吃深海鱼油对40多少岁的女人好吗？有副作用吗？可以长期吃吗？谢谢······
功效：1、调节血脂：降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白的浓度。
2、调节血压：缓解血管紧张，防止血管痉挛。
3、清理血栓：降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。
4、增强血管弹性，延缓动脉血管硬化。
5、活化脑细胞，保护和改善视力作用。
6、有益于眼部健康，改善视力、延缓视力的衰退。女性吃了会比较好!
深海鱼油长期吃是有害处的，害处有：
把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯；
海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议才长期服用深海鱼油的患者摄入各类脂肪；
深海鱼的某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染，食入人体不好。另外，海鲜过敏的人群慎选鱼油。
深海鱼油属于保健品，不是药品，所以一般可以经常服用，如果为了降血脂，一般半年后复查一下血脂，平时低盐低脂饮食，适当锻炼身体。
深海鱼油其营养成分就是欧米伽-3多不饱和脂肪酸，主要含DHA，EPA等，主要是用于保健功能，不要过量，可以长期服用，但不能依赖于它，饮食要保证均衡。
扩展资料：
对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素c来防止副作用。
深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
参考资料：深海鱼油 百度百科
养生警惕：吃鱼油过多反而容易老 人民网 别迷信！深海鱼油跟植物油差不多 人民网
男性少吃深海鱼油 吃多了可能会得前列腺癌 人民网
2、应注意选择纯度高的产品，以免当代海洋污染影响鱼油的质量。
3、长期服用深海鱼油可出现胃部不适。
4、长期服用深海鱼油需要及时补充维生素E 呵呵！！
答：能够很好的改善手脚冰冷的症状。减肥瘦身 深海鱼油可以帮助女人起到一定的减肥瘦身的作用，这是因为深海鱼油中含有欧米伽3这种脂肪酸，而这种脂肪酸可以与胰岛素发生反应，从而就可以控制血糖，能够抑制人对高热量食物的食欲，从而改善了因为胰岛素分泌过多而引起的肥胖，所以深海鱼油可以起到减肥瘦身的作用，起...
答：1、有助于改善血脂 深海鱼油中含有各种脂肪酸，能有效提高大脑以及神经细胞的活力。研究发现，脂肪酸不但提高智力，还对降血脂三高方面有很好的应用作用，非常适合精神状态不好的人。不仅如此，深海鱼油中还含有非常丰富的欧米伽3，对降血脂、降三高方面有很好的作用。2、有助于改善寒性体质 很多女性朋友在...
答：女性摄入深海鱼油的多重益处：1. 智力与神经系统支持：深海鱼油中的DHA（二十二碳六烯酸）对大脑和神经系统的健康至关重要。它能够增强认知功能，提升记忆，并且有助于缓解焦虑等情绪问题。2. 调节血脂：鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）和DHA有助于调节血脂水平，对于血脂偏高的人群来说，是一种天然的辅助...
答：女人吃深海鱼油的好处：1、 益智健脑 鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸（DHA）成分，它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力，起到提高智力，改善记忆力的作用，而且还有助于改善人焦虑等不良情绪。2、降低血脂 鱼油中含有DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）等成分，具有调节人体血脂的作用，对于...
答：深海鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，不久前39健康网也曾撰文《深海鱼油有助健康长寿？几招营养效率吃深海鱼油》告诉大家如何才能有效率地摄取深海鱼油，今天来向大家讲述一下女性吃深海鱼油的好处。女性吃深海鱼油到底有什么功效呢？深海鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效 沙丁鱼、...
答：中年女人吃三文鱼鱼油比较好，具体介绍如下:1、鱼油含有维生素A，常用来防治维生素A缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，补充维生素A能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。能维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。也能帮助机体组织的生长发育和复原，增强免疫力。2、鱼肝油...
答：女人吃鱼油可以调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。也可以预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。鱼油还有防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。维护视网膜、预防老年痴呆等功能。鱼油是鱼体内的...
答：促进血液循环 鱼油中的有效成分可以帮助抑制血小板的凝固，改善血液粘稠的症状，对促进人体血液循环有一定的帮助，适合宫寒、手脚冰凉等寒性体质的女性服用。3 深海鱼油一天吃几粒 1-2粒。深海鱼油的服用量一般是一天吃1次，一次1粒，或者是早晚各一次，一次1粒，具体应根据说明书或专业人士的...
答：健脑益智 深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，...
答：很好的，深海鱼油胶囊不仅能改善体质，还能调理女性内分泌，对我们女性来说是很不错的保健品。不过一定要买到正品，建议你到1号店买，那的还是不错的，我吃的所有保健品都是在那买的呢。质量有保证，价格还便宜。
