合后用于天然木材或皮革的上光。只是在使用时要进行小面积的测试。
一、茶树精油（可单独使用）
1. 一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。
2. 一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。
3. 取2－3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。
4. 茶树的发烧配方：3－5滴茶树＋1滴薄荷 ＋3－5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒， 配合刮痧效果极佳。
5. 咳嗽配方：3－5滴茶树＋2－3滴尤加利＋ 5－10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。2－3天效果明显。
6. 有伤口直接用可预防伤口化脓。
7、去处异味：茶树精油滴两滴在棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消毒效果非常显著。
8、晕车：直接将茶树精油涂于太阳穴处
9、女性经期：在经期前后可在内裤里面滴入1-2滴茶树精油，可以迅速消毒杀菌，缓解经期疼痛；
10、胃疼：平时胃疼可以在温水里面滴入1-2滴茶树精油（T40-C5最好）泡着喝水，效果非常明显
11、给宠物杀菌消毒：在为宠物洗澡的水中滴入几滴茶树精油，可有效杀死致病菌。
12、蚊虫叮咬：将茶树精油直接涂于叮咬处，立即舒缓不适反应。
13、治脚廯：在洗脚水中滴入2-3滴茶树精油，浸泡一会，擦干后再于患处涂上茶树精油。
二、柠檬精油
1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿， 清洁口腔， 同时可补钙及坚固牙齿。（吃口香糖多会易患咽炎）
2. 关节痛疼用4－5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。
3. 4－5滴柠檬＋3－5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。
4. 针对头痛，配合香橙和罗勒，右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处， 另一侧相反，效果极佳。
5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒，扁平尤则要先稍挑破一点点，再用牙签点涂。
三、薰衣草精油（可单独使用）
1. 百搭油。可做精油的稀释油。
2. 一级催眠的精油。1－2滴安神，3－4滴则提神醒脑。
3. 手上起小湿疹，可用薰衣草调于护手霜里 涂抹或泡手，效果极佳。
4. 针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内 裤或用于冲洗，效果比茶树强。 特别针对在春季梅雨季节。
5. 针对烧伤及烫伤，直接涂抹，效果极佳。
6. 低血压患者慎用。
四、薄荷精油
1. 薄荷＋迷迭香＋香橙＋柠檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。
2. 防晒：蜂蜜＋100ML纯净水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身喷。
3. 偏头痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷于患处揉按。
4. 蛀牙的牙疼：用棉签于疼处加薄荷。
五、佛手柑精油
1. 治疗头痛、咳嗽、感冒、痛经。
2. 适合油性皮肤、治疗痤疮及皮肤湿疹。
3. 改善情绪低落。
4. 改善肤质：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。
5. 适合调配的精油：洋甘菊、桉树、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬。
六、茉莉精油
1. 一级丰胸。茉莉＋薰衣草＋肉桂可修复妊娠纹。
2. 茉莉＋薰衣草＋玫瑰各3－5滴＋10ML基础油可针对习惯性流产有效。
3. 建议男性茉莉＋茶树泡澡消炎催情。茉莉 2滴+玫瑰2滴香薰可催情。
4. 茉莉＋柠檬滴于内衣带四角处，帮助血液循环，丰胸。预防胸部下垂。
5. 月经不调：茉莉3滴+鼠尾草3+迷迭香3滴 +天竺葵2滴。
6. 锁水保湿：茉莉1滴+薰衣草1+霍霍巴油 5ml。
7. 安抚神经：茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴。
七、迷迭香精油
1. 排毒消炎、治腹泻。生发、去头屑。头发粗，易出油者（即脂溢性脱发）可调到洗发露中使用。
2. 消除皮肤水肿及眼袋肿胀，减肥。收紧皮 肤效果极佳。可用迷迭香＋玫瑰＋檀香＋茉莉。
