初三的学生，马上就要中考了，可是心理上很焦虑，怎么办？

初三快要中考了，可是心理素质不好，怎么办呢？

其实我也有过这样呀，说起来我们还算得上是同龄人，你初三的考试我可以理解，因为这是正常人普遍纯在的。你可以做到劳逸结合，在适当的情况下适当放松自己。心情不好的你再加上逼迫自己去学习，反而会形成反作用！你前面说“别人不错的题可你错了”面对这样的情况，你先不要紧张，要镇定下来先。你可以去询问你的父母、老师、同学，请教那些你不懂不会做的题。面对普通考试要当成中考一样，慎重面对，还有你要对自己有信心，相信你自己一定可以学好。不要轻易放弃。
还有你可以适当调节自己的学习方式与生活作息时间，上课认真听讲。做到逐段逐句，逐句逐字，不放过任何一个知识要点

孩子的心里焦虑可能是来自于家长吧。因为你对孩子宣扬的是让他如何考上好点的学校(虽然现在没有择校)取得好点的成绩，他自然有压力。从侧面也证明你的是乖孩子。换个角度，要是迎接高考，那不是把他逼疯。师质的高低倒是次要的，重要的是孩子的悟性。为人父母者，应以平常的心理对待孩子的学习问题，除非孩子真的很难教，无心上学。平常对孩子学习问题说的最多的就是“没事，已经很好了，知道你尽力，”但要真的好才能这样说，否则弄巧成拙。从你的问题中可以看出，你家的孩子已经很听话了，是个好孩子。

作为这么一步步走过来的成人，我现在也感觉到你们这一代人的学习压力要更沉重些。学生时代，中考、高考总是绕不过去的大山，拉长时间至整个人生来说，中考和高考就会变成人生长河中的一朵较大的浪花，你的人生会因中考和高考有所改变，但绝对不会是你未来的决定性因素！中考的成功与否和你高中三年的是否刻苦努力相比，还是后者更为重要一些，高考的成功与否和你后期是否愿意自律自学、充实自我相比，依旧是后者更为重要一些！ 毛主席（我还是蛮崇拜他老人家的，不知道你们还愿不愿意尊重这些为人了）说过，要战术上重视，战略上藐视。这个态度也适用于中考！重视中考，制定复习计划，自律自强的执行这些计划，每日规划出一定时间做一些娱乐活动，例如：散步、打球、游泳、与朋友小聚、下棋、听音乐、玩游戏（一定要保证自己可以控制玩游戏的欲望，不然的话，还是放弃的比较好）等等等。当你的学习节奏按照计划进行时，你的心情也会慢慢放松下来。 如果你平时成绩比较好，焦虑是担心自己的考试发挥，那么你一定要执行上述计划，保证学习与娱乐的占比，不要只埋头于书海；如果你成绩一般，那么就选择某一科容易突破上分的作为重点，其他为辅的计划，适当缩减娱乐时间，但一定要有！如果你的学习成绩较差，现在焦虑说明你认识到了自己的不足，那么请用出你的洪荒之力，全力复习理科类，大量做题，文科类适当放松，保持阅读与记忆，三年积累的成绩基础差肯定不是一个月的学习能补充回来的，你需要用一个月时间为自己的初中生涯画一个努力的句号，考试的结果看你这一月的努力和运气，你可以用高中三年来证明自己，年轻就是最大的资本，努力从来不会太迟！
希望能帮助到你，加油！祝福你能遗憾少一些！

一般的焦虑情绪是很正常的，焦虑的来源可能来自于竞争的压力，也可能来自于准备的不充分，也有可能其他的原因。所以这时候，正视自己的焦虑，找到焦虑的来源然后对症找办法会比你空焦虑好很多。比如，你觉得因为要复习的东西太多，因乱生烦，那就耐下心好好做个复习计划和复习进程，当你可以按照自己的节奏掌控一件事情时就不会那么焦虑了。
另外中午午休和晚上也建议你听下冥想放松音频，掌握一些放松技巧让自己缓解焦虑。

