熬夜会死人吗
会，有损身体
小郑，26岁，985大学毕业，工作努力，事业小成，典型的当代好青年。
只是，每次见到他都是一副无精打采的样子。
一次闲聊时，他向我们诉苦道，自己快熬死了。每天晚上不管累不累，只要躺在床上，就必须拖到2点才能睡着，这是他以前长期熬夜加班留下的后遗症。
也因为这个原因，小郑的眼窝越陷越深，眼圈越来越黑，脱发早早地就开始，整个人看起来跟40岁一样。而且，结婚两年，小郑老婆一直没怀孕成功，去医院检查后才发现，是小郑的问题——长期熬夜，导致他的精子质量严重下降。
医生给了两个选择——要么换工作，要么换命。
说罢，大家不约而同地面面相觑，因为这种情况并不仅仅发生在小郑身上。
我们公司的同事平均睡眠时长不足6小时，程序员的入睡时间大多在晚上1点以后；
每晚十点，附近的写字楼依旧灯火通明；
每次我在深夜发条朋友圈，都会立马涌出一群夜猫子留言点赞；
……
熬夜，是现在年轻人的常态，工程师，程序员更是成为熬夜猝死的代名词。
前段时间，卡卡发了一条微博：
晚上和朋友聚餐回家后，像往常一样，玩手机到凌晨1点半。次日翻身准备起床时，突然感觉到脖子剧烈疼痛，两三秒后，后脑勺疼的如针扎一般，紧接着，疼痛感变成了一股暖流。身上开始冒出大量冷汗，几秒钟的时间，汗水就从手臂滴到地板上。
打过120后，她感觉身上再无一丝力气。幸运的是，脑内淤血没有阻碍到视觉神经，经过抢救后卡卡重新站了起来。
这条微博在网上引起了网友的巨大共鸣。
为什么会这样？
因为这样的事情已经发生了太多，并且每个人都有可能重蹈覆辙。
2012年WTO做的调查显示，中国患有各类睡眠障碍的人群比例高达38.2%，远超全球27%的平均水平。
2017年亚马逊中国睡眠地图中更是显示，超过8成的中国人睡眠不满8小时。
现在社会节奏越来越快，国人的睡眠时间变成了可以任意挤压的海绵，我们一再地压缩它，只为多榨取一点好感，财富和骨气出来。
但拿黑夜换工作，拿生命换未来的做法，真的是得不偿失。
我身边的很多朋友都在感慨，自己以前读大学的时候每晚修仙，现在才参加了工作几年，晚上熬个两三小时，第二天保准浑身发软，视力模糊、脑子一团蒙。
每个月挣得钱一大半都花在了养生上，保温杯泡枸杞、山药炖排骨，东西吃了好多，结果体力还没天天跳广场舞的爸妈好。
中国睡眠医学协会也曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。常日里大家说笑、夸张时用的“猝死”，“爆肝”，“过劳”这些词，实际上离我们并不遥远，长期恶性循环所造成的恶果，也终有一天会爆发。
因为我国心血管病患病率目前正处于持续上升阶段，且有明显年轻化的趋势。每年心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死。
除了心血管疾病，长期熬夜引发的免疫力降低，肝脏功能受损，视力下降等问题都严重威胁着我们的健康。最明显的表现就是熬夜人群大都皮肤暗黄没有弹性，双目无神，行为呆板，同时，容易发胖。
生活在巨大压力下的国人，已经因为熬夜而付出了太多惨痛的代价。
有科研小组曾做过这样一个试验，把人的生活规律完全颠倒，白天睡觉，晚上活动，一段时间下来之后发现，那些有关生物节奏的1000多个基因表达受到抑制。
也就是说，长此以往，身体会从根本层面上发生改变。无论这种变化会造成什么后果，被打乱的生物钟无疑都增加了疾病的风险。
另一个发现则更加一目了然，也在预料之中，那就是熬夜会导致酗酒抽烟等陋习的增加。即使你的睡眠时间只是稍稍推迟了2、3个小时，总的睡眠长度也没有变化，但是深夜的生活使人更加容易沾染上这些习惯，它们带来的健康危害甚至比熬夜本身更加致命。
而且，在日常生活中，熬夜还带有传染性，一起生活的家人，朋友，同学久而久之也养成了类似的晚睡习惯。
一人作死，全家倒霉。
今年年初的时候，就有媒体报道了一件事。
上海的某户人家在体检后发现，全家几乎每个人都是一身毛病。两个家长因为创业，每晚熬夜工作，一个得了高血压，一个得了甲亢。在读高三的儿子，一方面因为学习压力比较大，一方面也是因为父母常常睡觉很晚，导致他也因为熬夜而患上了失眠和焦虑症。
熬夜，成为一种常态的同时，也成为了一种常病。
那我们应该怎么减少熬夜呢？
睡觉前喝一杯热牛奶。温和的热饮有助于舒缓情绪，快速进入睡眠状态。
白天保证一定的运动量。运动可以把累积的皮质醇快速分解，所以运动之后会感到身心放松。
适当的休闲娱乐，保持和朋友的联系。健康的人际关系和健康的睡眠习惯是相辅相成的。
睡前泡脚。这是最简单，同时也非常实用的减压办法，充分放松之后便可以安心入眠。
千万别抱侥幸心理，觉得熬夜受的罪以后能慢慢补，身体的崩溃往往是默不作声，让人猝不及防的。
别等到命没了，再后悔，晚了！
但是平时还是应该注意休息，养成合理的作息规律。