3. 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草＋迷迭香＋橙花。
4. 净化空气预防流感：2滴迷迭香＋2滴茶树 ＋100ML纯净水喷洒。
5. 治风湿骨痛：迷迭香＋柠檬。
6. 高血压慎用，低血压可用。
7. 消沮丧、平静、接触心灵。
八、天竺葵精油
1. 手脚冻疮：天竺葵＋洋甘菊＋薰衣草或柠檬各3－5滴＋手霜涂于患处，可有效治疗。
2. 脸上易长痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果极佳。
3. 平衡荷尔蒙及汗腺分泌、帮助溶解血块、利尿、排毒；平衡更年期及产后抑郁症。
4. 滋补细胞、收敛毛孔、增加弹性、适合任何肤质。
5. 经前紧张：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩。
6. 消除焦虑：天竺葵3滴+檀香2滴+薰衣草3滴，香薰。
7. 油性皮肤可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+葡萄籽5ml涂抹按摩。
九、葡萄柚（西柚） 精油
1. 助消化、减头痛、推动淋巴、减重。
2. 去油性、痤疮、紧肤。
3. 开怀欢畅、减压、提高精力。
4. 勿在阳光下使用。
十、尤加利
1.改善呼吸道系统：在一个中碗中倒入开水，再滴入1～2滴尤加利精油，鼻子凑近碗口上方，缓缓吸入尤加利精油蒸汽5～10分钟（注意不要被烫伤，儿童避免用此方法）。
2.缓解咳嗽：用2～3滴尤加利精油涂抹胸腔和脖颈，或者与薄荷精油混合后涂抹效果更佳（建议与等量基础油稀释后涂抹皮肤）。
3.改善季节性过敏：在家中或办公室熏香5滴尤加利精油，或在太阳穴和胸腔涂抹2～3滴精油（建议与等量基础油稀释后涂抹皮肤）。
4.减少疼痛和炎症：减轻头痛，咽喉痛，耳痛。用基础油稀释尤加利精油并涂抹胸腔和喉咙处，或者耳后。熏香5滴尤加利精油。
5.家中消毒：在装满水的喷雾瓶中加入20滴尤加利精油，用它来清洁家中物品的表面，或在家中熏香5滴来杀灭细菌。
6.阻止霉菌生长：在真空吸尘器或清洁剂中加入5滴尤加利精油，来抑制家中霉菌的生长。
7.对抗口臭和蛀牙：可以使用尤加利精油作为天然漱口水，可以在漱口水中加入1～2滴尤加利精油，分次漱口，然后吐出。
十一.檀香
1.支气管炎、肺部感染、喉咙痛、干咳：檀香木精油2滴用于熏香（可搭配没药、薰衣草、尤加利）。
2.提升免疫力、预防细菌感染：檀香木精油3滴用于熏香（可搭配茶树、薰衣草）。
3.膀胱炎、性冷感和性无能：檀香木精油3滴用于泡浴。
4.皮肤滋养：檀香木精油1~5滴涂抹于皮肤上（可搭配薰衣草、天竺葵）。
5.舒缓、放松：檀香木精油3滴用于熏香（可搭配乳香）。
十二.玫瑰
1、针对皮肤系统：一级美容，补水，保湿，美白。杀菌，抗炎，除臭香体，柔润细腻皮肤。6-8滴和基础油后调配直接使用。涂抹法。
2、针对循环系统：加速血液、淋巴循环；降低血压。进行面部刮痧或者身体、淋巴刮痧。刮痧法。
3、针对呼吸系统：加强呼吸道的免疫功能；抗过滤性病毒作用；发汗或解热作用；化痰作用；治疗口中异味。香薰法。
4、针对肌肉与骨骼：抗炎性；抗风湿性；净化作用；舒缓肌肉组织；排毒作用。使用在酸痛部位。涂抹法。
5、针对免疫系统：抗细菌及抗生素作用；抗病毒、霉菌作用；细胞防御作用；排毒作用。熏蒸法。
6、针对消化器官：止痉挛作用；开胃作用；祛风健胃、促进消化作用；促进胆汁分泌；具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(玫瑰花蕾所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)减肥效果明显。推拿法。
7、针对内分泌系统：刺激肾上腺及甲状腺；抗糖尿病；降低血压；平衡各分泌系统之间作用；含有植物类固醇；玫瑰具有催情作用，能提高男人性欲，可活化男性荷尔蒙及精子，提高夫妻性生活兴趣。香薰法。
8、针对神经系统：刺激交感神经及副交感神经；镇静及催眠；兴奋提神；调整精神状况；抗忧郁；缓解心理压力；修复神经系统。吸入法。
❤特别提示：
（单方精油不能直接作用于皮肤，需要在芳疗师的指导下和基础油调配使用）
女性三宝精油：玫瑰、 茶树、 薰衣草
妇科三宝：茶树、尤加利、薰衣草
玫瑰：滴肚脐可预防改善妇科疾病；
柠檬：美白
茶树：世界公认的消炎杀菌佳品；
尤加利：呼吸道系统的好帮手
薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。
薰衣*精油是最常见和受欢迎的精油之一。它以其放松和镇静的特性而闻名。当你感到焦虑或失眠时，用几滴薰衣*精油在枕头上轻轻涂抹，可以帮助你放松身心，促进睡眠。薰衣*精油还可以缓解皮肤过敏和炎症，并有助于愈合创伤。
柠檬精油是一种清新提神的精油。它具有清洁空气和提高注意力的效果。如果你觉得思维迟钝或者情绪低落，可以将几滴柠檬精油加入香薰灯中或者倒入温水中进行蒸气吸入，可以提神醒脑，并且有助于改善情绪。
