哪些适合给孩子吃的家常菜，既营养又健康？
每一个孩子都是父母心中的宝贝，都希望孩子吃的更好，既营养又健康，有了孩子之后，每天就想着怎么给孩子做饭，能叫孩子喜欢吃又营养，每个小孩的喜好都不同，可以变着花样给孩子做，肉类蔬菜水果蛋白质都吃一点，营养均衡一点才是最好的。家里有小孩的，都知道每天最重要的事，就是想着怎么给孩子做吃的，我家也是有两个孩子，也是每天都会想着给孩子做什么菜，现在的孩子都比较喜欢吃零食，都知道经常吃零食对身体不好还不爱吃饭，所以我就会变着法的给孩子做好吃的，既营养又美味，孩子也喜欢吃，其实孩子只要每天吃的营养均衡一点才是最好的，下面就来分享几种适合孩子吃的家常菜。
一、炒虾仁1、食材：虾仁、甜玉米、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒2、把买回来的虾去头去壳去虾线洗干净，把胡萝卜洗干净切丁，把豌豆洗干净，把玉米粒剥下来洗干净备用。3、准备一个碗，把虾仁放进去，加入盐、料酒腌制20分钟左右，腌制好后，加入适量的淀粉，抓拌均匀。4、起锅烧油，油热把虾仁倒进去，翻炒变色后盛出，另外起锅，加入少量的油，油热把胡萝卜丁和豌豆放进去，炒至断生。5、把玉米粒倒进去，加入一点盐，翻炒均匀，把炒好的虾仁放进去，翻炒均匀即可出锅，美味又营养的炒虾仁就做好了，很适合孩子吃。
二、鸡肉炖土豆1、食材：鸡肉、土豆、生抽、老抽、冰糖、葱、姜、蒜、料酒2、把鸡肉洗干净剁块，把土豆洗干净去皮切块，把葱姜蒜洗干净，葱切葱花，姜蒜切碎备用，鸡肉凉水下锅焯水，放入姜片、料酒去腥，大火烧开，撇去浮沫，焯好水后捞出来冲洗干净。3、起锅烧油，锅里倒入适量的油，油热把姜蒜放进去爆香，把鸡肉倒进去，翻炒均匀，加入生抽、老抽、冰糖、料酒翻炒上色。4、加入适量的开水，转小火炖煮半个小时，把土豆放进去，翻炒均匀，炖煮至土豆软烂，加入盐调味，加入葱花大火收汁即可出锅装盘。
三、菠菜炒鸡蛋1、食材：菠菜、鸡蛋、蒜、盐、鸡精2、把菠菜摘好洗干净，把蒜洗干净切末，碗里打入几个鸡蛋，加入少许的盐，打散备用，起锅烧油，油热把鸡蛋放进去，炒好后盛出。3、锅里再放一点油，油热把蒜末放进去爆香，把菠菜放进去翻炒均匀，待菠菜变软后加入适量的盐，翻炒均匀，再把炒好的鸡蛋放进去，加入鸡精调味，翻炒均匀即可出锅装盘。总结：通过以上的分析，我们知道了，适合孩子的家常菜太多了，上面这几种也是我经常会给孩子做的菜，还有很多适合孩子吃的家常菜，可以每天换着花样给孩子做着吃，这样孩子也不会吃腻，自己在家做，制作简单，孩子吃着也放心，既营养又美味，肉类蔬菜水果蛋白质都吃一点，营养均衡一点才是最好的。感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，天天好心情。
适合孩子吃的家常菜种类非常多，比如有可乐鸡翅、酿豆腐、番茄炒鸡蛋等等，番茄炒鸡蛋做法也是比较简单的，准备好番茄，背上划到加入将皮烫下方便撕，再将碗里打入两个鸡蛋加入少许食盐搅拌，锅里放少许油，将搅拌好的鸡蛋放入锅中翻炒，在将剥好皮的番茄切块一起翻炒，出锅加入少许盐即可。
我家孩子特别喜欢吃西蓝花炒虾仁，西蓝花富含胡萝卜素，有助于提高免疫力，减少感染性疾病发生。虾仁提供生长发育的基础——优质蛋白。
西兰花炒虾仁，很合适孩子吃，首先，把西兰花洗干净切块，水开下入盐和油焯水一分钟，去除杂质，捞出控干，把虾出来干净去除虾皮只留下虾仁，起锅烧油下入葱姜下入虾仁翻炒香加入盐鸡精生抽蚝油把西兰花放下去翻炒一下就可以开吃了。
适合孩子吃的家常菜，可以做一些比如蒸鸡蛋、熬粥、鱼头豆腐汤、炖鸡汤、凉拌菠菜等。
答：1. 清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质细腻，清蒸能最大程度地保留其原汁原味。用红椒丝、姜丝、京葱等调味，不仅口感丰富，而且营养丰富，特别是富含DHA。2. 白玉菇炒肉：白玉菇清爽，与瘦肉丝、红萝卜搭配，简单焯水后快炒，调味适当，既保持了食材的原味，又增添了丰富的口感。3. 酱牛肉：牛腱子肉经过炖煮，肉质...
