负面情绪有哪些？

对于大多数人而言，负面情绪为短时性的一种心态，但是如果这种负面情绪不断得到强化后，就会形成相对稳定的一种情绪，对于工作、生活造成极大的伤害，甚至会危及自己和他人的生命。

影响人最大负面情绪包括“羞愧、冷淡、愤怒、紧张、焦虑、恐惧、痛苦、沮丧、责备、悲伤”。这类情绪体验显然是不积极的。

根据美国心理学会的跟踪研究，排在第一的是“羞愧”。当一个人在公众面前被羞辱或责骂，哪怕有其事实也好，无端臆造也好，让人产生“羞愧”，这个情绪有的会当场爆发，有的在一段时间内越想越羞，导致在每个点上会瞬时爆发出来。

有不少志愿测试的人说，羞愧难当时，杀人或者自杀的心都有。其它的负面情绪则次之，但是如果不能及时排解，对人的学习、工作与生活影响也是较大。

出现负面情绪的原因：

1、家庭环境因素、工作或学习环境、社会环境等就是应激源。

2、在工作、学习或者生活中遭受了挫折。主要是遭受了挫折后，由于没有及时地排解不满情绪，产生了有悖于常理的行为。

3、受到了他人的讽刺、挖苦、批评、责骂。每个人最需要的是获得尊重，获得尊严，最不能容忍的就是讽刺、挖苦、没有方法的批评与责骂，哪怕自己真的做错了什么。因此而产生的后果是当事人极易造成情绪失控，导致不良后果。

4、当莫名的情绪出现，恰又出现不顺心的人或事的时候，也可能产生不好的后果。

扩展资料：

控制负面情绪是关键，使自己的身心愉悦，提高学习与工作效率。可以学习一些哲学与心理学知识。哲学是关于对生活、学习、实践的思考，去思考一些工作中的一些如何更好地处理人和事的关系，这就是哲学。

哲学会让你更懂得事物的本原，你可以透过很多的现象去看一些本质的东西。心理学更是一门关于人的心理现象的发生、发展和活动规律的科学，它涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系，所以有人说，学习好心理学的人，是个简单快乐的人、幸福的人。

宽容是一种十分重要的品质。一个人生活在社会中，文化之间会有自然的冲突，误解、中伤甚至作对会袭向你。而你的大度此时会赢得很多人的心，包括你自己。我们不一定如孔子的“以德报怨”，至少不能有“以怨抱怨”，因为很多的鸡毛蒜皮事，在若干年以后会发现真是没有必要计较，连回忆都会懒得。

情绪对于你来讲就是你身体的干扰，所以不管这件事情是好还是坏，只要你的情绪发生了，你的身体就会出现问题，当然一点点的情绪是不没关系，但长此以往就会出现问题，所以中医说，喜怒哀乐都会伤及五脏。因此你只有不让情绪占据你的主导地位，你才能够应付自如。

以下是一些常见的负面情绪：

1. 焦虑：指对未来不确定的事情感到担心和忧虑，可能导致身体的紧张和不安。

2. 抑郁：指情绪低落、缺乏兴趣和快乐感，可能伴随着身体的疲劳和失眠等症状。

3. 愤怒：指对不公平或不受控制的事情感到不满和愤怒，可能会导致冲动或攻击性的行为。

4. 羞愧：指因为某些行为或言语感到内疚或尴尬，可能会导致自我否定和社交回避。

5. 不安：指对未知或不确定的事情感到不安和恐惧，可能会导致身体的紧张和睡眠障碍等症状。

6. 孤独：指感到孤立和疏离，可能会导致社交回避和自我隔离。

7. 焦躁：指因为不耐烦和压力感到烦躁和不满，可能会导致身体的紧张和失眠等症状。

8. 绝望：指对未来失去信心和希望，可能会导致自我否定和抑郁等症状。

总之，负面情绪可能会对身体和心理健康产生不良影响，因此，及时采取积极的方法来缓解负面情绪，保持积极乐观的心态是非常重要的。