分手后特别不甘心，应该怎么办？
被分手难受不甘心是很正常的，因为喜欢一个人被否定了就会很难受，但是自己要想开点，一个不爱你的人，值得你去全身全心的投入爱他吗？被甩了很难受怎么办1、在爱情中被甩的那个人，肯定是在爱情中付出最多的那个人，也是受到伤害最大的那个人，所以说我们在爱情中无论自己多么的喜欢那个人，也一定不要爱的，失去自我爱的，无条件的去付出，无条件的去服从，这样最终会让你受到伤害，只有一个自信的女人，只有一个不失去自我的人才能够得到一份真挚的感情，也才能够得到一个真正爱他的人。2、在爱情面前，任何人是没有道理可讲的，即使你很爱很爱一个人，但是他不爱你，对你不来电，你也是没有任何办法可想的，在这个时候我们能够做的就只有努力的去忘掉他，努力的去让自己不爱他。被甩了很难受怎么办 被甩了不甘心怎么办被甩了不甘心怎么办1.让自己大哭一场承认伤心的事实，来面对自己的脆弱，是你的第一步。想想你们分手的那些原因，告诉自己他不爱你了。他失去了一个爱他的人，你只是甩掉了一个不爱你的人。你的缘分还未到。你可以大肆参加单身派对，你可以一个人喝失恋酒，好好伤心一番，不需要勉强自己挤出笑容。相信伤痕将变成你成长的勋章，从每段关系里更完整你自己。2.坚决不要去挽留有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。这些幻想只会让自己更加难以接受失恋事实，也只会让自己更难受。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果对方爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。3.理性分析失恋原因失恋为什么会很痛苦?并不全是因为还深爱着对方，很有可能是一种不甘心造成的，尤其是那种被女孩子甩的男生，会更加的不甘心，觉得自己那么好怎么就被摔了呢?那么你就要冷静的想想了，你们分开的真正原因，如果原因在你，那么好好改正新恋情的时候不要犯同样的错误，如果错误在对方身上，这么你也没有难过的必要。
亲爱的，不要自卑，为了一个不是真正爱你的人，不值得。面对明天吧。一切都会过去的，或许你俩一开始在一起就是个错误。生活很美好。不要去想那些迂腐的事了，愿您早日走出阴影。
分手以为意味着亲手结束了一段曾经炽热的恋情，分手也是大多数人会遇见的伤痛，也许你现在觉得特别不甘心，心里有怨气，可是随着时间的推移以及记忆的褪去，你会慢慢懂得失去也是一种得到，所以何不面对现实，彻底体面放手呢。
分手意味着双方都意识到彼此不是对的人，离开对彼此都是一种解脱，如果强行在一起，只会让隔阂变深、矛盾加剧、甚至可能连最后的情分都不复存在。所以，直面现实，诚实地面对自己的内心，正确地处理两个人的关系，早日与自己和解，是最好的解决办法。如果一味留恋、一味思虑，自己就会陷入分手的迷境怎么都走不出来，甚至会影响自己的生活与工作，这样的做法得不偿失。
因为，分手不仅是过去的终点，还是未来的起点，我们迟早有一天拥有新的感情，遇到和自己心意相通的人。如果沉湎于分手的不甘心中，只会让自己堕落，既无法大度地挥别过去，也无法拥有新的未来。
既然曾经在一起过，何不保留最后的体面，潇洒离开呢。你只需要记住曾经的青春了和那个人走过一段烂漫的时光，而在那段时光里，自己过得很愉悦、很满足，保留这最后的甜蜜回忆与情分就足够了。
体面离开，才是成年人处理分手的正确做法。终有一天，你会感谢自己的这份体面，因为那是你在那个人记忆里留下的最后的模样，试想有一天双方久别重逢，聊到过去，这份体面还能够让对方会心一笑。如果执迷不悟，非要弄个鱼死网破，双方都很难有台阶下，分手就意味着这段关系的终结，善始善终，才是我们最应该做的。
当你拼命暗示自己，我要忘记他，越是克制，越是深刻，越是忘不掉。
当你努力地强迫自己去放下一个人和一段感情的时候，你就会想强迫自己不去想一只白熊一样，你越是想尽快忘了对方，尽快放下，反而，对方的点点滴滴会不断在你脑海中徘徊，印象会不断的加深！
失恋的痛苦也就一直持续且越来越大。
爱上一个人很难，想要忘记一个人更难，就像曾经看到过的一句文案:“即便是你的心忘掉了他，但是细节会提醒你想起他。”
所以，忘掉一个人最好的方式，从来都不是删除和拉黑，而是不刻意，不勉强。
02 “我”受伤了，感觉被抛弃了！
潜意识里，每个人都害怕孤独，害怕被抛弃，害怕被离开。
