半夜腿疼为什么?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-19
晚上睡觉腿疼是怎么回事?
如果你还在长的话晚上腿、手痛都是属于生长痛,说明你缺钙了
有的时候,特别是阴天,天冷的时候,我的膝盖,小腿到,脚环之间也是会疼。每次疼的时候,我会拿热毛巾,一定是热的,烫点没关系,捂着膝盖,脚腱,过半小时就好了。
我觉得可能是坐的时间长了,加上没注意给腿部保暖,受寒造成的,不是关节炎。
有可能是关节炎,还有可能是缺钙,贫血或者是营养不良引起的,最好是去医院查清楚病因,对症治疗。
腿疼怎么办
1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。
2、推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。
3、点穴:第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟。
4、抖腿:站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉:趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次。
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
折叠编辑本段诊断病情
折叠检查病情
睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。耳前叩击试验(chrostek征)和上臂压迫试验(Trousseau征)阳性血清钙低于2mmol/L,血清镁低于0.75mmol/L。采取正确的处理,可以避免就诊时一次测定造成的错误判断,因此应对白天和夜间状态进行全面评估,同时当患者处于稳定期,动态峰速仪监测常可提示病情变化。
折叠鉴别病情
睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断 :
1、小腿肚抽筋:小腿肚抽筋,北方人们通常称腿肚子转筋。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管,使腿部血液循环加速,才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发小腿抽筋现象。
2、行走后小腿肌肉痉挛:行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长,下肢肌肉过度劳累所致。
睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。
折叠编辑本段缓解方法
一般而言,腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。
下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议:
1、穿舒服的鞋子:
平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
2、拉松被褥:
很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉:
睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
4、大量饮水:
如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱,我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多,特别是晚上更不方便。
5、避免腿部受凉或突然运动过猛、过久:
为了防止小腿抽筋现象发生,平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙,含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健,亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
半夜小腿疼痛剧烈难忍怎么办?
答:半夜小腿疼痛剧烈难忍可能有以下几方面原因:1、血管方面的疾病:下肢动脉会发生急性动脉栓塞。多见于中老年男性病人,有吸烟史、高血压病史、糖尿病病史等。病人表现为小腿的剧烈难忍的疼痛,小腿远端会出现感觉异常,苍白发凉,无法触及足背动脉。治疗的话,在急性期可以急诊手术治疗。或者进行溶栓、抗凝等...
半夜腿疼怎么回事
答:半夜腿疼多是由于局部循环代谢障碍引起,包括肌肉劳损、骨质疏松等情况。首先,如果患者白天或近1/2天内剧烈运动,下肢肌肉应力疲劳,局部代谢产生的大量乳酸堆积,无法代谢,会对周围肌肉产生刺激,夜间循环变慢,症状会更明显。可以出现夜间下肢肌肉疼痛的表现,一般热敷按摩就可以缓解。此外,骨质疏松的患者...
骨质增生半夜里腿疼腿发凉
答:1、局部受凉:如果在晚上睡觉时没有做好保暖措施,可能会导致腿部受到寒冷刺激,从而引起局部肌肉痉挛,出现骨质增生半夜里腿疼、腿发凉的情况。可以通过热敷的方式进行缓解,也可以适当添加衣物,注意自身保暖;2、血液循环不畅:如果长期久坐或久站,可能会导致下肢血液循环不畅,使局部组织缺血、缺氧,从...
半夜腿疼的原因是什么
答:半夜腿疼考虑是腿部局部的原因,也可能是腰椎疾病或者下肢血管病变。腿部局部有骨关节炎、骨囊肿、骨软骨瘤、骨肉瘤、骨髓炎、肌肉炎症,腰椎疾病有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤压迫神经。下肢血管病变有动脉粥样硬化供血不足,如果是腿部骨髓炎,局部有疼痛、红肿,如果是骨肿瘤,局部有骨性包块。
半夜睡醒了,想要再睡,但是腿疼的睡不着,怎么回事
答:一、是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛,首先应当到骨科就诊,让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。二、是在没有外伤的情况下,关节部位肿胀、疼痛,应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛,患者感觉一会儿这里的关节痛,一会儿那里的...
半夜腿疼是什么原因
答:半夜腿疼,常考虑以下几种原因:一、腿部受凉:如果环境温度过低而未注意腿部的保暖,很容易导致腿部受凉,引起腿部疼痛的临床症状。腿部神经会发生急性水肿,有时疼痛会非常剧烈,使病人痛醒。二、腰椎间盘突出的急性发作:可引起一侧下肢或双侧下肢的放射性疼痛,同时会伴有腰部僵硬、腰部疼痛和腰椎活动受限...
