被舍友孤立，每天觉得很难过怎么办？

第一，你要找出为什么你们宿舍里面的人孤立你？如果你自己找不到的话，那你可以找你们宿舍里面比较好说话的，或者是没有那么排斥你的人，你可以先请她请东西，这样的话，她也不会不告诉你原因了。那在你找到原因以后，你就要改掉你自身的毛病，要让你的舍友们看到你的改变，然后你可以多多的参与她们的活动，只要你主动，你自己的毛病也没有，那我想她们也是不会拒绝你的。
然后你要找各种机会去和她们把关系给弄好，这样你就不会难过了。
第二，如果你还是和她们搞不好关系的话，那你就和别人好好相处。这样子可以替代你缺少的舍友关系。有些人不管你怎么去和她们玩都是玩不熟的，那这种人你就不要放在心上的，你可以找你的朋友们玩，玩多了，你的心里就不会那么的难过了。要不然你也可以找你们学校的心理医生说一说你的难过，我想心理医生一定会帮助你走出阴影的，让你的心里不再那么难过。
在我们的上学过程中，会遇到很多不开心的事情来，这些事有的大有的小，但是我觉得最让人难过的，莫过于被其他的同学孤立了吧，因为这样，我觉得也就没有在那个班里面待下去的动力了，更别提能够努力学习了，因为你的大环境根本不适合你学习了。记得我就曾经被舍友们孤立过，那好像是在高中的时候。
记得那是高一的时候，因为我这个人非常看不惯别人在宿舍里面我行我素，想干什么就干什么，一点也不考虑别人的感受，那时候在我们宿舍就有这么一个人，他学习非常不好，就是属于那种不学习就整天玩的人吧，他每天中午都在宿舍里面放音乐，中午吃饭的时候放一会还不行，等到宿舍里面都午休了，他还在放音乐，而且声音一点都不小，放就放吧，还自己哼哼，为此我说过他好几次，希望他不要影响到我的午休。
众所周知，高中那会的生活非常累，如果中午不能好好休息那下午很难有好的精气神来听讲，就在我跟宿舍那个人吵过几次后，我发现宿舍里面的同学都对我避而远之，简单点来说吧，就是孤立我了，没人搭理我了，对此我心里也明明白白，这一切肯定都是那个人搞得鬼呗，刚开始的时候，我每天都非常难过，有时候根本不想回宿舍就想在班里待着算了。
但是我后来想明白了，在宿舍里面他们都能够就听他一句话就不理我，那就说明他们也是我不值得交的朋友，所以我庆幸当初被他们孤立了，因为只有这样，我才能知道，谁是真心想跟我交朋友，认可我的。
找出原因，改变自己，主动去融入他们。
舍友是学校生活中陪伴你时间最长的人。所以，如果被舍友孤立，那么你真的会感觉特别孤独。一个人不喜欢你，是正常的情况，毕竟我们又不是圣人，不可能做的让所有人都喜欢自己。但是宿舍里所有人都不喜欢你，那可能就真的是自身出了毛病，让人讨厌了。遇到这种情况，我们要找出舍友孤立自己的原因，完了去改变自己做的错的地方，主动去融入他们，成为他们的一员。我相信没有人不渴望在学校生活里，拥有舍友情，同学情。
这些情感会是我们一生中最宝贵的情感，如果没有这些情感在我们的学校生活中，那么我们的人生会是不完整的。我有一个同学，就被他的舍友孤立了，因为他们宿舍觉得没法跟他友好交流。出现这种情况，可能真的都有责任。那个宿舍六个人，五个人不打游戏，几乎天天泡在图书馆，每天回到宿舍只想安静的玩玩手机，完了睡觉，但是这个念想确实因为有这个同学而不可能实现。
