为什么减肥一直没效果?(insanity)?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-27
现在是一个以瘦为美的时代,娱乐圈的女明星们为了上镜好看,即便已经很瘦了也依然在减肥。而这股减肥的风气也在普罗大众中十分风靡,很多人为了拥有一个好身材,花了许多的心思和努力减肥,但是却收效甚微。那么,为什么减肥一直没效果呢?接下来我就把自己所知道的原因分享给大家。
饮食上没有节制
很多人之所以会减肥一直没有效果,是因为他们没有在饮食上配合减肥。要进行有效的减肥,不仅仅是做运动,就能够达到比较好的减肥效果。有的人觉得自己跑步了或者是做了其他的运动,就能够大吃特吃或者是吃高热量的食物,如果抱着这样的想法,我觉得即便做再多的运动也瘦不下来。
我大学的室友就是因为在减肥的时候没有忌口,他每天晚上都会出去跑一个小时。但是跑完步回来以后,他总是觉得肚子更饿了所以就会吃非常多的东西。本来晚上八九点钟吃饭就非常容易胖,如果吃得多并且都是高热量食物的话,那么是绝对瘦不下来的。
没有坚持运动
减肥不是说减就能够减的下来的,有的人今天决定减肥,明天就立刻希望看到成效。在发现自己没有瘦的时候,就觉得心灰意冷从而放弃运动。不管是用哪种方法减肥,都是需要一定的时间才能够瘦下来。此外,对于减肥最有效的方法就是运动。很多人在运动方面坚持不下来,这样也会导致减肥没效果。
总而言之,要想减肥成功除了运动+少吃,并没有任何其他有效的方法。如果你一直坚持运动,并且少吃的话,我相信瘦下来只是时间问题。
答:这倒是一个好消息,作者说,看来减肥有了一个新的简单办法,那就是多睡觉。不禁想起我中学时代的一个老师,他很瘦,常常听见他打趣说,他喜欢睡懒觉,身上一点肉,都被睡得没有了。当时大家都一笑了之,不想还真有一点科学道理。全文如下:,说经过10年跟踪比较,每晚睡5个小时的 HERE'S a dreamy...
答:一些医生告诉我们说,月饼所含的热量较大,因此不适合那些在减肥的肥胖人士的. B: Oh, what’s the best way to have them? 哦,那最好的食用它们的方法是什么? A: Ok, the best way to wash down one of these cakes is with a cup of Chinese tea, especially Jasmine or Chrysanthemum tea. Tea aids...
答:“老师回答道:‘你年纪轻轻,不要老做白日梦。你没钱,没家庭背景,什么都没有。盖座农场可是个花钱的大工程;你要花钱买地、花钱买纯种马匹、花钱照顾它们。你别太好高骛远了。’他接着又说:‘如果你肯重写一个比较不离谱的志愿,我会重新给你打分。’”“The boy went home and thought abou...
答:《Es rappelt im Karton》
答:曾某平以为本人遵照交通规矩行驶,buy cheap jordans,事变的主因在于对方,为了不将事态扩展,说了句对不起后,扶起自行车持续前行。没过多久,曾某平三 人掉头赶归来拦住曾某平,向其索要50元医药费,争执进程中王某松对曾某平实行了殴打。当时,曾某平的错误王某龙见状,怕出意外赶快过来劝阻。王某松...
答:周杰伦 个人简介 本 名: 周杰伦 英文名: Jay Chou 本 籍: 中国台湾 生 日: 1979-01-18 星 座:摩羯座 出生地: 中国台湾省淡江市 身 高: 173cm 体 重: 60kg 血 型: O 学 历: 淡江中学音乐科 专 长: 写歌、作词、打球 专精乐器:钢琴、大提琴、吉他、爵士鼓 音乐类型:R&B 运动 :...
答:你好,你好像调用了两次jQuery库,你可以把第一个库删掉。注意:在使用jQuery时必须先加载库,然后再加载插件(在有插件的情况下),最后写特效代码,注意顺序。
答:有没有哪位朋友可以帮我写一下四大名著的简介啊,要英文的哦,最好能幽默一些因为这个是口语课的考试,上台演讲的。每一篇名著写十句话左右就OK了。最好每篇都能写一个你最喜欢的人物和理由。在这里多谢了,分数一定会很高,帮忙帮忙。回答的好会有追加的... 展开 希望...
答:·狗不会瘦,因为它不会思念。人会瘦,因为他思念着别人。人总是被思念折磨,在思念里做一头可怜的流浪狗。 ·凡事皆有代价,快乐的代价便是痛苦。 ·开始的时侯,我们就知道,总会有终结。 ·爱情还没有来到,日子是无忧无虑的;最痛苦的,也不过是测验和考试。当时觉得很大压力,后来回望,不过是多么的微小。 ·有...
答:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才...