晚上磨牙，是怎么回事，如何控制住？
很多宝宝在晚上睡觉的时候牙齿会出现牙齿咯咯响的情况，这是磨牙一种表现，可能是因为身体缺乏某种营养，随着生活和工作压力的增加，很多成人也出现了晚上睡觉磨牙的情况，如果长期出现磨牙情况，会对牙齿以及身体产生不利影响。
磨牙情况分为小孩磨牙和成人磨牙两种，对于一些处于换牙期的孩子来说，为了适应牙齿的磨合，会出现磨牙现象是正常的，如果成人还有磨牙的现象，则是一种病态，所以人们需要知道如何改善睡觉磨牙的习惯，改变这种病态症状，减轻因为磨牙对牙齿带来的损伤。
如何改善睡觉磨牙
一、补充身体营养物质，去正规口腔医院进行治疗。
对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况，可能是由于身体缺钙引起的，也可能是因为身体成长发育比较快，身体对钙质的需求较大，当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象。
家长也可以带孩子去正规的口腔医院进行检查，诊断孩子磨牙的原因，可以给孩子做牙合垫，是一种比较软、透明的硅胶垫，睡觉时咬合上之后，上下就无法摩擦了，可以保护孩子的牙齿。
改善睡觉磨牙的四个方法介绍
一、根据磨牙原因，改善睡觉磨牙症状。
不管是小孩还是成人，当白天的时候进行过于激烈的运动导致心情过于亢奋或者是精神紧张，夜晚肌肉处于紧张状态，就会引起磨牙，所以睡前需要放松心情，保持心情平静，改善磨牙症状。可能是因为牙齿咬合关系不良，可以去正规的口腔医院，调磨牙齿，去除高的牙尖。
可能是孩子肠道中含有寄生虫，需要在医生的指导下进行驱虫治疗，减少寄生虫对身体的刺激。平时要注意口腔卫生，定期去医院进行牙齿检查，以改善睡觉磨牙的情况。
以上内容是关于如何改善睡觉磨牙，改善睡觉磨牙的四个方法介绍，睡觉磨牙如何改善问题的介绍，不管是成人还是孩子，当长时间出现磨牙情况时，都需要去医院进行检查是否身体缺乏营养物质或者是否有口腔疾病，及时进行治疗，以缓解磨牙对牙齿的损伤。
在我们日常生活中，有很多种情况会引起我们磨牙，例如由肠道寄生虫引起的磨牙：这些磨牙大部分是由我们人体内的蛔虫和蛲虫引起的。这些磨牙大部分是由我们人体内的蛔虫和蛲虫引起的。因为平时不注意卫生。蛔虫寄生在人体小肠内，引起消化不良、肚脐和腹部隐痛、失眠、易怒和磨牙。驱虫治疗通常可以消除磨牙。还有就是由自主神经紊乱引起的维生素D缺乏性佝偻病患儿可引起自主神经紊乱、骨道脱钙和本身的肌肉酸痛，并常伴有夜间出汗、夜惊、躁动和磨牙。如果给这些孩子补充一些鱼肝油和适量钙片，这样晚上磨牙的情况就会慢慢减少。
还有些人晚上不磨牙，但是如果他们只是在睡觉前看恐怖的武侠电影或小说，他们会因为神经系统的兴奋而在晚上磨牙。有时晚上睡得太久，因为大脑组织中的二氧化碳积累和氧气供应不足，这种刺激也会导致晚上磨牙。因此，睡前不要看太紧张的电影、电视或阅读材料；注意睡眠卫生，不要蒙着头睡觉。
如果一个人的生活习惯不规律，比如生活不规律，睡觉前剧烈运动，吃饭时吃得太多，嘴里吃东西，一边嚼东西，咬铅笔等等。这些人容易咬牙。同时，如果你晚上睡在中间或腹部位置，很容易磨牙。因为这些姿势会对下颌造成不均匀的压力，导致磨牙或咬牙切齿。
想要解决磨牙这不好的习惯，我们要做到睡觉前试着让自己放松，特别是在睡觉前。你可以做一些体操，泡泡浴，听轻音乐。尽量避免喝咖啡、巧克力、可乐等。吃富含维生素的食物。我们应该知道如何释放压力，放松和调整我们的心态。还有就是热敷可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会，并保持正确的姿势。驼背也会导致磨牙。睡觉前一定要刷牙，不要吃得太多。注意日常饮食补钙和定期驱虫；白天保持口腔健康，也就是说，保持牙齿松动。
晚上磨牙有一种情况，可能是睡觉以前吃的东西太多了，还有另一种情况就是肚子里面有虫子，晚上也会磨牙的。所以说你可以从这两方面来控制。
磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。可以通过心理治疗和睡前放松以及避免兴奋性食品等方法去控制磨牙习惯。
磨牙就是咀嚼肌的不自主收缩，使牙齿发生摩擦。睡前不要看惊险恐怖电影，也可以佩戴牙套，减轻牙齿摩擦。
答：1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙...