那一旦分手这件事情发生了，就会一次一次地体会到深藏在潜意识中被遗弃的孤独感、失恋的丧失，甚至会直接勾连起我们早年的创伤。
作为一个社会人，内心夯实的自信感来自于自我认知，以及在这段亲密关系当中的自我定位。
简单来讲就是你对自己的评估，能否在这段亲密关系得到认同，才能证明你对自己的评估是否正确。
因为每天都会接触不一样的人，所以大家对你的评估，会有不同一样的看法，但不管这种评估存在怎样的多样性，亲密关系中的验证才是最重要的。
这就意味着，你也许觉得自己在某些方面很有天赋，如果你的爱人和身边其他的亲人和朋友都这样讲，你才会完全认为自己在这方面拥有天赋。
既然亲密关系中的验证是最重要，那么爱人跟自己分手，就意味着一个最有力的验证评估的渠道被阻断，让你对自己价值评估产生了极大的怀疑。
很多人在分手之后会黏着前任不放，正是为了让前任给他正向的反馈，从而达到内心的确认，放下对自己的质疑。
所以透过现象看本质，在分手之后不管是回去纠缠，还是放不下而自暴自弃，其根本原因还是对自己的评估产生了极大的动摇。
这个时候，如果你有自己足够的内心支撑，或者有新的感情注入就能疗愈这个伤痛，但是自我治愈就太难了。
那些临近结婚还对前任女友念念不忘的人，根本原因就是这个伤痛没有被治愈，并不是爱得有多深。不管时间过去多久，内心一直有一个否定的声音出现。
所以及时发现并修复自身问题，才能更好的挽回和开展下一段感情。
03 怎么走出“失恋”阴影？如何自救？
1、化解痛苦的唯一途径，就是遇见真实。
在真实的世界里，我们并不是"受害者"，伤害只有一种，就是当你将自己置身于受害者的地位时，才会被别人伤害。
我们之所以不能放下，无法从痛苦中解脱，是因为我们不愿意面对真实的世界。
我们不愿意"认输"，承认自己在这段关系中还不够成熟；我们不愿意为自己负责，希望别人解救我们于痛苦之中；同时，我们也不愿意往前走，相比较前方的未知，沉浸在熟悉的痛苦中或许让我们感觉更安全。
正视现状，接受以后很多事情都需要一个人面对的事实。也许以前不会修电脑，不会换灯泡等等，我们终需要成长起来，经过这段以后，你会发现，原来这些事情自己也可以，各项技能++++
所以，接受生活的本来面目，而不是你以为它“应该”的样子。
2、死命抓着不爱你的人，最后受伤害的只会是自己。
你一个人在伤心，在难过，他会心疼吗？并不会。
甚至面对你的纠缠、无数次的各种社交软件的联系，他只会觉得是负担，觉得是你对他爱的绑架。
然后，你爱着的他，却在为另一个人费尽心思，你可能会看到他们经意或不经意的秀恩爱，看到他们点滴的互动，看到他们掩饰不住的浓浓的对彼此的喜欢。
太痛了，感觉五脏六腑都要裂开一样，想告诉他我吃醋了，醋坛子都打翻了，我嫉妒的抓狂，可是，冷静下来一想，你是什么身份？
于是，你彻底蔫儿了。
3、提升自己的价值才是根本
爱情的核心是吸引，任何稳定的长期关系，都必然是一场精确的价值匹配。
吸引力法则，指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。
吸引力法则就和万有引力一样，都是一种自然规律。
秘密中的吸引力法则主要是说，你想要什么，吸引什么就会最终过什么样的生活。
因为同频共振，同质相吸，所以你的心态，情感所造成的你的频率会把同样频率的事物吸引来。所以会有祸不单行，所以会有穷人更穷，富人更富。
调整自己的心态，既然两个人已经分手了，就应该好聚好散，没有什么不甘心的，即使你付出的多。也应该想开一些，因为两个人在一起都是有付出的，只要把自己的心态调整好就可以了。
如果感觉自己分手以后非常的不甘心，那么我觉着你就直截了当的去找对方复合，看看对方会不会从新回头和你在一起，但是基本上不太可能了，你也可以尝试的去试下，说不定愿意和你复合那，不甘心你就努力改变，把他在从新追回来，然后你就可以把不甘心的地方在赚回来。
其实越是到这个时候，自己越是要把自己的心态放好，有些事情过去了就应该选择慢慢的去放下一些事情，慢慢的去忘记一些事情，把自己的心态调整好，过好自己的生活，这才是最主要的。
答：1. 接受现实：分手是生活中的一部分，接受这个事实有助于你更快地走出不甘心的情绪。承认这段感情已经结束，并尝试接受这个结果。2. 保持距离：与对方保持一定的距离，有助于你从这段感情中抽离出来。避免刻意去关注对方的动态，以免给自己带来更多的伤害。3. 倾诉：与亲朋好友分享你的感受，让他们帮助...
