老年慢性病康复护理概述

老年人随着年龄的增长，体内新陈代谢特点发生改变，蛋白质分解代谢占优，合成代谢减缓，容易出现营养不良。因此，保证优质蛋白质和铁质的摄入至关重要。优质蛋白质主要来源于瘦肉、禽蛋、奶制品和豆制品，但摄入量应适当控制。

过氧化代谢的增加是老年人健康问题的隐患，抗氧化剂的摄入有助于抗衰老和抵抗疾病。维生素E广泛分布于动植物组织，维生素C则主要存在于蔬菜和水果中，而硒元素在鱼类和中药黄芪中含量丰富，建议增加这些食物的摄入以增强身体抵抗力。

老年人易因缺钙导致骨质疏松，增加骨折风险。钙和维生素D的补充对骨骼健康至关重要，可以通过奶制品、豆制品、蔬菜和水果获取钙质，同时，户外活动和阳光是维生素D的重要来源。保持平和的心态，了解基本的医疗保健知识，科学饮食是老年生活的关键。

适度的体育运动能促进血液循环，改善器官功能，对健康有益。同时，选择合适的保健品辅助，但务必根据自身身体状况，避免盲目，否则可能适得其反。只有科学地进补，才能真正达到强身健体，延年益寿的目标。记住，了解保健品的真伪和可能的副作用，才是明智的选择。

为使社区护理人员、老年护理人员及老年人自身掌握最基本的康复知识和康复技能，本书以培养应用型、技能型人才为指导思想，全书分三章：康复护理总论、常用康复护理技术、常见老年慢性病的康复。编写过程中为便于理解，努力做到多用图解而少用文字，全书附有300余幅图片。本书有四大特点：①所讲康复护理技术经临床验证科学有效，操作性强；②图解清晰，直观易懂；③讲解简明，方法具体；④内容系统，创新实用。书末还附有根据实际情况而编写的适合各种慢性疾病的康复健身操。