答：压力和焦虑：这是最常见的原因。生活中的压力和焦虑可能导致您在睡眠中不自觉地磨牙。牙齿不整齐：牙齿不整齐或上下牙齿不匹配可能导致磨牙。药物和酒精：某些药物和酒精可能导致肌肉紧张，从而引发磨牙。其他医学状况：如睡眠呼吸暂停、帕金森病等。2. 诊断和治疗：如果您怀疑自己有磨牙的问题，应该咨询牙医...
答：1、睡觉姿势不好有关，儿童睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。2、精神因素有关，如白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张...
答：晚上睡觉磨牙一般有三种情况：1、精神紧张。如果白天由于学习和工作压力比较大，造成精神紧张。晚间睡觉时精神仍然处于紧张状态，咀嚼肌的肌张力仍然很高，会出现不自觉的磨牙现象；2、咬合关系不良。检查时会发现个别牙或者多个牙齿排列不齐。在睡觉时，牙齿会不自觉的出现相互磨削，会将突出的牙尖磨掉，达到...
答：第一：成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象.第二：另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成...
答：小孩晚上磨牙的原因主要有以下几种：第一、儿童睡前没有认真地刷牙漱口，导致牙面上存积很多的食物残渣和软垢，这些食物残渣能够刺激味蕾和味觉神经，就引起了儿童夜磨牙现象的发生。第二、儿童睡眠前进食了不易消化的食物，或者儿童本身就有消化功能不完善的问题，在睡眠时就会出现腹痛、腹胀的状况，也会...
答：2.如果牙齿咬合不正或牙齿排列不齐，可以通过矫正牙齿或调整咬合关系，可以减少晚上磨牙的发生。3.如果晚上磨牙是由神经肌肉疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。例如，帕金森病患者可能需要使用药物来控制症状，而癫痫患者可能需要通过手术或药物治疗来控制病情。4.保持室内温度适宜、避免噪音干扰、选择舒适的...
答：引起夜间磨牙的原因有很多，轻重也各不相同。根本原因就是大脑皮层支配颌骨运动区的一部分细胞在“某些情况”下不正常兴奋，进而导致三叉神经功能紊乱。三叉神经支配着人体的咀嚼肌，当咀嚼肌进入非正常活动状态时，就产生磨牙。\x0d\x0a那些所谓的“某些情况”包括：醒着的时候精神状态比较紧张，心情不...
答：为啥会磨牙? 1、牙齿咬合不协调 咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素,包括牙齿错位、牙齿缺损或过长、长期单侧咀嚼等。 2、紧张焦虑 精神紧张是导致磨牙症的原因之一,情绪紧张、过度疲劳、思想有压力、过度紧张或白天玩得过于兴奋等往往会造成晚上不能平静入睡,入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态,但仍...
答：一、晚上睡觉磨牙是什么原因? 1.神经紧张心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。 2.胃肠道疾病内分泌紊乱也可导致此。 3.过度疲劳从事精细工作者如运动员。 4.体内缺乏微量元素易患此症,体内有寄生虫。 5.长期磨牙形成的习惯性磨牙。 6.工作压力大身体劳累长期生活不规律。 除了以上几种人外性格内向、情绪激动、经口...