薄荷精油是一种清凉解暑的精油。它可以缓解头痛和肌肉酸痛，也可以提神驱寒。如果你在夏天感到闷热难耐，可以将几滴薄荷精油加入冷水中，用毛巾浸湿后敷在额头或者脖子上，可以感受到清凉舒爽的效果。
茶树精油是一种具有抗菌和抗炎作用的精油。它可以用于治疗痤疮、皮肤感染以及头皮屑等问题。当你发现皮肤出现红肿或者刺激时，只需将茶树精油稀释后涂抹在患处，就能有效缓解症状。
以上介绍的只是常见的精油之一，实际上还有很多其他种类的精油具有不同的功效和特点。比如玫瑰精油可以舒缓情绪、提升心情；丝柏精油可以改善呼吸道问题；乳香精油可以促进皮肤再生等等。
精油在日常生活中有着广泛的应用。它们不仅可以改善身体健康，还能提升心情，帮助放松和减轻压力。但是需要注意的是，使用精油时要遵循正确的方法和剂量，以免造成不良反应。如果你对精油的使用方法和剂量不确定，建议向专业人士咨询或者参考相关书籍和资料。希望这些信息对你有所帮助！
像薰衣草柠檬就是比较常用的，之前在现代精油ModernEssentialoils这个
公众号
上有一篇文章写的比较详细
答：芳香精油最常用的是在美容养生上，不仅能滋养细嫩肌肤，还能对身体起到保健的作用，在身体保健上，芳香精油主要可以概括为十大类：1、皮肤系统：有排毒、杀菌、修复、再生、镇定的功效，肤色不正常、暗疮、面疱、香港脚、红血丝等。2、肌肉系统：舒缓人体肌肉紧张、淤血、酸痛等。3、消化系统：刺激人体肠胃...
答：一些精油富含抗氧化剂，依靠其含量丰富的酚类成分，能够帮助皮肤对抗自由基，减缓衰老。常用的五种抗氧化精油如下:1.薰衣草精油可以帮助身体产生三种最强大的抗氧化剂（谷胱甘肽、过氧化氢酶和超氧化物歧化酶）；2.百里香精油：可以促进白细胞增殖，从而增强身体对外界病毒细菌及其他病原体的抵抗能力；3.荷...
答：洋甘菊精油：洋甘菊具有抗炎和镇静作用，能够舒缓敏感肌肤并减少红肿和过敏反应。它还可以缓解皮肤瘙痒和干燥，帮助修复受损的皮肤。2. 薰衣*精油：薰衣*是最常用于皮肤护理的精油之一。它具有镇静和舒缓作用，有助于减轻敏感肌肤的不适感。薰衣*精油还可以帮助平衡皮脂分泌，改善痘痘问题。3. 玫瑰精油：...
答：5. 乳香精油：具有抗忧郁的功效，能强化生殖器官，使肌肉松弛，还有清肺的作用。6. 依兰精油：能平衡荷尔蒙，调理生殖系统问题。7. 古龙精油：是一种男性或偏中性香型，带有运动气息，充满活力。8. 薰衣草精油：清新花香，能净化、安抚心灵，使人镇静，有助于睡眠，治疗失眠，同时促使新陈代谢，具有杀菌...
答：常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。3、香薰漱口法 A.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。B.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及...
答：精油有着悠久的历史，从植物的根茎叶等地方提取而成，无论是按摩还是养生，它的保养作用都十分的明显，因此广受消费者的好评，那么精油的功效和用法有哪些呢，下面小编会简单的列举一些给大家介绍一下！精油的功效与用法1、熏香法作为最常用的精油方法，熏香法使香薰精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到...
答：香氛油是一种用于增强环境氛围和个人体香的产品。它们通常是由化学合成的物质制成，模仿自然香料的味道。香氛油可以使用在香薰灯、蜡烛、香水等产品中，给人们带来愉悦的感觉和特定的气味。单方精油具有纯净的香味和功效；复方精油混合多种单方精油，功效更丰富；基础油用于稀释和增强精油效果；香氛油则用于...
答：常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。3.香薰漱口法：用法：a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔...
答：2、哪些精油能瘦身精油能够帮助瘦身，但是并不是所有的精油都具有很好的瘦身效果。只有选对了精油才能够帮助身体排出脂肪间隙的多余水分和毒素，从而促进瘦身。常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、柠檬精油、茴香精油、柏树精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。3、怎么利用精油瘦身利用精油瘦身主要...
答：根据来源植物的不同，精油可以分为花卉类、柑橘类、木本类、*本类和树脂类等。花卉类精油如玫瑰精油、洋甘菊精油等，具有浓郁花香，常用于调节情绪、缓解压力和提升肌肤的保湿效果。柑橘类精油如柠檬精油、橙精油等，具有清新的香气，可用于提神醒脑和增强免疫力。木本类精油如檀香精油、雪松精油等，具有...