因为他每天晚上都在宿舍打游戏，而且还是开语音，与别人一起开黑。所以当他们回到宿舍之后，还要听他打游戏的声音。刚开始还能忍，后来就直接不怎么跟他说话了，白天也不怎么回宿舍，只有快睡觉的时候才回去，五个人有事就例行告诉他一下，也不跟他讨论。结果那个同学在他那个宿舍就很尴尬，有一段时间还会因为宿舍一直没人觉得孤独，跑到别的宿舍去。
被舍友孤立，是一种很孤独的感觉，所以我们要尽量改变自己，主动去融入他们，只有这样，我们的学校生活才会多姿多彩。
和舍友相处不好是一件很扎心的事情，毕竟还要一起相处很长时间，如果刚一上学就被室友孤立了出来，之后的生活也会很辛苦的。我之前没有住过学校宿舍，刚刚上大学的时候也很苦恼的，我这个人性格比较要强，事情也比较多。我真的是很怕融不进舍友的关系中去，我们的宿舍人还多，这要被孤立了，平时干点什么多尴尬。
如果真的被室友孤立了，首先一定要想办法去解决这种尴尬的局面，毕竟每天低头不见抬头见的，睡醒之后看到的第一眼也是自己的室友。可以一个一个人的说，单独找个机会，问清对方对自己哪里不满意，自己改正，毕竟宿舍不是自己一个人的宿舍，还是要靠大家一起维持的，听到意见后积极改正。
当你感觉到你的舍友在疏远你的时候，你可以去拉近和他们的关系，买点水果小吃什么的一起分享，或者一起约一波图书馆啊，约着打篮球什么的，多在一起玩一玩熟了就好了。没有什么可担心的。
在我们宿舍原来有个人就刚开学的时候还和我们其他几个人玩的很好，后来就慢慢的发现他和我们玩不到一起了，当我们想要一起出去搓一顿吃点好的的时候，人家总是回家，平时下课也不和我们一起走，再然后，宿舍好像就没有了这个人一样，也就回宿舍睡个觉，早上还是起的早早就走了，和我们没有任何交集，矛盾不断激化，在今年搬到了其他的宿舍，又何必闹到这个地步呢，都退一步，相互包容一下，又有什么不可以的呢。
每个宿舍貌似都像皇帝的后宫一样，不断上演着一出出年度大戏或冷战或宫心计。
我不知道男生宿舍怎么样，但是女生宿舍的奇葩事件我是见多了，无非就是有矛盾，解决矛盾的方法不过就是两种一种是冷战谁都不跟谁说话，另一种就是大吵大闹一顿彻底翻脸然后忍受不了主动搬离出去。
被孤立应该属于冷战的一种吧，女生也是一个神奇的物种总愿意搞一些小团体，就像网上说的宿舍六个人分建出五个讨论组，有时候表面看着和和气气的其实内心早厌恶你至极。但并不是所有的女生都是那样的，善良的人还是很多的。
你这种情况首先你你要看是全寝室都孤立你，还是单单某几个人对你冷淡。如果全寝室都不愿意跟你说话，你想想是不是自身有什么问题，毕竟寝室人多不可能一个明事理的人都没有吧，如果单单几个人对你冷淡的话估计就是性格不和，没必要非要和她们表面上其乐融融，那样难受的只是你自己。
首先你要有一个很正的三观，不要因为其她人孤立你你就去讨好她们硬融入她们的世界，如果你觉得你没做错什么那打理他们干嘛你们本来就不是一个世界的人。虽然被孤立让人心里感到难过有时会很孤单，但是一个强者不会因为孤单而去改变自己的做事原则，这时候你应该做的就是做好自己应该做的，她们愿意抱团就让他们自己去抱，多认识和接触一些寝室之外的人，你会发现其实这也没什么大不了。