小孩半夜腿疼怎么回事
答:小孩半夜腿疼通常有以下几种情况:1、生长发育期的生长痛:儿童期都会经历的生长痛,可以发生再全身的任何部位,常见于膝关节周围。生长痛的特点是好发于夜间,尤其在睡觉前后,或睡眠过程中出现剧烈的疼痛,短时间内无法缓解,但疼痛过后不残留任何痕迹。生长痛出现时,难以通过揉捏、安抚等方法进行缓解。...
喝酒半夜腿疼怎么回事
答:喝酒后半夜出现腿疼,对于有些既往就患有痛风的患者来说,可能是喝酒后引发了痛风。酒精中的有些成分可能使得血尿酸增高,在没有完全代谢的情况下引发痛风性关节炎,表现为全身多关节的疼痛,尤其是下肢的关节最为明显。饮酒过量的情况下,酒精中的乙醇转化成乙醛和乙酸,堆积在小腿或全身其他肌肉处导致...
孩子半夜腿疼,家长以为是“生长痛”,万没想到还有这些疾病原因_百度...
答:多数情况下,这个年龄段孩子的腿痛大都属于一种正常的生理现象,也就是大家常说的生长痛。不少家长认为生长痛是孩子缺钙的一种表现,于是就盲目地开始给孩子补钙。其实,生长痛与缺钙没有任何关系,补钙对缓解孩子的生长痛也没有任何效果。形象的讲,生长痛是孩子骨骼发育快于肌肉发育,骨骼对肌肉产生了...
宝宝一到半夜就腿疼是什么原因?
答:宝宝一到半夜就腿疼可能有多种原因,以下是一些常见的原因:1. 生长痛:生长痛是一种常见的儿童疾病,通常发生在晚上或早晨。这种疼痛通常在双腿的肌肉和骨骼中出现,可能会持续数分钟到数小时不等。生长痛通常不需要治疗,可以通过按摩、热敷等方法缓解疼痛。2. 缺钙:缺钙也是导致宝宝腿疼的原因之一。
腿疼是怎么回事?
膝关节韧带,软骨,软组织有炎症或劳力性损伤,好好休息休息,外用消炎镇痛膏贴一贴,应该就没什么事了。可以适当补补钙,平时注意不要站太久或走太久,不要再损伤膝部,防止复发。
如果是在晚上出现腿疼的症状,有可能是白天活动量过大或者受凉、疲劳等因素引起,需要注意休息,做局部的热敷、按摩。也可以将患肢抬高,促进血液的回流,改善疼痛不适的症状,平时要注意避免受凉、疲劳的情况发生。晚上腿疼也有可能是由于其他疾病引起,比如腰间盘突出,可以压迫坐骨神经放射到腿部,引起疼痛不适的症状,需要做腰部的CT检查明确。如果存在腰间盘突出,一般可以做腰部的理疗和牵引,严重的也可以考虑进行手术治疗。晚上腿疼也有可能是下肢血管病变引起,比如下肢的静脉曲张,在经过一天的劳作之后,由于下肢的血液回流障碍,容易导致腿部疼痛不适的症状,可以做下肢的血管彩超检查明确,严重的需要考虑进行手术治疗。如果你还在长的话晚上腿、手痛都是属于生长痛,说明你缺钙了
有的时候,特别是阴天,天冷的时候,我的膝盖,小腿到,脚环之间也是会疼。每次疼的时候,我会拿热毛巾,一定是热的,烫点没关系,捂着膝盖,脚腱,过半小时就好了。
我觉得可能是坐的时间长了,加上没注意给腿部保暖,受寒造成的,不是关节炎。
有可能是关节炎,还有可能是缺钙,贫血或者是营养不良引起的,最好是去医院查清楚病因,对症治疗。
腿疼怎么办
1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。
2、推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。
3、点穴:第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟。
4、抖腿:站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉:趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次。
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
折叠编辑本段诊断病情
折叠检查病情
睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。耳前叩击试验(chrostek征)和上臂压迫试验(Trousseau征)阳性血清钙低于2mmol/L,血清镁低于0.75mmol/L。采取正确的处理,可以避免就诊时一次测定造成的错误判断,因此应对白天和夜间状态进行全面评估,同时当患者处于稳定期,动态峰速仪监测常可提示病情变化。
折叠鉴别病情
睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断 :
1、小腿肚抽筋:小腿肚抽筋,北方人们通常称腿肚子转筋。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管,使腿部血液循环加速,才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发小腿抽筋现象。
2、行走后小腿肌肉痉挛:行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长,下肢肌肉过度劳累所致。
睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。
折叠编辑本段缓解方法
一般而言,腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。
下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议:
1、穿舒服的鞋子:
平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
2、拉松被褥:
很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉:
睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
4、大量饮水:
如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱,我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多,特别是晚上更不方便。
5、避免腿部受凉或突然运动过猛、过久:
为了防止小腿抽筋现象发生,平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙,含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健,亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
答:半夜小腿疼痛剧烈难忍可能有以下几方面原因:1、血管方面的疾病:下肢动脉会发生急性动脉栓塞。多见于中老年男性病人,有吸烟史、高血压病史、糖尿病病史等。病人表现为小腿的剧烈难忍的疼痛,小腿远端会出现感觉异常,苍白发凉,无法触及足背动脉。治疗的话,在急性期可以急诊手术治疗。或者进行溶栓、抗凝等...
