莲子百合银耳汤的功效是什么？适合哪些人喝呢？它是如何制作的呢？
莲子百合银耳汤有助于活血化气、润肺止咳、补肾固精、清心安神以及美容养颜的效果，适合失眠多梦以及睡眠质量差的人食用，有助于人们健脾补肾，是夏日最不可缺少的甜品之一，尤其适合老年人或者是上班族食用，可以更好的消暑。莲子百合银耳汤的制作很简单，准备好莲子、百合和银耳，加入适量的冰糖，用砂锅小火慢炖，一碗夏日最佳甜品，就顺利出锅了。
最滋补的甜品之一，润肺止咳补肾安神的好选择
莲子百合银耳汤含有很多的功效，可以补铁，汤中含有丰富的铁，而铁是血红蛋白组成要素之一，多喝汤可以更好的补血，尤其是孕妇需要多喝。莲子百合银耳汤还具有清心安神的功效，莲子味苦有助于人们的清热降暑，还可以安神补气。最主要的功效是润肺去火，针对暑气旺盛心火重的人，多喝莲子百合银耳汤，可以更好的清心，对小朋友来说，还可以润肠通便，有助于肠胃的消化吸收。
各大食材的营养丰富，汇聚成了最好的滋味
莲子百合银耳汤，其中包含了莲子，而莲子的具有补脾益肾养心安神的作用，帮助小朋友改善脾胃，多吃莲子有助于小朋友的睡眠更为安稳。银耳味甘性平，有着最好的润燥作用，针对夏日炎炎人们的口干舌燥，有着最好的缓解作用，并且银耳还能提高肝脏的解毒功能，更好的保护肝脏，进一步提升身体的免疫力。
在补脾胃以及安眠健胃，包括清热润燥方面有着非常好的效果，是不可多得滋补良药。百合的作用在于养阴清肺，尤其是秋天，有的孩子咽喉痛或者是咳嗽，多喝百合糖水，可以更好的缓解症状。这几大食材汇聚在一起，做出来的甜品，自然是最具营养价值，又最美味的菜品了。
根据个人口味增加食材，挑选和准备是关键
莲子百合银耳汤还可以根据个人的口味，增加红枣和枸杞，可以更好的补气血，还能增加甜品的口感。在制作莲子百合银耳汤之前，挑选食材是很关键的一步，比如银耳的挑选，一定要选择耳肉比较丰富，耳花大又松散的为最佳，颜色方面要选择自然黄又带着几分白的品种，这样的银耳最纯粹，没有太多的杂质。而且，一般都是购买干银耳，一定要选择手感干燥，如果带有潮湿感，可能就被污染了。百合的挑选同样关键，选择颜色最自然，色泽度最高的为上品。
砂锅烹煮为最佳，掌握火候很重要
莲子百合银耳汤的关键在于火候，银耳和百合都要先用水泡发，莲子可以抽取中间的芯出来，将所有的食材放入砂锅中，加入适量的水开始烹煮。莲子比较容易煮熟，可以后期加入，再加入红枣和枸杞，先是大火烧开，随后转为小火慢炖，掌握好火候才会让银耳又粘稠，又入味，这是莲子百合银耳汤的关键之处，准备出锅之前，加入适量的冰糖，可以更好的保证口感。
莲子百合银耳汤是最受欢迎的一道甜品，家庭版制作味道会更好，夏天的话，可以稍微冷藏，确保口感，帮你顺利度夏，清新过酷暑的好帮手。
滋阴养颜，对皮肤健康有益，还能溶解胃肠道中的污浊物，有清理肠胃的功效，帮助身体排毒，使皮肤状态更好。适合妇女喝。莲子百合汤制作简单，把莲子，百合，银耳放到砂锅里慢炖就好了。
就是能够帮助我们排毒养颜，是比较适合那些内分泌失调的女生来喝的，一般是要把水给烧开，然后把这些莲子百合银耳都放进去。
莲子百合银耳汤是家庭里常做的药膳，口味比较适宜。 里边的莲子有健脾的作用，可以补脾，还可止泻，并且有安神的作用。 尤其适合老年人或者是上班族食用，可以更好的消暑。 莲子百合银耳汤的制作很简单，准备好莲子、百合和银耳，加入适量的冰糖，用砂锅小火慢炖，一碗夏日最佳甜品，就顺利出锅了。
答：莲子百合银耳汤的功效强大，它特别适合补益脾胃，同时还能滋养心肺，生津润燥，有助于养心安神。更重要的是，它具有抗癌防癌的作用，对于那些肿瘤病人来说，如果食欲不振，营养不良，出现脘胀、心悸、失眠多梦、健忘、疲劳无力以及口干舌燥等症状，这款汤品都是理想的食疗选择。它能帮助改善身体状况，增强...
答：1、莲子百合银耳汤具有补血益气，促进血液循环、润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效，适合在干燥的天气饮用，可以有效的清热解暑。2、银耳中富有胶质以及纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血的功效。莲子具有安心神，...
答：2、首先如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，能够促进人体的血液循环，从而达到补脾益气的作用。3、另外，百合银耳莲子汤也能够起到止咳润肺、提高人体记忆力缓解疲劳、清心安神、缓解神经衰弱等作用。
答：病情分析：银耳又名白木耳，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。百合属微寒食品，具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血之功效。意见建议：这道汤有促进吸收...
答：简介 百合红枣莲子银耳汤是一道美食，主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。其具有滋阴养颜、清扫肠胃的作用，有助减肥，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。功效与作用 1、滋阴养颜，银耳莲子百合红枣汤中...
答：1. 莲子百合银耳汤的功效包括活血化气、润肺止咳、补肾固精、清心安神以及美容养颜，适合睡眠质量差和多梦的人食用。2. 此汤适合老年人及上班族食用，有助于消暑，并有助于健脾补肾。3. 莲子百合银耳汤的制作方法简单，只需将莲子、百合和银耳与冰糖一起用砂锅小火慢炖即可。4. 莲子百合银耳汤不仅...
答：百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应...
答：1、百合具有利尿、活血化气、润肺止渴、安神的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气、养脑的作用，还可以起到美容养颜的作用。莲子有助于人体血液循环，能够起到健脾补肾的作用。2、莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用，能够补肾固精，对肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼痛，适当的饮用百合莲子银耳汤，有...
答：银耳莲子百合汤的功效1 1、百合莲子银耳汤的功效 百合性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。百合也是药食两用的材料、是润肺的佳品，对于有支气管疾病的人特别有益。尤其是秋季，百合可以解除秋燥，润肺止咳。传统的”百合莲子银耳汤”三种白色食材同用，润肺补气的功效更加...
答：百合莲子红枣银耳汤是一道非常适合女性饮用的汤品。银耳可以有效滋润肌肤，延缓肌肤衰老。莲子具有滋肾益气的功效，可以帮助女性缓解体力疲劳和月经不调。红枣富含维生素C，有助于增强人体免疫力，同时还可以促进血液循环，补血养颜。百合则具有养心安神，润肺清热的功效，有助于缓解压力和改善睡眠。百合莲子红枣...