被孤立的体验堪称恐惧，并可能带来严重的情绪问题、降低自我价值感、形成对人际关系的不合理信念。

我们邀请了简单心理认证心理咨询师谭清蓉来跟大家聊聊： 如何在“被孤立”的时候，好好照顾自己? 以下是谭清蓉咨询师的回答：

1）告诉自己：这不是你的错。 要知道，无论诱因是什么，被孤立不是你的错，不是你做了什么才导致被孤立。 有时，环境中的压力会让人做出非理性行为，你只是不幸被选中成了“替罪羊”、成了群体压力的发泄出口。被孤立已经是很艰难的处境，不要再自我责备。

2）允许自己害怕。 人类是群居性动物，“被孤立”对谁来说，都是一种痛苦的体验。 所以，感到害怕是正常的，不用要求自己“我为什么要在乎他们”，你是可以害怕的。

3）告诉你信任的人你的处境。 有人能够倾听你、理解你，哪怕只有一个人，这对孤立处境中的你很重要。

4）寻找适合自己的环境 最后要知道，你在某些环境中被孤立，不代表在其他群体中也会被孤立。 你可以尝试在其他群体中结交朋友、融入其他群体。这些会帮你重建对自己和他人的信心，更有能力承受被孤立的处境。而随着环境的变化和自己的变化，或许被孤立的处境也会渐渐改变。

被孤立会给人这样的错觉：我有问题。没有人愿意帮助我。被孤立会给人这样的错觉：我有问题。没有人愿意帮助我。

但事实不是这样的。无论如何，请相信：

这不是你的错。你永远都不是一个人。

第一，你要找出为什么你们宿舍里面的人孤立你？如果你自己找不到的话，那你可以找你们宿舍里面比较好说话的，或者是没有那么排斥你的人，你可以先请她请东西，这样的话，她也不会不告诉你原因了。那在你找到原因以后，你就要改掉你自身的毛病，要让你的舍友们看到你的改变，然后你可以多多的参与她们的活动，只要你主动，你自己的毛病也没有，那我想她们也是不会拒绝你的。

然后你要找各种机会去和她们把关系给弄好，这样你就不会难过了。

第二，如果你还是和她们搞不好关系的话，那你就和别人好好相处。这样子可以替代你缺少的舍友关系。有些人不管你怎么去和她们玩都是玩不熟的，那这种人你就不要放在心上的，你可以找你的朋友们玩，玩多了，你的心里就不会那么的难过了。要不然你也可以找你们学校的心理医生说一说你的难过，我想心理医生一定会帮助你走出阴影的，让你的心里不再那么难过。

在我们的上学过程中，会遇到很多不开心的事情来，这些事有的大有的小，但是我觉得最让人难过的，莫过于被其他的同学孤立了吧，因为这样，我觉得也就没有在那个班里面待下去的动力了，更别提能够努力学习了，因为你的大环境根本不适合你学习了。记得我就曾经被舍友们孤立过，那好像是在高中的时候。

记得那是高一的时候，因为我这个人非常看不惯别人在宿舍里面我行我素，想干什么就干什么，一点也不考虑别人的感受，那时候在我们宿舍就有这么一个人，他学习非常不好，就是属于那种不学习就整天玩的人吧，他每天中午都在宿舍里面放音乐，中午吃饭的时候放一会还不行，等到宿舍里面都午休了，他还在放音乐，而且声音一点都不小，放就放吧，还自己哼哼，为此我说过他好几次，希望他不要影响到我的午休。

众所周知，高中那会的生活非常累，如果中午不能好好休息那下午很难有好的精气神来听讲，就在我跟宿舍那个人吵过几次后，我发现宿舍里面的同学都对我避而远之，简单点来说吧，就是孤立我了，没人搭理我了，对此我心里也明明白白，这一切肯定都是那个人搞得鬼呗，刚开始的时候，我每天都非常难过，有时候根本不想回宿舍就想在班里待着算了。

但是我后来想明白了，在宿舍里面他们都能够就听他一句话就不理我，那就说明他们也是我不值得交的朋友，所以我庆幸当初被他们孤立了，因为只有这样，我才能知道，谁是真心想跟我交朋友，认可我的。

找出原因，改变自己，主动去融入他们。

舍友是学校生活中陪伴你时间最长的人。所以，如果被舍友孤立，那么你真的会感觉特别孤独。一个人不喜欢你，是正常的情况，毕竟我们又不是圣人，不可能做的让所有人都喜欢自己。但是宿舍里所有人都不喜欢你，那可能就真的是自身出了毛病，让人讨厌了。遇到这种情况，我们要找出舍友孤立自己的原因，完了去改变自己做的错的地方，主动去融入他们，成为他们的一员。我相信没有人不渴望在学校生活里，拥有舍友情，同学情。

