有哪些体育口令?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-08
体育课的口令有哪些?齐步走的口令有哪些?

立正,向左(右)看齐,向前看,报数,稍息。

齐步-走:121

1.立正
队列动作的最基础动作之一。口令是立正!做法是两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第1节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2.稍息
队列常用的基本动作之一。口令是稍息!做法有两种:一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部分落在右脚。稍息过久,可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步,同肩宽,重心投影落于两脚之间,同时两臂屈肘在背后,右手轻握拳,左手握右手腕,上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重,支撑面较大,两臂改变姿势起到调节作用,减轻肌肉紧张度,适于小学和初中教学训练时广泛采用。
3.看齐
整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右(左)看齐、向中看齐和向前看齐。
向右(左)看齐的口令是向右(左)看--齐!其做法是基准人不动,其他人向右(左)转头,眼睛看右(左)邻人的腮部,前4名能通视基准人,自第5名起以能通视到本人以右(左)第3人为度。后列人员先向前对正,后看齐。
向中看齐时,口令是以XXX为准,向中看--齐!其做法是当听到“以XXX为准”时,基准人左手握拳高举,听到“向中看--齐”的口令后,将手放下;其他人按照向右(左)看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令,全体人员迅速将头转正,恢复立正姿势。
向前看齐时,口令是向前看--齐!其做法是基准学生不动,其他学生向前对正,第3名以后的学生,以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。
看齐时基准人正确的站立(位置、方向)是全队看齐的标准,尤其是多列成多路队形,每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正,左右一条线,碎步调整,看齐要快。

4.报数
队列常用的基本动作之一。口令是报数!做法:横队从右至左(纵队时由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队时向左转头)报数,最后1名不转头。数列横队,后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。
报数是清点队伍人数的方法,应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数,但每人轮到自己报数时,必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换,分组的需要或为了集中注意力,可采用1--X报数;奇数报数;偶数报数;间隔X报数等方法。
报数要求必须准确,声音洪亮,转头迅速,训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。
5.踏步
队列练习中常用的基本动作之一。用于调整步伐。口令是踏步--走!(停止间);行进间口令是踏步。做法:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时前脚掌先落地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令,继续踏两步,再换齐步行进。
立定
队列练习的基本动作之一。口令是立——定!做法:齐步和正步走时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑两步,然后左脚向前大半部(两臂不摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。

人数不多时,队伍不长时,口令有节奏的两拍呼完,即左脚预令,右脚动令。人多队伍长时,预令可拉长拍节。无论哪一种,动令必须落在右脚。跑步变立定时,为了整齐,练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”,用场拍完成立定动作。
6.集合
队列队形练习的基本动作之一。口令是成X列横队(成X路纵队)集合。做法:基准人迅速跑到指挥员左前方适当位置,成立正姿势;其他人以基准人为准,依次向左(向右)排列,自行看齐。
7.向后转
队列原地转法的基本动作之一。口令是向后--转!做法:按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动,重心要稳,上体与腿一致转动,向后转时方向要正,防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。
8.向右(左)转
队列原地转法的基本动作之一。口令是向右(左)--转!做法:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
初学时可采用分解练习,即1拍转动,2拍并脚,严格要求,认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏,练习时可采用随动作呼“1、2”。
在教学训练中常因某种组织教学的需要,两路(两列)学生要同时向左向右转时,口令必须明确的指出转向目标。如两路纵队时,口令是面对面向左向右--转,此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右--转,此时转成背对背的队形。
9.半面向左(右)转
原地转法的基本动作之一。口令是半面向左(右)--转!按向左(右)转动作要领,向左(右)转45度。人多队伍长,指挥员在队伍前中间位置,为使大家看得清,指挥员可呼“面向我半面向左向右--转”。

队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形,做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用,而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习,原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。
通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神,并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风;促进身体正常发育,形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。
1.立正
队列动作的最基础动作之一。口令是立正!做法是两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第1节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2.稍息
队列常用的基本动作之一。口令是稍息!做法有两种:一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部分落在右脚。稍息过久,可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步,同肩宽,重心投影落于两脚之间,同时两臂屈肘在背后,右手轻握拳,左手握右手腕,上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重,支撑面较大,两臂改变姿势起到调节作用,减轻肌肉紧张度,适于小学和初中教学训练时广泛采用。
3.看齐
整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右(左)看齐、向中看齐和向前看齐。
向右(左)看齐的口令是向右(左)看--齐!其做法是基准人不动,其他人向右(左)转头,眼睛看右(左)邻人的腮部,前4名能通视基准人,自第5名起以能通视到本人以右(左)第3人为度。后列人员先向前对正,后看齐。
向中看齐时,口令是以XXX为准,向中看--齐!其做法是当听到“以XXX为准”时,基准人左手握拳高举,听到“向中看--齐”的口令后,将手放下;其他人按照向右(左)看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令,全体人员迅速将头转正,恢复立正姿势。
向前看齐时,口令是向前看--齐!其做法是基准学生不动,其他学生向前对正,第3名以后的学生,以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。
看齐时基准人正确的站立(位置、方向)是全队看齐的标准,尤其是多列成多路队形,每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正,左右一条线,碎步调整,看齐要快。

