顺产后一周吃什么比较好

顺产后的第一周的后几天可以开始吃水果，而此时可以吃的水果有苹果、香蕉、菠萝、草莓、樱桃、桃子、红枣等等，这些水果富含多种维生素和微量元素，可以帮助产妇提高身体素质，加快恢复速度。除此之外，也可以根据自身实际情况选择水果，比如顺产后第一周感觉身体非常虚弱，可以多吃红枣、桃子、桂圆、樱桃等水果。如此时出现了便秘症状，可以多吃苹果、香蕉、菠萝，能加快好转速度。但是月子期间一次也不能吃太多水果，并且也不能吃冷的水果，吃之前一定要先用热水烫一烫。

顺产后的一周什么水果都可以吃，比如香蕉，橘子，火龙果，葡萄，柚子，苹果，梨等。水果能够补充体内的维生素和纤维素，促进肠道蠕动，减轻便秘，也能够刺激口味增强孕产妇的食欲。另外在饮食方面要营养均衡，食品多样化，不要吃油腻的食物和含盐比较高的食物，包括一些汤类的物质，能够补充体内的水分，促进乳汁的分泌。

顺产后一周可以吃橘子，猕猴桃，火龙果，苹果，香蕉，葡萄等新鲜的水果，也可以根据个人的喜好吃些新鲜的水果，但在吃水果的时候要提前在热水里加热以后再吃，避免吃一些过凉的水果，以免牙齿出现不舒服。
在生产完以后，饮食方面是要养成好的习惯，不管吃哪种食物，都要养成少吃多餐的习惯，避免一次吃的食物过多，以免在出月子以后身体过度肥胖，也能够减少对肠胃造成的负担，同时也要注意保暖工作。

生完宝宝的第一周，肠胃功能较弱，身体也在恢复期，在饮食上不宜过早进补。

在顺产以后，应该以好消化的食物为主。可以喝一些小米粥，不仅可以养胃，营养价值也比较高，并且它还很好消化，对于生完孩子不久的产妇来说，是不错的选择。还可以吃一些软面条，加一些鸡蛋和新鲜蔬菜，煮的软一点，让产妇吃非常不错。

在生孩子的过程中，或多或少的会有一些出血的情况，所以一定要及时补血。红糖水就是很好的选择。红糖水可以补血，也可以更好的为产妇的身体提供能量。在刚生完宝宝一周之内，不能吃太多的主食，因为这个阶段，女性的肠胃功能不是很好，容易出现便秘的现象。