是不是就是内种感觉自己好像没救了的感觉，其实我们一样，我也要中考了，哈哈，放松自己，并且千万不要想什么明天在努力，我现在成绩也很一般，但是我真的真的劝你放下手机，咱们一起努力，如果有什么别的问题，留言下方，我不一定会及时回你，但是我会尽力帮你，共勉吧，加油呀

调整心态，紧张的时候可以深呼吸、听听歌、吃点零食。

顺其自然啊，不用那么焦虑的。放松点

我是一个初三学生,准备面临中考可是我对生活失去了信心
答：就是因为要中考了，这无形中就给了你压力，所以你变得对什么事都敏感，似乎所有的事情都是针对你。放松心情，没有什么大不了的事情。拿你举的例子来剖析一下：你很在乎别人对你的看法，希望自己在别人的心目中是好的完美的，但是，没有一个人是完美的，你太在意别人的评价只会让自己更容易有自卑感...

孩子上初三了,马上要中考了,可是还是一点也不上心学习怎么办?_百度...
答：在辅导孩子时，不要代替孩子学习，养成孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给孩子获得知识的方法，如教孩子如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。如果孩子在学习过程中不会选择重要的内容，家长可以有意识地在每周给孩子两篇长文章，让他把长文章缩写成短文章，缩写的过程既体现了孩子对知识的理解...

我是一名初三的学生,马上就要到最重要的冲刺阶段可是我的心里总感觉有...
答：4、结合我的体会说说提高成绩的方法吧。(1)首先要有明确的计划,是头脑里清晰的那种计划,不一定非要写在纸上.比如今天我要复习哪些内容,解决哪些不明白的地方,要背过多少个单词,做几套模拟卷子.(2)要善于总结,我觉得我中考之前做的题目并没有有的人那么多,但是我把做过的卷子里的错题和重点题经典...

初三学生临近毕业,家长应该怎样调整好孩子的心理素质?
答：这儿的后勤管理确保不只是吃，还包含吃穿住行等日常生活的各个领域，让孩子不用为衣食住行担忧，把所有想法放在学习上就可以了。中考最后的冲刺环节，初三学生每日任务重，精力损耗大，家长要给孩子给予足够的营养成分，营养除开要平衡之外，还需要留意“早饭要吃得好，午饭要吃饱、晚饭要吃得少”。

我是一名初三的学生,面临中考,该怎样减少自己的压力?
答：我是一名初三的学生，面临中考，该怎样减少自己的压力？1.每天保持适当的运动，不仅可以让身体变得友好，还可以缓解精神压力，因为我发现最好的方法就是在我不开心的时候感觉特别有压力的时候，抽出一个小时来运动。初三虽然时间也比较紧，但是每周抽出两三天也没那么辛苦。心情不好的时候，去跑步。半小时...

我是初三的学生,马上就要中考了,可我老是心不在焉地,我在原先还能挤进...
答：人家也是这样想的！那是当然的啊

我是初三的学生马上就要中考了,但我上课,写作业怎么也集中不了注意力...
答：小兄弟作为过来人，中考虽然没有高考那么决定一切但是也是有很大部分影响后面的学习和生活。现在才初三还有一年还是有质的突破的机会。没有自制力我建议报班，很多人在一起学会给你无形的压力促使你学。不然就去图书馆看书，自己在家可能真的管不住自己。下面是我的几点建议 1：放弃手机可以买一个诺基亚...

有没有初三的学生?马上就要中考了。我的成绩在班里一共七十多个人,我排...
答：说明你心态不错，考试时心态真的特别重要。我高考前老师说过一句话“要放松，但也要重视”，就是你要认真对待中考，但不要过于紧张。老师们总说发挥出正常水平就好，真是这样，你成绩本来就好，大考时你就当平时的考试，发挥出正常水平，就一定能取得理想的成绩。4月20号不是已经过了么？反正就心态...

现在我初三了,即将就要中考了,可是我的学习不好,但是我决定了要好好读 ...
答：上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，...

中考前的心理问题,我很烦恼啊,谁能帮助我!!高分悬赏
答：8、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。9、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论...