在怀孕晚期怎样能让自己的心情变好？
在孕晚期的时候很多的妈妈都不能时刻保持良好的心情，所以在这段时间里面也是感觉到非常的焦虑每个妈妈都是非常期待孩子的诞生，所以在这段期间也是有很多的方式来放松自己的心情，比如说时刻关注孩子在胎中的动作等。
期待（时刻保持的最佳心情）
都已经到了28周了，整个妊娠阶段已经走了2/3了，只剩下大约3个月的时间，只要最后这个阶段，自己平稳度过，我就能和孩子顺利见面了，你说那个心情是不是很激动也很期待。
每次我都忍不住盯着自己的肚子看，想象着孩子的模样，幻想未来的育儿生活，不得不说，那个时候心情是很美好的，绝对没有看着小魔头时的抓狂感受。不过也幸亏有那种期待感，让我更珍惜孕晚期的时光，细心呵护胎儿，不作妖，不放松，坚持到最后。
怎么样缓解自己的担忧心理
对于未知的育儿生活，有期待也有担忧，凡事都有双面性嘛，大家应该乐观地来看待，不是有担忧就一定不好，而是应该想办法将这份担忧转化为行动力，去防患于未然。孕晚期的担忧大致有哪些呢？
1、我在孕晚期的时候总是担心自己没办法顺利顺产，因为我真的很怕痛，就怕痛着痛着就忍受不住了，而事实证明，我确实没有坚持到最后，自然分娩过程中，胎心急剧下降，于是紧急转入手术室，进行了剖腹产，也就是让人“闻风丧胆”的顺转剖。
2、害怕孩子长得丑，虽然说母不嫌儿丑，可大多数父母都会希望孩子继承自己的优秀基因，所以对孩子的容貌焦虑也是在所难免的，不过现代医学这么发达，我觉得大可不必过度担忧，从而导致焦虑倾向。
3、担心孕晚期安全，这点不仅仅是孕妈担心，乃至全家都担心，建议孕妈设置好一个能够时刻联系到的紧急联系人，而其它家人也要时刻准备着，因为孕晚期尤其是37周以后，孕妈随时都有可能发作，所以全家都要想办法快速应对孕妈的各种突发问题。
紧张（认清临产的正确反映，调节紧张情绪）
我当时的紧张情绪其实是从37周开始，37周的时候，我去医院做产检，胎心监测时候有测到明显的宫缩反应，于是医生提醒我，你这是随时都有可能发作，你都有连续的宫缩反应了，于是巴拉巴拉给我讲解了一大堆入院待产和需要准备的事项。
当时我真的以为就快要分娩了，甚至让老公时刻准备请陪产假，结果自那次胎心监测以后，假性宫缩时常有，但是始终没有到规律性宫缩反应为此，每次胎动反应一旦强烈起来，我都以为自己要生了，一直到过了预产期后的一个礼拜，才住院催产。
所以，在此提醒各位各位妈妈，孕晚期的时候会有假性宫缩的反应，大家千万不要紧张过度，假性宫缩是无规律的，如果是有规律性的宫缩反应，并且节奏越来越快的时候，那么就要马上去医院检查待产。
除此之外，就是遇到见红、破水、胎动突然剧烈或者频次降低，也需要尽快去医院待产。
孕晚期的生活应该注意些什么
1、注意饮食：孕晚期胎儿发育是很快的，所以一定要控糖以及控制高热量食物，避免胎儿过大导致分娩困难，说真的，孩子大多都是营养很好的，所以这一点一定要注意；可如果孩子估重不足，那就要补充高热量食物了。
2、注意睡眠：孕晚期失眠的妈妈还是很多，大多都是因为紧张和焦虑，这个阶段不建议夫妻分房睡，丈夫睡在旁边能够随时观察宝妈的状态，给宝妈一种安全感，这样能够确保睡眠质量，除此之外，还能快速应对孕晚期的一些紧急状况。
3、注意运动方式：孕晚期不建议静养，适当的运动有助于帮助分娩顺利，但是也不建议做剧烈运动，最好的方式就是散步，每天在公园里、商场里、小区里走走逛逛，心情舒畅。
4、不要随意吃药：真的就有一些孕妈越是到了孕晚期越是作妖，以为孩子成型了，就胡乱吃药，这是不对的，甚至还有些为了尽快分娩去吃催产药的，这种行为千万要不得。如果是生病了，那么就去医院，请医生帮助解决，毕竟坚持到孕晚期了，千万别因为自己的无知而让胎儿受到伤害。
5、注意孕晚期卫生：比如上厕所使用坐厕前应该用纸巾擦拭干净；注意牙齿卫生；勤换内衣裤；注意饮食卫生……不给细菌、病毒留机会。
6、每天坚持数胎动，每周一次产检，坚持做胎心监测：这一点为什么打三个星呢？因为真的太重要了，是一定要坚持做也必须要做的，宝妈们，如果发现胎动异常或者胎心监测异常，别怀疑，赶紧去医院，宁愿是一场“空欢喜”，也不能留下安全隐患。
首先应该调整好自己的心态，然后也应该做一些自己喜欢做的事情，适当的进行运动，多吃一些有营养的食物，或者是可以和自己的朋友聊天，这样就能够让自己心情变好。
我们一定要坦然面对，而且在遇到自己不顺心事情的时候，可以和老公多沟通，可以多出去散步，想吃什么吃什么，一定要想到自己，马上就可以和孩子见面了，这个时候心情就会好起来。
在怀孕的时候可以做一些自己喜欢的事情，也可以调整一下自己的状态，这样也是比较好的。
答：那么，对于特殊人群的准妈妈来说，能否吃巧克力？巧克力中的糖含量过高，女性怀孕后身体对糖代谢的能力下降，导致易出现高血糖及妊娠期糖尿病。孕期高糖状态可以导致羊水过多、巨大儿甚至胎儿畸形及死亡的发生。对于一些爱吃巧克力的准妈妈来说，难免会这样的疑问: 孕期吃巧克力对胎儿好吗？会不会对胎儿有...
