为什么每天跑步还是没瘦？每日瑜伽减肥有效吗，想换瑜伽减肥试试？

每天瑜伽一小时瘦的快还是每天快走一小时瘦的快？？？？？

这个问题的答案并不是那么简单，因为瑜伽和快走的瘦身效果都与许多因素有关。总体来说，快走的瘦身效果可能更明显，但也要看个人情况。
首先，快走属于有氧运动，长期坚持可以促进脂肪的消耗，帮助瘦身。然而，如果运动后食量增加，身体需要获取营养来得到补充和恢复，现代人的饮食习惯往往高热量食物随手可得，这可能会影响瘦身效果。
瑜伽的主要作用是帮助人们提高柔韧性，改善不良体态，适当增强一些肌肉力量，它的强度比较温和。虽然瑜伽也可以帮助瘦身，但效果可能没有快走那么明显。然而，瑜伽可以放松身体，缓解压力，对于长期快走导致的肌肉紧张和疲劳也有缓解作用。
综上所述，快走和瑜伽都有助于瘦身，具体效果取决于个人情况。如果你希望快速瘦身，可以尝试每天快走一小时，并结合适当的饮食控制。如果你更注重身体的舒适和健康，可以选择每天瑜伽一小时。无论选择哪种方式，都需要坚持和保持耐心。

每日瑜伽还是挺不错的，瑜伽的体式主要矫正身体姿态，对减肥也有一定的帮助。减如果要减肥，主要是练习一些消耗体能的体式。

从运动的角度来分析，每天跑步是可以消耗一部分能量，但是如果能量或者脂肪补充超过消耗量，这根本不会达到减脂的效果。其实，跑步也是一种有氧运动，瑜伽也是有氧运动，瑜伽消耗的人体能量不比跑步差，同时控制饮食，是可以实现减肥效果的。推荐楼主去参加一次每日瑜伽的【28天瘦身塑形训练营】，每日瑜伽线上课程除了有专业的瑜伽老师指导瑜伽动作体式，还有群组服务老师会指导如何饮食。我参加完一次训练营之后腰围整整小了10cm！还学会了很多的瑜伽体式和减肥食谱，真的让自己既不用挨饿也能够成功减肥。

跑步不能减肥，跑步只能让你身体健康，减肥的话还需要伴随节食和其他运动。

练习瑜伽是可以减肥的。肥胖的原因有：过食辛辣油腻食物，大量热量脂肪堆积，肝胆脾胃运化代谢失常；运动量减少，新陈代谢减慢，导致肥胖。如果不知道怎么练习瑜伽，我觉得你可以参加一下每日瑜伽的【28天瘦身塑形训练营】，专业的瑜伽指导老师教你正确的练习瑜伽，还有群组服务老师的饮食指导，我为什么想推荐给你，因为我确确实实在28天瘦了整整十斤！而且不会复胖！！现在我又报了一期，期待这一次的成果！

每天跑步一个小时,想要减掉大肚腩,需要几个月?
答：一、仰卧起坐，可以帮助瘦肚子仰卧起坐，可以帮助瘦肚子。一个人在做仰卧起坐的时候，它的运动量就是需要靠腹部的力量进行运动。刚开始做仰卧起坐的时候，腹部都是会明显的感觉到酸疼，这样的效果就完全可以看出是在瘦肚子。所以，每日坚持仰卧起坐，是可以瘦肚子。二、练习瑜伽，可以瘦肚子练习瑜伽，...

17岁的人用瑜伽减肥效果怎么样啊???是自己在网上跟着瑜伽的一些说明练...
答：人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少...

每天跑步30分钟能减去肚子上的肥肉吗?
答：只有跑步能减肚子的肥肉吗 有氧运动都会减，快步走，跑步，游泳什么的，锻炼的时间长了才会有效果，每次时间最好超过20分钟，不然只消耗了糖原，没消耗脂肪 每天跑步30分钟,配合卷腹。多久能减掉肚子上的肉。 你好，减肥需要运动+合理饮食，就有氧运动而言，还需要根据不同情况选择合适的强度，比如你...

每天跑40分钟能减肥吗
答：但是要注意控制好饮食，如果您计划每天进行跑步减肥，而又吃了丰盛的早餐可能就白跑了。跑步最应注意的问题是补水，避免运动中出现脱水的现象。跑完步千万不要立马休息，要让身体慢慢放松下来，做一些拉伸动作，拉伸肌肉线条。只要坚持肯定会有效果的，加油哦！

每天晚上锻炼半小时能减肥吗
答：减肥锻炼已经成为了现代人的瘦身方式，但是要想减肥有效果，需要达到一定运动量才能见效，而且要长期坚持。锻炼减肥的方式有很多，饭后散步、跑步、有氧瑜伽、骑车等都可以，不仅能起到减肥效果，还可以有助于消化，所以说到后锻炼对于减肥有帮助。 减重方法： 1、运动减重对减肥最有效的运动就是有氧运动...

如何快速减脂?
答：除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。4、跑步 快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力，并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步...

我每天坚持做运动需要多久才能瘦下来
答：通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。而每次进行力量练习，主要考虑其负荷的强度。以60%~70%的最大负荷，8~12次一组，一次做2~3组即可。就有氧运动来说，每天进行60分钟左右的有氧运动能够...