“很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小”你怎么看？
人到中年，各种危机接踵而至，精神和身体机能都在逐渐衰退，能感觉到渐渐的老去，这种变化是不可控制的，事业上，家庭上都会有很大的压力，焦虑是不可避免的。
1：上有老下有小是引发焦虑的一个因素，老人需要赡养，尤其是有病不能自理的老人，需要付出很大精力和财力，更让人焦虑。
2：孩子的教育需要供给，学成以后，工作，成家需要操心，如果有儿子，更是需要很大的财力扶持，这如何不让人焦虑呢？
3：然而最大的焦虑则是来自身体，随着年龄的增长，身体素质严重下降，身体各个器官功能逐渐衰退，由于年轻时吸烟、喝酒、高热高脂肪的摄入等，使中年人的身体亚 健康 症状明显，是引发中年焦虑的重要因素。
4：中年人的事业也到了瓶颈期，后面有无数高学历的人才在虎视眈眈，稍有不慎，就会被挤落下去。体力工作者更是不堪，有很多岗位，不再需要他们了，这怎么能不焦虑呢！
5：随着家庭事业压力的加大，身体机能的衰退，夫妻之间也不再有激情，感情危机同样会造成困扰，这也是焦虑的一个诱因。
对于这些不可抗的因素，中年人应该保持一颗乐观向上的心态，努力抵制一些负面情绪，摒弃一些不良的生活习惯，多增加一些 体育 锻炼，保持身体 健康 ，积极应对各种危机，尽量不让焦虑情绪滋生，才能顺利度过这段比较艰难的时期！ @安叔聊 情感 对于我的观点，大家有什意见和批评，欢迎留言评论！
人到中年，压力确实很大。很多人逐渐变得焦虑起来。焦虑的原因虽然和上有老、下有小的家庭现状有一定的关系，但最主要的原因还是自己啊。总体来说主要有以下几个原因吧。
一． 人到了四十岁以后，父母的年龄一年比一年老，身体一年比一年差，作为子女必须尽心尽力照顾他们。衣食住行、医疗保健，样样都得关心。
二.. 二子女面临着升学、就业、结婚等人生大事，哪一步都操碎了心啊。如果遇到什么麻烦难免会发愁、焦虑的。
三． 中年人是家里的顶梁柱。但是随着年龄的增长，皱纹多了，色斑多了，白发多了；血压高了，血脂高了，血糖也高了；肚子大了，忘性大了，脾气也大了……一系列的自身生理变化逐渐促成了心理的变化：自己是不是未老先衰了？如果自己身体垮了父母怎么办，子女怎么办？恐慌和担忧逐渐加重，成为一种挥之不去的焦虑笼罩在人的心头。
四．最主要的原因应该是个人的心理问题。一方面表现在对子女的期望值过高。一旦预期不能实现就会抑郁焦虑。其实，儿孙自有儿孙福，家长尽到自己的责任就行了，既然左右不了现实，那就相信“一切都是最好的安排”，即使再想不开也于事无补，不如释然吧。另一方面表现在对自己未来的担忧上。父母的今天就是自己的明天，只有一个孩子的我们，将来怎么办？身体有病了谁来照顾？预期担忧这些未知的事情煎熬自己，不如现在加强锻炼、注意 养生 ，增加一点身体的本钱。
其实每个人都有压力，只不过不同的阶段压力不同 而已。中年人可能压力更大而已。但是没办法，责任在肩，只有努力拼搏啦！只要我们尽心尽力，不管结果如何，我们就坦然接受吧。没有必要焦虑不安、怨天尤人，因为人生不可能尽善尽美、万事如意的。接受生活的不完美，放过自己，让一切顺其自然吧！
对于老，尽力而为，对于小，量力而行！
人到中年，辛苦打拼了半世，沉淀了生活的阅历和磨砺，积累了物质与精神的财富，应该是看淡风云，应对更加游刃有余才对。
但是，常常事与愿违。何况， 不是每一个人的能力都能撑起这个年龄该撑起的责任。
除了上有老，下有小，还有自身的各种境况。
前不久，在商场见到两个同事，提起曾经一个办公室工作过的一个人，当时那么意气风发，带领着本科室的几个刚毕业分配来的大学生，工作做得有声有色，后来，公司买断工龄，大家各奔东西，如今也不过50多岁，却因为脑血栓，住进了养老院……
人生的境遇各不相同，他焦虑的，不是上边的老，下边的小，而是自顾不暇。
首先要保重自己，给自己保留缓解这些焦虑的机会和能力。
“看淡自己是般若，看中自己是执着。” 人生这棵大树，如果父母是根，人到中年的自己就是树干，要撑起根的深情，扛起繁茂的枝叶，给儿女一个开阔的天空，风来，雨来，都得站得顶天立地！！！
确实如此。不过现在总算明白了，天塌下来有个儿高的顶着。天无绝人之路。
纵观人的一生，最难熬、最难过，最难受的时候，就是中年。可以毫不夸张地说，中年，是最焦虑的一段。
你说，很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小，我认为，你只答对了一方面。接下来，我再给你细细唠叨唠叨吧：