答：三：孕期经常做有氧运动 很多孕妈因为担心一些运动会影响胎宝宝的健康，所以孕期会以静养为主，其实孕期孕妈是可以做一些适当的有氧运动的，比如走路，做孕期瑜伽等等，这样一方面能够促进血液循环，给胎宝宝供给更多的营养，另一方面也可以让自己有个好心情，孕妈的心情和胎宝宝的心情是紧密相连的，胎宝宝...
答：女性心情愉悦所带来的好处是非常多的，也能够让自己的状态非常好。不少女性在情绪不佳的时候，就容易想动想西，给自己太多的压力，心事憋在心里得不到疏解，也会让自己的睡眠和饮食出现问题，进而会影响宝宝的健康发育。女性在孕期会出现身体上的不适，就有可能会引起心态上的变化，就需要家人时刻陪伴在...
答：而进入怀孕晚期,行动不便成为多数准妈妈们的烦恼。面对如此种种,要保持好心情谈何容易!不过,准妈妈们只要在这个时候多想想腹中的宝宝,一切都会迎刃而解的。乐观的做法是,孕吐怕什么,吐了又吃呗。总不能让肚子里的宝宝饿着了不是?长胖了怕什么,这是一种骄傲。而且体形在产后一般都是可以恢复的。不是吗,走在...
答：满足提出的一些条件，也能够让她心情变好！之后孕妇不只是心情变得阴晴不定，胃口也变得阴晴不定，就好比如说大半夜的时候想要去吃一些东西，就一定要去吃，到但是知道这会去打扰到自己丈夫的休息，但是控制不住顾自己，那么这个时候作为丈夫的应该去体谅一下自己的老婆，因为你的老婆在做这件事情的时候...
答：为人妻子的怀孕后一般都会感到幸福，因为能体会到繁衍生命的美好。可由于各种原因，也会有部分妻子会在怀孕期间经常情绪低落，这也是一种正常现象，不过这时候就需要做丈夫的多体贴和理解妻子，帮助妻子在孕期恢复好心情。一般来说改善妻子在孕期的情绪状况，可以从以下方面入手。主动承担家务，照顾好妻子妻子...
答：孕晚期准妈妈的变化和胎宝宝的变化 到了孕晚期，准妈妈的子宫还会变大，胎宝宝也在一天天吸收营养，长肉，为自己的出生做准备。让我们一起看看孕晚期准妈妈和胎宝宝的变化吧。准妈妈孕晚期饮食指南 宜吃：1.鲫鱼、鲤鱼、芹菜、萝卜和冬瓜等利尿食物，缓解孕期水肿。2.富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄...
答：一定不要使用微波炉，因为微波炉在启动的一刹那辐射是大的。如果有必要可以穿上医用的防辐射服。防辐射服的购买一定要去正规的商店。不要随意买一件100元左右的防辐射服，那是起不到防辐射的作用的。3、坚持好心境。孕妇的心情会直接影响到胎儿的发育，孕妈咪爽快的笑声会使胎儿感觉到轻松，开心，反之...
答：若是发泄和做运动都不能缓解孕妇的情绪的话，这时候孕妇可以请求医生的帮助。医生能够有效地帮助孕妇。所以孕妇千万不要讳疾忌医，有问题要及时找医生。最怕的就是孕妇有问题憋在心里，什么也不说，这样不仅对自己不好，对孩子也是很大的伤害。在孕期，身体健康不仅仅要孕妇自己注意，孕妇的家人也要体谅...