4.报数
队列常用的基本动作之一。口令是报数!做法:横队从右至左(纵队时由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队时向左转头)报数,最后1名不转头。数列横队,后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。
报数是清点队伍人数的方法,应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数,但每人轮到自己报数时,必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换,分组的需要或为了集中注意力,可采用1--X报数;奇数报数;偶数报数;间隔X报数等方法。
报数要求必须准确,声音洪亮,转头迅速,训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。
5.踏步
队列练习中常用的基本动作之一。用于调整步伐。口令是踏步--走!(停止间);行进间口令是踏步。做法:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时前脚掌先落地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令,继续踏两步,再换齐步行进。
立定
队列练习的基本动作之一。口令是立——定!做法:齐步和正步走时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑两步,然后左脚向前大半部(两臂不摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。

人数不多时,队伍不长时,口令有节奏的两拍呼完,即左脚预令,右脚动令。人多队伍长时,预令可拉长拍节。无论哪一种,动令必须落在右脚。跑步变立定时,为了整齐,练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”,用场拍完成立定动作。
6.集合
队列队形练习的基本动作之一。口令是成X列横队(成X路纵队)集合。做法:基准人迅速跑到指挥员左前方适当位置,成立正姿势;其他人以基准人为准,依次向左(向右)排列,自行看齐。
7.向后转
队列原地转法的基本动作之一。口令是向后--转!做法:按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动,重心要稳,上体与腿一致转动,向后转时方向要正,防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。
8.向右(左)转
队列原地转法的基本动作之一。口令是向右(左)--转!做法:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
初学时可采用分解练习,即1拍转动,2拍并脚,严格要求,认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏,练习时可采用随动作呼“1、2”。
在教学训练中常因某种组织教学的需要,两路(两列)学生要同时向左向右转时,口令必须明确的指出转向目标。如两路纵队时,口令是面对面向左向右--转,此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右--转,此时转成背对背的队形。
9.半面向左(右)转
原地转法的基本动作之一。口令是半面向左(右)--转!按向左(右)转动作要领,向左(右)转45度。人多队伍长,指挥员在队伍前中间位置,为使大家看得清,指挥员可呼“面向我半面向左向右--转”。

  • 体育口令的动作和口号?
    答:3、行进中口令:一二一、一二三四、左转弯、右转弯、左后转弯、右后转弯、向左转走、向右转走、齐步走、正步走、跑步走、原地踏步走、立定。4、做操喊口令:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八。口号:加强运动,增强体质。坚持锻炼,身体健康。快乐体育,快乐成长。
  • 军训时的口令都有什么?
    答:1、口令:立正。2、口令:稍息。3、口令:向右(左)看--齐,向前看。4、口令:报数。5、口令:向后--转。
  • 体育委员整队的时候都有哪些口号?
    答:体育委员整队的时候的口号一般有:立正、稍息、向右看齐、向前看、报数。1、立正——直接下的口令 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然。2、稍息——直接下的口令 在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三...
  • 跑步的时候,1234连续口令,一共四种,怎么喊?
    答:29888470 | 学校体育 向TA咨询 擅长: 体育运动 其他回答 121 121 1234 我悟思 | 发布于2013-09-10 举报| 评论 4 6 为您推荐: 断续口令 队列口令喊法视频 口令分为动令与什么 整队口令怎么喊 部队口令分类 踏步走口令音频 连续性口令 队列的口令 包你说语音口令难念的 语音口令红包技巧 ...
  • 今天体育考试太极一章,还要喊每个动作的口令,可是我不知道,谁能告诉我...
    答:24式太极拳口令 一、起式 1 、左脚开立,与肩同宽。2 、两臂掤举,达于肩平。3 、沉跨按掌,落掌跨旁。二、野马分鬃 1 、旋跨揽掌,丁步抱球。2 、猫步按球,弓步分掌。3 、坐步翻掌,扣步揽园。4 、丁步抱球,合气化一。5 、猫步按球,弓步分掌。6 、坐步翻掌,扣步揽园。7...
  • 体育口令有哪些
    答:队列常用的基本动作之一。口令是报数!做法:横队从右至左(纵队时由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队时向左转头)报数,最后1名不转头。数列横队,后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。报数是清点队伍人数的方法,应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数,但每人轮到自己报数时...
  • 体育课体育委的口令有哪些?
    答:步操口令 口令表 1. Squad – Fall in (集队)2. Attention (立正)3. Stand at – ease (稍息)4. Stand easy (休息)5. Dressing in three ranks – right dress (向右看齐)6. Eyes – front (向前看)7. Open Order – March (开排)8. Close Order – March (合排)9. Move to ...
  • 体育口令是怎样
    答:体育口令有下面这些:1、先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展,大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2、稍息,(稍停) 立正!(稍停)向右看齐!(稍停) 向前看!3、第一排从高到低(或从右至左)报数!(计算人数)4、稍息!5、(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人。(说明未到人原因...
  • 六字诀国家体育总局口令版是什么?
    答:六字诀国家体育总局口令版是如下。1、嘘字诀:两手松开、收至腰间,穿右掌、吐嘘。右掌收回、身体转正;穿左掌、吐嘘,左掌收回、身体转正;嘘、右掌收回;嘘、左掌收回;嘘、右掌收回;嘘、左掌收回。2、呵字诀:提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵拨掌。捧掌、起身、转掌...
  • 体育课的口令有哪些?齐步走的口令有哪些?
    答:立正,向左(右)看齐,向前看,报数,稍息。齐步-走:121