熬夜会死人的。长期熬夜的人，经常处于紧张、疲劳的状态，此时会出现血管异常收缩，血压偏高，心率偏快，容易出现诱发心脑血管疾病，甚至猝死。另外经常熬夜会出现人消化酶分泌紊乱，消化功能降低，会导致腹胀腹痛，同时影响肝脏的功能，也会导致死亡。熬夜的人因为长期内分泌紊乱，可以影响到人体细胞的正常分泌，使细胞突变导致癌症的发生。最终死亡。
熬夜不会死人，但是如果经常性的熬夜会引起某些疾病的发生，这真的会死人，这不是危言耸听也不是传谣，所以说我们尽量不要熬夜，祝你身体健康，万事如意。
熬夜会造成疲劳，有时会导致猝死事件的发生。熬夜导致猝死多发生在具有器质性心脏病基础的患者当中，基础器质性心脏病多发生在中老年人，比如冠心病、心力衰竭、心肌病等患者，在熬夜等高负荷状态下，心肌负荷过重，从而造成恶性心律失常，使基础疾病急性发作导致猝死事件发生。年轻人亚健康状态普遍存在，有时可能存在与基因相关的离子通道病，在熬夜等疲劳状态下有可能会诱发恶性心律失常，导致猝死事件。
病情分析：熬夜会死人的。长期熬夜的人，经常处于紧张、疲劳的状态，此时会出现血管异常收缩，血压偏高，心率偏快，容易出现诱发心脑血管疾病，甚至猝死。另外经常熬夜会出现人消化酶分泌紊乱，消化功能降低，会导致腹胀腹痛，同时影响肝脏的功能，也会导致死亡。熬夜的人因为长期内分泌紊乱，可以影响到人体细胞的正常分泌，使细胞突变导致癌症的发生。最终死亡。
答：常见的不规律睡眠（伤害）包括：短期记忆力减退；学习能力下降；内分泌系统紊乱；免疫系统能力下降；心脏疾病风险增加；还有研究认为不规律的睡眠会增加患癌症的风险。如果大家不理解上面说的是什么意思，那我换一种说法，熬夜会让你：变胖、变丑、变笨、记忆力下降、容易忘事、容易生病、还可能比别人更...
答：由于脂质斑块是与血管壁融合在一起的，一旦它在高压血流或其他因素的扰动下破裂、脱落，身体就会以为是血管破了，于是会释放凝血信号，引发血栓。脱落的脂质斑块裹挟逐步增大的血栓会随血液流动，直至完全堵塞住某个细小的动脉分支，造成某个部位完全缺血。熬夜、剧烈运动、情绪很激动等情境下，交感神经系统...
答：4天不睡觉，一般身体健康就不会死，但会困死的。也有特殊疾病的人，因熬夜猝死的也有。所以还是别熬夜为好。抑郁症通常情况下不会死。但如果严重了，不治疗的话，也有轻生自杀的。
答：熬夜本身就会打乱你正常的生物钟，很容易造成人身体正常新陈代谢，深夜睡眠本身就是人身体脏器自动排毒的时间，你老让你的器官超负荷工作代谢过程肯定达不到最加效果，而且你还用抽烟来提神本身就是饮鸠止渴，据我所知吸烟是俱备确认致癌作用排行1级物质的大部分有害物，你可以想象如果老这样下去，不知...
答：死到不会，但天天熬夜玩手机对身体肯定不好，你还年轻，不是应该有很多事可以做吗，过得有意义一些，估计没工作吧，不然也不会天亮才睡，请认真找份工作，努力工作。工作之余多运动，多和朋友一起去玩，少抽烟，建议去办个健身卡，能督促你有规律的锻炼！手机可以玩，但也不要过度！
答：过劳,熬夜,得病,猝死;从活人到死人只需要简单的四个步骤。一个个离我们远去的生命敲响危险的警钟,大多数人扼腕叹息之后,仍就被迫或者自愿地熬着夜,似乎拥有年轻的身体就有挥霍的资本,年迈和死亡离我们太远。 你们为什么还在熬夜?是因为没有面对病魔和死神的切肤体验吗?而当你到了面对它们的那一天,“如果”两个字...
答：人类在地球上生活了数百万年，早已形成了白天活动（劳动）、夜晚睡觉的生活规律，我们的身体也适应了这种规律：白天，人的交感神经处于紧张状态；夜晚，则副交感神经处于紧张状态，而熬夜，就打破了这种正常状态，因此，熬夜的人吃什么补体力吃什么最适宜呢？熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化...
答：现在的年轻人熬夜上网已经开始成为一种习惯。有很多年轻人基本上12点之前睡觉的时候非常少。所以晚睡觉就成了一种最基本的习惯。大家都知道，熬夜是一件非常损害身体健康的事情。但是有些人明明知道熬夜会伤害身体的健康，但是他们依然会熬夜。这到底是为什么呢？其实原因很简单，因为这些人熬夜刷视频，熬夜...
答：我是在我前女友给我发的一个新闻链接的时候决定意识到再也不能熬夜了。她转发了一个新闻链接，“某大学团支书因熬夜写材料而猝死”，然后发过来一条语音：哼哼，怕了吧，总熬夜真的会死人的，看你以后还敢不敢了。我沉默了一下，放下手机，从衣柜里拿出那个蓝盒子，翻出来她当年给我买的蒸汽眼罩...
答：4.过于肥胖 每天都熬夜，身材会发胖，当睡觉时，身体会分泌一种特殊的物质，叫做瘦素的物质。长期熬夜会影响瘦素分泌，不利于脂肪分解，所以就容易长胖。身体过于肥胖，对于健康就会造成危害，容易导致糖尿病，高血压等疾病的发生。5.记忆力下降 熬夜的人交感神经在晚上保持兴奋，在白天变得疲惫，导致头晕...