答：一、鱼香茄盒 1. 准备食材：茄子、五花肉、小葱、生姜、蒜瓣、小米辣、食盐、料酒、生抽、食用油、香油、胡椒粉、鸡精、淀粉。2. 鱼香茄盒的做法：（1）茄子洗净，两片切一组不切断，小葱、生姜、蒜瓣切末，五花肉洗净剁成肉馅。（2）调肉馅：肉馅和葱姜末放入碗中，加入适量的食盐、生抽、料酒、食用...
答：三，宫爆大鱿鱼食物:大鱿鱼，花生仁，葱，姜，蒜，生抽酱油，米醋，玉米粉，白砂糖，白胡椒，米酒，食用油，盐。作法:首先将大鱿鱼清理干净，除掉内脏器官和黑色粘膜，沥干表层的水，切成小块放入一个碗中。在锅里倒进清水，放入花生米煮一分钟，煮到色调深红色，把他捞起来除掉皮。准备一个小盘子...
答：在春天，多给孩子准备蒸菜是一个很好的选择，因为它们既健康又美味。今天，我要分享六道简单又受欢迎的家常蒸菜，它们不仅制作简单，而且特别适合孩子们食用，有助于他们的健康成长。1. 蒸排骨 首先，用清水彻底清洗排骨，然后浸泡一个小时以去除血水，减少腥味。将洗净的排骨沥干水分后，加入生抽、蚝油、...
答：我把我经常给孩子做的一些家常菜分享给你比如:肉沫炒酸菜、肉沫蒸鸡蛋、番茄炒鸡蛋、酸辣土豆丝、排骨炖萝卜、炒青菜、炒西兰花等等！这些菜既开来胃又下饭。当然可以啦！做给孩子吃的膳食，营养当然是最重要的。要补充营养，最简单直接的方式就是 增加食物种类 ，比如说最简单的炒青菜，可以在青菜...
答：放暑假，给大家推荐6道孩子都爱吃的家常菜，做法简单，而且又好吃，给足营养，孩子身体棒棒！第一道要推荐的菜式：可乐鸡翅 提起鸡翅，我猜应该没有人是不喜欢的吧？特别是小孩，特别爱吃鸡翅。每年放暑假，我姐的小孩都喜欢来我这里住，经常吵着我要带他们去吃肯德基，于是我想了个办法，在家做了一道...
答：适合5到6岁孩子吃的家常菜有很多种，以下是一些常见的选择：1. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋一起炒熟，口感鲜嫩，富含蛋白质和维生素。2. 素炒面：用蔬菜和面条一起炒制，可以加入一些豆腐或肉类，提供丰富的碳水化合物和蛋白质。3. 土豆炖牛肉：将土豆和牛肉一起炖煮，口感软烂，富含蛋白质和维生素。4...
答：对于家有上学娃的家长而言，最担心的除了学习就是孩子的营养了，在万物复苏的春季，只有孩子的营养跟得上了，身体的才能长得又快又好，不妨试试这4款好吃又简单的家常菜，营养又美味，孩子爱吃长得也快。一、荠菜豆腐羹 【食材准备：豆腐、荠菜、鸡蛋、胡萝卜、胡椒粉、鸡精、盐、香油、淀粉】1.将...
答：适合5岁孩子吃的家常菜有很多种，以下是一些常见的选择：1. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋一起炒熟，口感鲜美，营养丰富。2. 素炒时蔬：选择各种蔬菜，如胡萝卜、豆角、青椒等，炒熟后加入适量的盐和酱油调味。3. 酸辣土豆丝：将土豆切成丝，炒熟后加入适量的醋、辣椒和盐调味，口感酸辣可口。4. 红烧肉...
答：味道好，颜值高，色彩鲜艳，营养健康，这才是一个好的儿童餐的标准。 鸡翅是大人小孩都爱的食材，如果再配上海鲜的味道，那就真的会爱不释口了。这道菜里的小丑，是很多国内外小朋友都喜欢的马戏团形象，圆墩墩的很可爱；配菜的西蓝花、胡萝卜和番茄也都是符合健康营养的日常需要，非常适合小朋友和...
