糖尿病患者饮食应注意哪些?
吃苦瓜,它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋,它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗?它可以有效地延缓血糖的上升
糖尿病患者吃饭时,做好这5点,稳定血糖,远离并发症。
首先糖尿病饮食需要注意:
1.主食量:依据体力劳动程度决定,一般情况下,男性每日生米生面总量不能h超过6两,女性每日主食量不能超过5两,而红薯、南瓜、土豆、山药、芋头、胡萝卜等是要算进主食量中的;
2.不能吃的东西:甜食、糕点、糊状食物,包括稀饭、芝麻糊、胡辣汤、油茶等,豆浆建议饮用无糖的纯豆豆浆;
3.油盐:低盐低脂饮食,有每日摄入量不能超过25g,盐每日摄入量不能超过5g,尤其是存在脂肪肝或者血脂代谢紊乱的患者更要控制;
4.水果:血糖控制平稳时水果可于两餐之间少量食用;
5.蔬菜:杆状绿色蔬菜不限量,可以补充膳食纤维,也可以增加饱腹感;
6.肉蛋:建议瘦肉为主,白肉优先于红肉,如鱼肉及鸡肉优于牛肉,每日生肉量不能超过2两,鸡蛋建议每周不超过4个。
7.坚果:由于坚果的油脂含量非常高,建议糖尿病患者尤其合并高血脂者减少摄入量,每次核桃不能超过1个。
1、
糖尿病
与
含糖量
高的食品相克.因此糖尿病患者因
忌食
含糖量高的食品,如:白糖、冰糖、
葡萄糖
、
蜂蜜
、巧克力、
牛奶
、面粉、大米以及糖制的各种
糕点
等。
2、糖尿病与
肥肉
、油炸食物相克。肥肉、油炸类食物属于
高脂肪食品
,食用过多,极易形成
肥胖症
,而肥胖是导致糖尿病最重要的
因素
之一。肥胖的糖尿病患者对
胰岛素
的
敏感性
下降,治疗功效降低,从而不利于患者康复。
3、糖尿病与酒类相克。酒对糖尿病患者来说,是禁食之品,酒中所含的酒精在体内会产生大量的
热量
,而长期饮酒对
肝脏
也不利,并容易使血中
甘油二酯
升高。糖尿病患者的
血管硬化
及
高血压病
发病率
高,长期饮酒会加速其提前发生和发展,对
机体
产生不利影响。
4、糖尿病与含
淀粉
的食物相克。淀粉能使
血糖
病患者忌吃下列物品:
土豆
、
红薯
、藉粉、栗子和粉条等。
5、糖尿病与热茶相克。糖尿病人可饮冷茶而不宜饮热茶。因为茶叶中含有能抑制胰岛素合成的物质,同时也含有能除去
血液
中过多
糖分
的
多糖类
物质。倘若用开水或
温开水
泡茶,就会使茶叶中的多糖类物质受到严重破坏而降低
疗效
。
糖尿病患者在控制饮食时应注意这样几个经常被误导的事情:
要把控制血糖与控制血压、血脂、肥胖等紧密结合起来,因为高血压和高血脂与糖尿病会相互影响,互相引发,因此糖尿病人需要多吃能够预防高血压、高血脂的食物,有时候会与糖尿病自身的食物有一些冲突时要做综合评估;
糖尿病人需要控制的是每天的糖的摄入量,而不是含糖的食物就绝对不能碰,这点与第1点是相互关联的;
对脂肪要有正确的认识,现在在知道上有不少专家是靠拷贝别人的回答来充数的,往往一个错误的回答会被复制到许多地方,谎言重复千遍就成了真理。脂肪分饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,坚果类的食品对降血压和降血脂是有很大好处的,并且所含的脂肪都是以不饱和脂肪酸的形式存在,不会造成人肥胖的,糖尿病人不必忌讳坚果,还应经常性吃一些坚果。希望看到本篇答案的网友能够不被误导,如果还有犹豫的,建议自己找一些营养类的书籍看一下。
糖尿病患者要注意什么?
糖尿病患者吃饭时,做好这5点,稳定血糖,远离并发症。
答:糖尿病患者饮食需要注意哪些问题水果水果含糖低的有火龙果、柚子、苹果、樱桃等。不宜食用西瓜、菠萝。復蔬菜大部分蔬菜都属于低糖食品,如白菜、黄瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。控制主食量米饭、面条、馒头、米线等都要控制,但不能不吃,要少吃。稀饭不要吃。♀️适度运动养成餐后适度...
答:两餐之间适量选择低血糖指数水果:糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果,并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量。常吃鱼、禽,适量吃畜肉,减少肥肉摄入,每天不超过一个鸡蛋。少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类产品。每日300ml液态奶或相当量的奶制品:如选择酸奶,宜选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、重...
答:孕妇糖尿病饮食调整指南孕妇确诊糖尿病,及时就医治疗是关键。在医生的指导下,通过调整饮食,让血糖回归正常,确保孕妇无饥饿感,同时满足胎儿的营养需求。在调整饮食时,需要注意以下几点。🍚控制主食量控
答:当孕妇确诊患有糖尿病时,务必及时就医并积极配合治疗。为了保持血糖在正常范围内,孕妇需要注意饮食调整,确保无饥饿感,同时满足胎儿的营养需求。以下是一些建议的饮食调整要点。控制饮食量糖尿病孕妇应控制进食量,尤其是米、面、薯类等碳水化合物。建议每日摄入约250克,并避免高糖食物,以防止血糖波动和“大胎儿”风险...
答:妊娠期糖尿病是怀孕期间常见的高血糖症状,如果不妥善控制,可能对母婴健康造成严重影响。饮食是控制妊娠期糖尿病的重要环节,以下是一些饮食上的注意事项。拒绝高糖食品像糖果、蛋糕、巧克力等高糖食品,会使血糖迅速上升,加重糖尿病症状。减少高脂肪食品如油炸食品、肥肉、奶油等,它们会增加胰岛素的需求,使血糖更不...
答:妊娠期糖尿病的准妈妈们,孕期饮食要特别注意,保持营养均衡,严格控制糖分的摄入。本文将为你提供妊娠期糖尿病饮食指南,帮助你和宝宝保持健康。选择低糖水果为了控制糖分的摄入,准妈妈们应该尽量避免食用高糖水果和甘蔗,而选择低糖水果,如苹果、橙子等。控制主食摄入量面条是可以吃的,但要根据血糖情况控制摄入量...
答:病情分析: 保持均衡饮食;定时定量进食有助稳定血糖;适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等;尽量避免含高糖分的食物。意见建议:食疗吃点食用菌类,比如“信和安堂虫草花”等,选择植物油如花生油、芥花籽油,避免采用动物脂肪如猪油和牛油。对于糖尿病患者来说,饮酒的后果是十分...
答:你好,根据你描述的情况,糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.指导意见:糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用. 抢首赞 已赞过 已...
答:妊娠期糖尿病是一类特殊的糖尿病,如果控制得好,大多数孕妇会在宝宝出生后血糖自动恢复正常。在孕期除非病情非常严重,医生一般不采用药物干涉。只要调整你的饮食结构,控制含有大量糖份食品的摄入,将体内的血糖水平控制在正常的范围,对你和宝宝基本上不会产生不良影响。多吃高纤维食物妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维...