南瓜籽可以作为普通食品原料吗？
普遍认为骨头汤能补钙，其实喝不喝都没有太大效果。因为骨头汤含有一定量的蛋白质和脂肪等，对人体健康有益，但骨头汤里的钙含量却很少，也缺少具有促进钙吸收的维生素D 。
补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品:
乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙.
鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等.
肉类与禽蛋羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等.
豆类与豆制品黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙),豆腐皮,豆腐乳等.
蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等.
水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.
食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,烧蔬菜多加水,切菜不能太碎,烧菜时间宜短.菠菜,茭白,韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙.罐头食品的汁液里富含矿物质.乳糖可贮留较多膳食钙,高梁,荞麦,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应当适当吃些杂粮.
南瓜子与一般的坚果一样，都是富含脂肪、蛋白质、钙、铁、锌、镁等矿物质和维生素E的食物，营养价值很高。而且南瓜子的蛋白质含量要高于一般的坚果类，镁、锌、铁的含量也非常突出，特别是高含量的锌元素，对于生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能具有重要作用。南瓜子中的饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸所占的比例分别为17.42%、32.08%和40.48%，与花生一样，脂肪酸比例较为均匀，适合日常食用。
南瓜子不仅可作为食物来用，还可药用，是一种药食两用的植物。中医认为南瓜子味甘，性温，归脾、胃、大肠经。具有补气、润肠、驱虫等功效，用于治疗百日咳，绦虫，蛔虫，产后浮肿、痔疮等疾病。
南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素及多糖等，是一味药食两用的食物，具有很多保健作用。但是，和其它食物一样，吃多了或吃错了，也会给身体带来麻烦。
日常中经常会吃南瓜丢掉南瓜子，其实南瓜子好处有很多，它能提供丰富不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，维生素以及矿物质，同时消除身体有害物质，帮助身子解毒，促进胃肠蠕动，还能预防糖尿病降低血糖。
南瓜子不管生熟，都不可多吃，吃多了伤胃，据说是因为脂肪含量较高。看来要减肥的人要少吃，肠胃功能不好的也不能多吃。南瓜子有补钙的作用，还有接骨的作用。如果鸡子和鸭子在下软蛋的时候，让它吃上一两天南瓜子就不会再下软蛋了。如果鸭子和鸡子腿骨折了让它吃了两天南瓜子不几天腿就好了。
一、南瓜子的好处
1、解毒作用：南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4、防癌功效：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
5、促进生长：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
二、南瓜子的坏处
1、影响身体排毒
南瓜子吃多了可能会中毒，会伤害人体的肝脏，导致肝功能下降，可能诱发多种肝病的出现，可能出现肝炎，或者肝内脂肪堆积出现脂肪肝。肝脏负责人体的排毒，影响自己身体的循环排泄，出现这种情况对于健康造成不利影响。
2、导致肥胖
南瓜子中含有许多油脂，进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内，使身体出现肥胖症状。应该控制吃南瓜子的量，正常人一次不应超过50克。消化不好和本身易胖体质的人，最好不要吃南瓜子。
3、会引起胃热
因为南瓜子通常都是炒熟之后吃的，食物中的盐含量和热量都很高。如果人们吃太多就会导致胃热，可能出现许多不良症状，如恶心和呕吐，严重的情况下会引起头晕和昏厥，这对于自身的健康危害很大。
南瓜子可以作为普通的食品原料吗我觉得应该可以南瓜子对我们的身体有帮助特别是有寄生虫而且我觉得也可以增加我们肠胃的蠕动促进吸收
南瓜子可以作为普通食品原料，有很多添加南瓜子的烘焙食品，还有单纯的南瓜子炒货，做其他食品也是可以的
属于普通食品。有相关标准：LS/T 3250-2017 南瓜籽油。标准适用于以南瓜籽为原料加工的供人适用的南瓜籽油。
南瓜籽可以作为普通食品原料的，放到面点里或者是甜品里面味道特别好
答：总的来说，南瓜籽是一种营养丰富的食物，可以提供多种重要的营养素，有助于维持健康的生活方式和预防多种疾病。然而，尽管它们的营养价值很高，但是也应该适量食用，因为它们也含有相当高的热量。在饮食中加入适量的南瓜籽，可以作为零食，或者撒在沙拉、麦片和烘焙食品上，都是很好的选择。
答：二、南瓜子怎么吃好 南瓜子作为一种零食受到人们的热烈欢迎，但是南瓜子怎么吃好呢？南瓜子的吃法有很多种，可以炒食、煎汤、直接生吃或者研末食用，一般建议南瓜子生吃最好。生南瓜子作为大众健康食品不仅保证了南瓜子的原汁原味 而且使南瓜子的营养价值不易流失，生吃南瓜子人体更容易吸收其磷质，这样...
答：可以直接食用。根据查询薄荷网信息显示，佰斯纳特原味南瓜籽仁可以直接食用，该产品标准号为GB19300。生产厂家为珠海良仆食品有限公司。
答：这对于自己的健康伤害非常大。南瓜籽是一种营养丰富的食品类，有美容护肤和对人体血液有很多好处，也对牙龈有维护作用。可是不可以吃太多，最好是不超过200克，不然很有可能会过多损坏牙，而且会导致肝脏问题.胃热或肥胖。平常可以在空余时，科学规范地吃上一些南瓜籽，对于本身健康有非常大好处。
答：花南山南瓜子精片是一种以花南山南瓜子为原料制成的保健食品。根据产品描述，它含有丰富的营养成分，如植物蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素E、矿物质等。以下是一些建议的食用方式和可能的效果：1.食用方式：花南山南瓜子精片可以直接食用，也可以作为配料添加到糕点、饼干、沙拉、炒菜等食品中。建议根据个人...
答：孩子不能多吃南瓜子，因为南瓜子油脂含量高，会加重孩子肠胃负担，还会让孩子出现低血糖，对孩子身体健康不利。南瓜籽是植物南瓜的种子，也是生活中常见的休闲食品，很多人都喜欢吃南瓜子，感觉它味道很香，特别好吃，很多人听说南瓜子营养价值高，食用功效出色，就是想让家中的孩子多吃南瓜子，其实这种...
答：此外，对血吸虫病也有一定的治疗作用。此药应在研究结束时使用，以最大限度地发挥其疗效。南瓜子味甘，性平。能补脾益气，下乳，润肺燥，驱虫。可用于脾虚营养不良，消瘦乏力；脾虚水肿；产后乳汁不足；因此，南瓜子的健脾效果还是很不错的。南瓜籽通常作为蔬菜作物种植。但是，种子也是食品，可以用来榨油...
答：南瓜子外面壳子那么硬，不可能属于无渣的食品，他就算把它打碎了还是有杂质的。
答：咸味等。天喔：台湾品牌，以其独特的调味南瓜子而闻名。在选择南瓜子时，建议根据自己的口味偏好和健康需求来挑选适合的产品。同时，注意查看产品的成分表和营养标签，选择无过多添加剂和低钠的产品。总之，适量食用南瓜子可以作为日常健康饮食的一部分，但过量食用任何食物都可能对健康造成不利影响。