答:半夜腿疼多是由于局部循环代谢障碍引起,包括肌肉劳损、骨质疏松等情况。首先,如果患者白天或近1/2天内剧烈运动,下肢肌肉应力疲劳,局部代谢产生的大量乳酸堆积,无法代谢,会对周围肌肉产生刺激,夜间循环变慢,症状会更明显。可以出现夜间下肢肌肉疼痛的表现,一般热敷按摩就可以缓解。此外,骨质疏松的患者...
答:1、局部受凉:如果在晚上睡觉时没有做好保暖措施,可能会导致腿部受到寒冷刺激,从而引起局部肌肉痉挛,出现骨质增生半夜里腿疼、腿发凉的情况。可以通过热敷的方式进行缓解,也可以适当添加衣物,注意自身保暖;2、血液循环不畅:如果长期久坐或久站,可能会导致下肢血液循环不畅,使局部组织缺血、缺氧,从...
答:半夜腿疼考虑是腿部局部的原因,也可能是腰椎疾病或者下肢血管病变。腿部局部有骨关节炎、骨囊肿、骨软骨瘤、骨肉瘤、骨髓炎、肌肉炎症,腰椎疾病有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤压迫神经。下肢血管病变有动脉粥样硬化供血不足,如果是腿部骨髓炎,局部有疼痛、红肿,如果是骨肿瘤,局部有骨性包块。
答:一、是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛,首先应当到骨科就诊,让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。二、是在没有外伤的情况下,关节部位肿胀、疼痛,应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛,患者感觉一会儿这里的关节痛,一会儿那里的...
答:半夜腿疼,常考虑以下几种原因:一、腿部受凉:如果环境温度过低而未注意腿部的保暖,很容易导致腿部受凉,引起腿部疼痛的临床症状。腿部神经会发生急性水肿,有时疼痛会非常剧烈,使病人痛醒。二、腰椎间盘突出的急性发作:可引起一侧下肢或双侧下肢的放射性疼痛,同时会伴有腰部僵硬、腰部疼痛和腰椎活动受限...
答:小孩半夜腿疼通常有以下几种情况:1、生长发育期的生长痛:儿童期都会经历的生长痛,可以发生再全身的任何部位,常见于膝关节周围。生长痛的特点是好发于夜间,尤其在睡觉前后,或睡眠过程中出现剧烈的疼痛,短时间内无法缓解,但疼痛过后不残留任何痕迹。生长痛出现时,难以通过揉捏、安抚等方法进行缓解。...
答:喝酒后半夜出现腿疼,对于有些既往就患有痛风的患者来说,可能是喝酒后引发了痛风。酒精中的有些成分可能使得血尿酸增高,在没有完全代谢的情况下引发痛风性关节炎,表现为全身多关节的疼痛,尤其是下肢的关节最为明显。饮酒过量的情况下,酒精中的乙醇转化成乙醛和乙酸,堆积在小腿或全身其他肌肉处导致...
答:多数情况下,这个年龄段孩子的腿痛大都属于一种正常的生理现象,也就是大家常说的生长痛。不少家长认为生长痛是孩子缺钙的一种表现,于是就盲目地开始给孩子补钙。其实,生长痛与缺钙没有任何关系,补钙对缓解孩子的生长痛也没有任何效果。形象的讲,生长痛是孩子骨骼发育快于肌肉发育,骨骼对肌肉产生了...
答:宝宝一到半夜就腿疼可能有多种原因,以下是一些常见的原因:1. 生长痛:生长痛是一种常见的儿童疾病,通常发生在晚上或早晨。这种疼痛通常在双腿的肌肉和骨骼中出现,可能会持续数分钟到数小时不等。生长痛通常不需要治疗,可以通过按摩、热敷等方法缓解疼痛。2. 缺钙:缺钙也是导致宝宝腿疼的原因之一。