心态，就是一个人对外界的心理状态，它不是恒久不变的，而是始终处于变动状态的。
人大多喜欢攀比，又怕攀比，更怕身边的人升了。中年尤为如此，感受尤为深刻。
今天张三高升了，你羡慕。明天李四发达了，你嫉妒。后天王五换车了，你暗恨。外界的这些变化，会不时地触动你敏感的神经，引起你的心态变化，或者心理不平衡，从而激发你的情绪，对外界发出不和谐的声音来。
心态变化升降，情绪起伏不定，这就会引起你的“焦虑”。
心态一旦端正了，对外界的一切变化心如止水，波澜不惊，你就不会焦虑的。
现今，金钱在生活中的作用不敢说无所不能，但起码神通广大。有钱了，办事就顺利，就能办事。一旦没钱了，不管干什么，都处处碰壁，时时受阻。正应了这句话：有钱走遍天下，无钱寸步难行。
中年时，需要钱的地方太多太多了，譬如自己的事业发展、家庭的一切消费、人情世事、生老病死等。尤其是疾病，这简直是个无底洞。不管你多么有钱，一旦有病，定会让你一夜之间回到解放前。
中年人，是家庭的脊梁，统管上下、内外，就担心眼下或者未来突发什么事，一时拿不出钱，甚至拿不足钱，而耽误影响了什么。
中年时赚钱的主要途径就是工作。工作顺，就意味着金钱能保了底，心里就会安稳踏实。一旦不顺，就意味着赚钱不易，饭碗不保。这样的情况下，心里自然难以踏实，寝食不安，坐卧不宁。这便是焦虑。
婚姻，在中年人心中的地位举足轻重，牵一发而动全身。婚姻，似乎与工作、交际、生活等各方面都有着千丝万缕的联系，甚至休戚与共，唇亡齿寒。
君不见，婚姻美满、安稳的中年人，不管是工作事业，是人际交往，还是心情容颜都是向好的。
一旦婚姻不稳，心里就会不安，就会忧心忡忡，就会焦躁不安。
谁都希望眼下一帆风顺，心想事成，也更希望未来同样如此。但，明天究竟会怎么样，咱们都是凡人，永远也无法预见，只能是构想，只能是憧憬。
中年时，因其经历的广，遭遇的多，总希望心想事成，可总觉困难重重，阻隔多多，久而久之，对未来就失去了信心，缺乏了希望，感觉渺茫起来。
对未来没信心了，感觉渺茫了，就会使自己焦虑不安，心神不宁。
总结：中年，是一个人一生里最为关键、最为重要、最为难熬、最为焦虑的一段，这些焦虑不仅仅来自老小，还有心态的不端，工作的不顺，婚姻的不稳等诸多因素在。因此，一定要控制好心态，冷静、沉着应对一切，要自信，更要相信未来。
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人到中年万事兴，孩子正好到了读大学的年龄，是青春奋起灿烂之时刻，父母已步入年迈养老的岁月，也就是所说的中年人上有老下有小的人生兴盛而有所困惑的阶段，但这是每个人的人生中都必须经历的，好在人到中年，已经历了许许多多大大小小的生活体验与磨难，一步一个脚印踏踏实实的走过来到了中年，应该也是到了云淡风轻的阶段，我们在遇到事之后已没有那么慌乱，该干什么就干什么，到了哪一步该解决什么问题就解决什么问题，对吗？
人到中年倒是要特别注意夫妻俩的 健康 状况，因为对年迈的父母，对于长大的孩子来说，经济生活各方面都离不开你们，因为肩上的担子很重，你们是整个家里最重要的，敬爱的中年人:一定要善待自己，善待自己的身体为盼！
也有人上有老，下有小也不焦虑的，焦虑来自于每个人自己。
因为人到中年，你在失去中...你在失去精力，你在失去容颜，你在失去拼劲，你在失去力量，你在失去.... 但你却是别人的安全堡垒，所以你怕你负所托。但你不要焦虑，在你的护佑下，他们都在成长，你绝不是一个人。
苦中作乐吧！谁都一样。
看看周边的人，有愁眉苦脸的，也有喜笑颜开的；有沉默不语的，也有喋喋不休的；有萎靡不振的，也有昂首挺胸的……大家都在前行，负重前行，可是每一个人表现形式都不一样，你愿意学哪个呢？
风雨飘摇，路途坎坷。再难的日子，你也要学会乐观向上，把控好情绪，为自己鼓劲加油，做那个笑着前行的人。
图片源于网络。
一天工作完毕，洗漱结束就躺在床上，打开手机，先与家人电话联系，以慰藉相思之苦，然后漫无目标的翻阅实时无聊的新闻或视频来打发时间，不知不觉就到深夜……
就像张爱玲说过：“中年以后的人，时常会觉得孤独。因为一睁开眼，周围都是要依靠他的人。而他却无人依靠。”
也许人到中年，因为爱，就有了软肋，当然也有了盔甲。
时常在手机中翻阅女儿的照片，从女儿呱呱坠地到现在已上三年级的小菇凉了，感觉时间飞逝，往日的一幕幕仿佛就在昨天！
有时想什么是长大？长大这个两字，孤单的连个偏旁部首都没有。
小时候我们的世界只有几公里，却能找到最好的朋友，可是长大后我们与千万人擦身而过，却很难找到一个相似的灵魂，也许这是对长大最好的诠释吧！
