益生菌有什么作用？为什么呢？
作用：
1.具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；
2.酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用；
3.调节免疫功能；
4.促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；
5.刺激肠道蠕动，防止便秘和胃胀气；
6.促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。
扩展资料：
在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。
质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。
参考资料：百度百科-益生菌
作用：
1.具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；
2.酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用；
3.调节免疫功能；
4.促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；
5.刺激肠道蠕动，防止便秘和胃胀气；
6.促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。
扩展资料：
在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。
质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。
引言：很多人肠胃不好或者是胃部不舒服的时候，就选择一些益生菌来调理肠胃，所以益生菌对调理肠胃的效果是特别好的。有的人不知道益生菌有什么作用，接下来跟着小编一起去了解一下益生菌的功效吧。
一、益生菌的一些功效
益生菌它属于一种核性的微生物，当人们吃了益生菌之后，它便会进入人们的体内，从而可以调节人们的肠道菌群，可以改善我们的肠道的一些情况，让肠道变得健康起来。而且益生菌它的种类是比较丰富的，我们生活中最常见的一种益生菌就是双歧杆菌，还有一些乳酸菌和酵母菌。其中不同的益生菌它有不同的作用，所以有很多益生菌对人体都是非常有效的。现在益生菌在人们的生活中被得到广泛的应用，有益生菌奶粉，也有益生菌的婴儿配方米粉，更是有益生菌饮料，当人们胃部不舒适的时候都会来一点。
二、拥有健康的身体非常重要
所以在拥有健康的身体同时，我们要懂得去保护自己的身体是非常重要的。在平常的生活中，我们可以使用益生菌，它的功效是可以帮助我们促进营养的吸收，当益生菌进入到人体之中，它会有一种物质的分泌叫做消化酶，它能够帮助人们吸收更多有营养的物质，从而达到一个健康的状态。并且它还能够提高人们的免疫力，当人们自身的免疫力是比较差的时候，益生菌被吸收到人体之后就会帮助人们增强体质。益生菌最大的功效就是它能够让人们的肠道菌群得到一个调节成一个平衡的状态，这个时候我们就可以健康的生活了，就不用担心自己有肠胃方面的问题，所以拥有健康的身体是非常重要的。
益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，定植于于人体肠道、生殖系统内，能产生健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。
1.调节肠道菌群
益生菌可以提高蛋白质和维生素的代谢；缓解乳糖不耐症；促进消化;肠道菌群的组成可以延缓人体衰老，增强骨质增生，同时促进肠道中有益菌的生长，直接抑制肠道内有害细菌的生长。
2.产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素包括尼克酸，B1，B2，B6，维生素K等同时能够产生抗氧化剂，氨基酸等对骨骼成长和心脏健康有着重要的作用。
3.调节免疫力
补充益生菌，有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。益生菌可通过刺激肠道内的免疫机能，从而达到调节免疫力作用。
美国微生物学会曾组织了一个益生菌研讨会，会议总结明确指出：“迄今为止，绝大多数益生菌在人体中的使用对于疾病处理而言都是预防和支持性的，而不是治疗性的”。
而且研究表明益生菌要想发挥作用，要想通过补充益生菌来促进身体健康，必须要使用有足够活性且数量多的特定益生菌并且要连续服用才能通过补充益生菌来促进身体健康。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、服用方法也会对其效果产生影响。
益生菌的作用概括为以下方面：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。
益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。
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扩展资料：
人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。
益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大？">人民网-益生菌的作用到底有多大？
三级甲等
益生菌具有调节肠道菌群、改善肠道功能、缓解便秘或腹泻、促进营养物质吸收、提高机体免疫力、辅助降胆固醇、防治肠道感染等功效与作用。
1.益生菌能够调节肠道内菌群平衡，保护肠道粘膜屏障，改善肠道微环境，具有防治腹泻或便秘的作用。
2.益生菌有助于增加机体的免疫力。不仅通过维护肠粘膜屏障以改善肠道免疫功能，还可以通过改善我们自身的免疫系统功能而提升免疫力。益生菌的代谢产物短链脂肪酸能够抑制有害菌的繁殖。当多种益生菌搭配使用时，有协同作用。
3.益生菌的代谢产物能够减少胆固醇在肠道内吸收，从而将胆固醇排出体外，达到降低血液中胆固醇浓度的目的。
4.乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解因摄入乳糖食品所导致的腹泻、胀气等不适症状。
一、维持肠道功能肠道是免疫器官，同时也是消化系统，所以在摄入益生菌之后，可以有效的预防腐败物质的生成，能够达到肠道功能维持的效果。二、促进消化吸收乳糖不耐受，是指乳糖代谢酶缺乏等不良反应，结果表明，益生菌能显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。三、增强人体免疫力益生菌进入肠道，一方面维持肠道菌群的平衡；另一方面可以促进巨噬细胞的活动，促进机体的免疫功能。
答：益生菌可促进肠道对营养的吸收,刺激肠蠕动,解决腹泻,便秘问题, 改善胃肠道功能， 其实合生元也可以提高儿童与婴幼儿的免疫力,增强机体的抗病能力。
答：1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。3、帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠...