答：5. 如果情绪影响到了你的日常生活，你可以寻求专业情感咨询师的帮助，或者与朋友探讨，让外人帮助你分析情况，提供不同的视角和建议，以缓解你在这段感情中的不良情绪。6. 最后，要认识到失去是人生的一部分，每个人都会经历。一开始可能会觉得不甘心，担心失去的东西再也不会回来。但随着时间的推移，...
答：1，先努力挽回。不甘心代表你对这段感情还是放在心里。所以你就要分析你们感情出现问题的原因，然后努力挽回。这样不管结果如何都不会遗憾。2，挽回不了就分手，如果实在不能挽回，就可以决定分手的，不要太留恋了。不是你的终究不是你的，你不可能强求，尤其是感情这样的事情。3，放松心情，清空自己。...
答：如何克服分手后的不甘心1 第一点、转移你的注意力。其实我们都知道，当你的内心当中有一种舍不得和不甘心的时候，你就应该要懂得去转移你的注意力，只有这样的话才有可能让自己不去想这么一件事，那样的话才有可能会让你的心好受一点，毕竟我们都知道，当你不再注重这介绍了，当你不再把自己...
答：分手后，你需要重新调整自己的生活状态，积极面对生活。首先，你可以制定一个计划，安排好每天要做的事情，让自己充实起来。其次，你可以通过放松身心的方法，如听音乐、做运动、阅读等来缓解压力。此外，你还可以寻求支持，与朋友和家人交流，或者寻求专业帮助。四、寻求新的机会和体验 分手后，你需要给...
答：1.转移情绪法 人总是容易对自己付出的东西念念不忘，因为自己真心付出过，经历分手一时心里不甘心是正常的。毕竟你的付出没有得到最后的情感回报，但是在这之中你们俩个人的经历也还是可以抵消你所谓的“真正的结果”的。你要试着冷静下来，思考以下一个人的生活究竟是怎么过才可以更加幸福，...
答：比如，分手后就不要在保持对方的联系方式了，不要说什么不在意，不舍得之类的屁话，你要是不想以后看到他在朋友圈晒现任，看了难受，就趁早给我删了。不见、不贱，才是对前任最好的告别。丢掉那些会勾起你回忆的东西，情侣T恤、情侣杯等，这些能够让你回忆起他的物件都不要保留，都已经不能在一起...
答：1.找人倾听 找人去诉说你内心的苦闷，这往往是最有效的方法，因此写在第一条。找你身边的要好的闺蜜，基友去分享你的遭遇，去诉说你的苦闷，来获取他们的安慰，着实是一条非常有效的方法。失恋往往是苦痛的，苦痛很大一部分来源于曾经的生活中的一个人消失了，曾经的习惯被打破了，这时候就需要其他...
答：1. 寻找倾听者的重要性：找一个愿意倾听的人倾诉你的烦恼是极有帮助的。你可以向亲密的朋友或家人敞开心扉，分享你的经历和感受。他们的支持和安慰可以帮助你缓解失恋带来的痛苦。失恋之所以痛苦，很大程度上是因为生活中少了一个人，习惯了的存在突然消失，填补这一空白的最好方式之一就是朋友的陪伴和...
答：分手后,最好避免与前任有任何联系方式,避免看到他们在社交媒体上晒现任伴侣而感到痛苦。分手后,应丢弃所有会引发回忆的物品,如情侣T恤、情侣杯等。同时,也不要再去那些会让人回忆起前任的地方,如经常约会的餐厅。如果暂时无法从内心忘记对方,那么至少从物理上与对方隔离。2.转移注意力,丰富自己的生活忙碌是治愈失恋...