与我同寝室的一个同事月底就要另谋高就了，于是就留下一个孤独的我，想想都伤感。目睹身边同事一个个离去，多愁善感的我又泛起中年人的通病，所以说我这个人一辈子发不了财，因为心太软。虽说铁打的营盘流水的兵，真的发生在自己身边了，心中还是很留恋，尽管显得那么无奈……
为什么工作，最装逼的理由，为了理想;最高调的理由，为了事业;最无奈的理由，为了生活;最扎心的理由，为了挣钱，所以除非你家里有矿，除非你有个像王健林或马云这样的爹，除非你像以前一个同事小刘这样的拆二代……谁不想每天睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋呢！
每天早晨起来，一睁开眼就有一百多的房贷车贷要还，再想想孩子的学费，父母的医药费，柴米油盐生活费，婚丧嫁娶人情费，不菲的取暖费，坑人的物业费，哪个不是催命鬼？所以你敢任性？来一场说走就走的旅行？
不知道在哪看到一句话说：你知道什么人最好欺负吗？答案是中年人……其中滋味，大家慢慢去品吧！
答：我刚步入40岁，面临中年危机是正常的。上有老下有小，事业平平，年龄的增长带来了焦虑，尤其是对于男人来说，想要为家人提供更多，但有时感到力不从心。我曾经度过了一年的焦虑时期，感到迷茫、痛苦和孤独。然而，我意识到，与其沉溺于焦虑，不如寻找自己值得奋斗的事物。我们需要不断为自己打气，保持...
答：虽然自己的内心还是觉得自己年轻无比(哈哈)，但不知不觉中，确也是人到中年了。随之而来的，是各种各样的焦虑。其实是因为各种焦虑的到来，才感觉到了已到中年了。这时候才意识到了上有老下有小的生活之压力。父母的年纪越来越大，身体越来越虚弱，越来越需要人照顾。这时你才深刻理解到了"父母在不...
答：三、健康危机 随着生活节奏的加快，越来越多的疾病年轻化。中年人面临着高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。同时，他们还需要承受工作、生活和思想上的巨大压力，这些都使得他们的健康状况大不如前。四、经济危机 中年阶段是典型的“上有老、下有小”的阶段。需要赡养老人、支持孩子的教育、自己和配偶...
答：刚步入40岁 人到中年有危机是正常，上有老下有小，事业平平，岁数不饶人。这些焦虑主要来源于此，尤其是男人，想给家人更多但又有点力不从心。多数人身上，是度过了一年的焦虑期，迷茫，痛苦，孤独，后来才发现，其实这个世界上还有自己值得奋斗的东西。要时刻为自己打气，要有信心，锻炼身体，少参加...
答：其实不知道了中年才有了焦虑而是说到中年不得不教育上游老下个小形容的就是三四十岁的年纪吧你有自己的父母，有媳妇的父母要去照顾，还有自己的孩子要去照顾孩子要上学，老人要看病，家里房贷要还车贷，要还要走各种人情礼往自己的工作还要尽可能做得好，因为你工作做得好才能有升迁的机会，才能有更好...
答：5、性格上过度敏感;年轻的时候因为要奋斗事业，没时间多想，中年人了，闲着了，有空了，想多了，敏感了，就得焦虑症了。通俗点来讲， “中年焦虑”就是:钱不够用， 健康 不如乐观，感情承担不起也不敢辜负 ， 开始经历和目睹一场又一场的离别 （很多亲朋好友或已经老去，或正在和我们一一做生命...
答：可以理解，人到中年就上有老下有小，很多的压力，以及压抑的时间一长就需要一个宣泄的出口，大部分人都会有一种莫名的情绪化！而脾气暴躁就是情绪化的一种表现形式！
答：人到中年，上有老，下有小，自己还要面对工作和生活中的各种琐碎的事情，也许自己的焦虑，只有自己才能克制。在师北宸老师的写作训练营里，我学习到了，如何克服焦虑的方法。当读过美国作家娜塔莉《当你感到不安的时候，就写下来》我更加明白，写作对我来说是一件可以倾诉的心声，也是我克服焦虑的一种...
答：人到35岁以后，就算是开始步入中年了！这个时候，上有老下有小，身体也不如20多岁时候那么的孔武有力了！工作上，正是向上攀升的关键期，更是不敢有丝毫懈怠。所以，很多人到中年的朋友，就开始患有“中年焦虑症”了。这不，前几天我好友过47岁的生日，我们准备为他好好的张罗一下，大伙也可以接...
答：在很多人即将进入中年时，不管是生活或者工作中都感到非常的有压力，有时很多人都会面临中年危机。但其实到了中年，这个时候是上有老下有小，而且生活也会比较的繁杂。对于工作也是不敢轻易的换，因为没有试错的成本，所以会感觉到事事都不顺。在这个时候，其实中年人在面临职场的时候，要适当的使用一些...
