大便拉不出来怎么办
1、早上空腹喝水法
有时候饮水量不足也会引起便秘，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
3、喝优酪乳
优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
扩展资料：
平日里如何预防便秘
1、不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。
2、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。
参考资料来源：人民网—便秘怎么办？五个方法教你有效缓解便秘
参考资料来源：人民网—便秘怎么办？中医教你按摩腹部巧缓解
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。
1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。
2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。
3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等
4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便
5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物
6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动
6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次
7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。
8）顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）。
9）可以去看中医调理一下。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
如果你感到大便拉不出来，这可能是由于便秘引起的。以下是一些可能有助于缓解便秘的方法：1.增加膳食纤维摄入量：摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和豆类等高纤维食物可以增加肠道蠕动，帮助排便。2.喝足够的水：保持身体充足的水分摄入有助于软化大便，使其更容易通过肠道。3.运动：进行适度的身体活动可以刺激肠道蠕动，促进排便。4.建立规律的排便习惯：尽量保持每天在相同的时间段尝试排便，以建立规律的排便习惯。5.避免抑制排便的习惯：当感到有便意时，应尽量及时排便，避免憋便。如果上述方法无效或症状持续，请咨询医生或其他医疗专业人员，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。[]《brog.11ng.cn》《fnib.13nf.cn》《ickx.13zy.cn》《dbnc.12qd.cn》《gwmp.13fq.cn》
便秘是一种临床症状，而不是一种病。便秘的原因很多。由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。所以，迄今为止，还很难给便秘下一个确切的定义
大肠水疗”主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病；也是其他疾病的极佳辅助治疗措施；同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。
这得看严重程度 轻点的可以通过饮食改善 时间长的话就要吃点药 中药里有番泻叶 把它泡着当茶喝 但是只是缓解症状 归根结底无论什么程度都需要多吃膳食纤维类 多吃蔬菜水果 希望对你有帮助
接不出大便，揉肚子，揉手臂的大肠经。
答：但是很多的人都会有便秘的情况,大便拉不出来是非常痛苦的,而且如果长时间不排便肚子就会比较胀,食欲也会下降。其实小宝宝这样的情况也是很多的。按摩如果小宝宝拉不出来,这个时候家长可以给宝宝进行按摩,每天在小宝宝的肚子上按摩,可以增加肠胃的蠕动,这样排便就比较容易了。药物治疗大人如果大便困难就会使用开塞...
答：小孩子的肠胃是比较容易出现问题的,一旦饮食上调理不好就会容易出现便秘。便秘的小宝宝拉不出屎,会困恼不止,让家长焦躁。其实孩子拉不出大便是有很多办法可以使用的。識肥皂条法可以使用细长的肥皂条沾上水,塞入孩子的屁眼,来回搅拌一下,这样可以让小孩子的屁眼被润滑得很好,这样就可以让小孩子拉大便变得很容易。
答：如果孩子大便干燥拉不出来,不仅会影响孩子的健康,还会给家长带来很多困扰。本文将为您介绍几种缓解孩子便秘的小妙招,帮助孩子排便更顺畅。按摩腹部当孩子大便干燥拉不出来时,可以按摩腹部,促进肠道蠕动,让排便更顺畅。每天按摩2-3次,每次持续8-10分钟,就能看到明显的效果。喝芝麻油芝麻油具有润肠滑壁、快速...
答：宝妈们,你们是否也遇到过宝宝几天不排便的困扰?别担心,其实有些宝宝每隔2/3天或4/5天才排便一次,粪便仍呈软便或糊状便,排便时看似有些吃力,但并不属于便秘哦。下面,我们来看看如何养成宝宝健康的排便习惯。确保宝宝吃饱喝足宝宝不排便,首先要确保宝宝吃饱喝足。同时,观察宝宝拉出来的是软便还是硬便,硬便才...
答：1每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要...
答：坐月子便秘很严重,最近一次已经4天没有解大便了,以前便秘我都会吃一点帮助排泄的药物,可是我同事说老是吃那些东西不好,以后会拉不出来的。所以我很害怕就没有吃了,治疗一段时间后,现在已经好很多了,在这里给大家分享坐月子大便干燥拉不出怎么办,希望帮助更多的人。膳食纤维膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水...
答：查到后怎么办?哈哈妹萱萱 1 小时前 · 贡献了超过1080个回答 关注 展开全部 预产期临近,孕妈妈们是否感到有些紧张和不安?别担心,我们为你准备了这篇关于孕晚期大便不出来的文章,帮助你解决这个问题。适当卧床休息孕晚期肚子越来越大,适当卧床休息可以缓解肠道压力,有助于排便。中药调理生地、麦冬、玄参...
答：我建议你:1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.2,平时应多喝水,有助于大便软化.3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮...