这些情感会是我们一生中最宝贵的情感，如果没有这些情感在我们的学校生活中，那么我们的人生会是不完整的。我有一个同学，就被他的舍友孤立了，因为他们宿舍觉得没法跟他友好交流。出现这种情况，可能真的都有责任。那个宿舍六个人，五个人不打游戏，几乎天天泡在图书馆，每天回到宿舍只想安静的玩玩手机，完了睡觉，但是这个念想确实因为有这个同学而不可能实现。

因为他每天晚上都在宿舍打游戏，而且还是开语音，与别人一起开黑。所以当他们回到宿舍之后，还要听他打游戏的声音。刚开始还能忍，后来就直接不怎么跟他说话了，白天也不怎么回宿舍，只有快睡觉的时候才回去，五个人有事就例行告诉他一下，也不跟他讨论。结果那个同学在他那个宿舍就很尴尬，有一段时间还会因为宿舍一直没人觉得孤独，跑到别的宿舍去。

被舍友孤立，是一种很孤独的感觉，所以我们要尽量改变自己，主动去融入他们，只有这样，我们的学校生活才会多姿多彩。

和舍友相处不好是一件很扎心的事情，毕竟还要一起相处很长时间，如果刚一上学就被室友孤立了出来，之后的生活也会很辛苦的。我之前没有住过学校宿舍，刚刚上大学的时候也很苦恼的，我这个人性格比较要强，事情也比较多。我真的是很怕融不进舍友的关系中去，我们的宿舍人还多，这要被孤立了，平时干点什么多尴尬。

如果真的被室友孤立了，首先一定要想办法去解决这种尴尬的局面，毕竟每天低头不见抬头见的，睡醒之后看到的第一眼也是自己的室友。可以一个一个人的说，单独找个机会，问清对方对自己哪里不满意，自己改正，毕竟宿舍不是自己一个人的宿舍，还是要靠大家一起维持的，听到意见后积极改正。

当你感觉到你的舍友在疏远你的时候，你可以去拉近和他们的关系，买点水果小吃什么的一起分享，或者一起约一波图书馆啊，约着打篮球什么的，多在一起玩一玩熟了就好了。没有什么可担心的。

在我们宿舍原来有个人就刚开学的时候还和我们其他几个人玩的很好，后来就慢慢的发现他和我们玩不到一起了，当我们想要一起出去搓一顿吃点好的的时候，人家总是回家，平时下课也不和我们一起走，再然后，宿舍好像就没有了这个人一样，也就回宿舍睡个觉，早上还是起的早早就走了，和我们没有任何交集，矛盾不断激化，在今年搬到了其他的宿舍，又何必闹到这个地步呢，都退一步，相互包容一下，又有什么不可以的呢。

每个宿舍貌似都像皇帝的后宫一样，不断上演着一出出年度大戏或冷战或宫心计。

我不知道男生宿舍怎么样，但是女生宿舍的奇葩事件我是见多了，无非就是有矛盾，解决矛盾的方法不过就是两种一种是冷战谁都不跟谁说话，另一种就是大吵大闹一顿彻底翻脸然后忍受不了主动搬离出去。

被孤立应该属于冷战的一种吧，女生也是一个神奇的物种总愿意搞一些小团体，就像网上说的宿舍六个人分建出五个讨论组，有时候表面看着和和气气的其实内心早厌恶你至极。但并不是所有的女生都是那样的，善良的人还是很多的。

你这种情况首先你你要看是全寝室都孤立你，还是单单某几个人对你冷淡。如果全寝室都不愿意跟你说话，你想想是不是自身有什么问题，毕竟寝室人多不可能一个明事理的人都没有吧，如果单单几个人对你冷淡的话估计就是性格不和，没必要非要和她们表面上其乐融融，那样难受的只是你自己。

首先你要有一个很正的三观，不要因为其她人孤立你你就去讨好她们硬融入她们的世界，如果你觉得你没做错什么那打理他们干嘛你们本来就不是一个世界的人。虽然被孤立让人心里感到难过有时会很孤单，但是一个强者不会因为孤单而去改变自己的做事原则，这时候你应该做的就是做好自己应该做的，她们愿意抱团就让他们自己去抱，多认识和接触一些寝室之外的人，你会发现其实这也没什么大不了。