答：3. 益生菌是活的微生物，当摄入充足数量时，会赋予宿主健康益处。世界粮农组织（FAO）及世界卫生组织（WHO）专家联合定义指出，益生菌必须是“活的”才能发挥健康作用。4. 选择有着悠久历史、在全球益生菌领域有较高威望的菌种供应商非常重要，以确保产品安全性，尤其是对宝宝来说。5. 伊利金领冠...
答：3、益生菌养胃还是伤胃 益生菌有一定的养胃作用，它可以调节肠道微生态，促进肠道蠕动和食物消化，从而缓解胃肠不适症状。当然，总体来说，益生菌对胃的作用不大，它主要是对肠道有一定的好处。4、为什么吃了益生菌胃口特别好 吃了益生菌之后胃口特别好，主要是由于益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道...
答：益生菌能促进宝宝肠道内的微生态平衡,抑制会引起病症的有害细菌。另外,益生菌还有以下几个功效:调节便秘益生菌可以帮助改善和减轻便秘,是因为益生菌能与肠黏膜上皮细胞紧密结合,形成微生物保护层,抵御外来有害菌定值肠道,抑制有害菌的生长。益生菌在代谢过程中产生乳酸、醋酸及其他有机酸,降低肠道PH值,形成肠道...
答：益生菌能帮助人体吃下去的食物进行很好地消化和有效的吸收，帮人体更快地吸收必需的营养，让人体更快地成长，特别是对幼儿、青少年儿童更有帮助，能提高人体免疫力，提高疾病抵抗力，保持体内菌群平衡，对控制肠道炎症有作用。益生菌
答：益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，如免疫平衡调节，还对大脑、肝脏这样的器官产生影响，肠道菌群紊乱与许多诸如糖尿病、肥胖症、抑郁症等慢性疾病有关。同时，人体也对肠道菌群有影响，如情绪、作息会干扰肠道菌群平衡等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5243fbf2b2119313f01addf76b380...
答：益生菌对儿童的作用如下：1、预防和改善儿童腹泻。2、缓解乳糖不耐受的症状。乳杆菌可以帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适的症状，可与牛奶同食。3、增强儿童免疫力。选择益生菌要选择儿童专用的菌株：嗜酸乳杆菌NCFM,乳双歧杆菌BI-04，乳双歧杆菌HN019,鼠李糖乳杆菌HN001 等专门的儿童菌种，...
答：同时益生菌还对宝宝的肠道有一定的保健作用，避免食物长期存留在肠道，给宝宝的消化造成影响。通过上文所介绍的，我们能够了解到益生菌对于宝宝的身体有很多的好处，同时父母也需要在日常的生活当中注意饮食调理，做到营养均衡，这样才能够让宝宝有一个良好的生长发育。
答：增强抵抗力，调节肠胃平衡。对宝宝腹泻特别有用，常用，宝宝体质能明显加强。不过宝宝很小，选择益生菌很重要。最好给宝宝吃天然的益生菌，没有副作用和依赖性，再者要看看益生菌有没有国家食品药品监督管理局的批文，有才对宝宝有益处的。益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，...
