半夜腿疼为什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-19
晚上睡觉腿疼是怎么回事？
如果你还在长的话晚上腿、手痛都是属于生长痛，说明你缺钙了
有的时候，特别是阴天，天冷的时候，我的膝盖，小腿到，脚环之间也是会疼。每次疼的时候，我会拿热毛巾，一定是热的，烫点没关系，捂着膝盖，脚腱，过半小时就好了。
我觉得可能是坐的时间长了，加上没注意给腿部保暖，受寒造成的，不是关节炎。
有可能是关节炎，还有可能是缺钙，贫血或者是营养不良引起的，最好是去医院查清楚病因，对症治疗。
腿疼怎么办
1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
折叠编辑本段诊断病情
折叠检查病情
睡觉时，小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。耳前叩击试验(chrostek征)和上臂压迫试验(Trousseau征)阳性血清钙低于2mmol/L，血清镁低于0.75mmol/L。采取正确的处理，可以避免就诊时一次测定造成的错误判断，因此应对白天和夜间状态进行全面评估，同时当患者处于稳定期，动态峰速仪监测常可提示病情变化。
折叠鉴别病情
睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断 :
1、小腿肚抽筋:小腿肚抽筋，北方人们通常称腿肚子转筋。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
2、行走后小腿肌肉痉挛:行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长，下肢肌肉过度劳累所致。
睡觉时，小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。
折叠编辑本段缓解方法
一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议:
1、穿舒服的鞋子:
平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
2、拉松被褥:
很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉:
睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
4、大量饮水:
如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
5、避免腿部受凉或突然运动过猛、过久:
为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
半夜小腿疼痛剧烈难忍怎么办?
答：半夜小腿疼痛剧烈难忍可能有以下几方面原因：1、血管方面的疾病：下肢动脉会发生急性动脉栓塞。多见于中老年男性病人，有吸烟史、高血压病史、糖尿病病史等。病人表现为小腿的剧烈难忍的疼痛，小腿远端会出现感觉异常，苍白发凉，无法触及足背动脉。治疗的话，在急性期可以急诊手术治疗。或者进行溶栓、抗凝等...
半夜腿疼怎么回事
答：半夜腿疼多是由于局部循环代谢障碍引起，包括肌肉劳损、骨质疏松等情况。首先，如果患者白天或近1/2天内剧烈运动，下肢肌肉应力疲劳，局部代谢产生的大量乳酸堆积，无法代谢，会对周围肌肉产生刺激，夜间循环变慢，症状会更明显。可以出现夜间下肢肌肉疼痛的表现，一般热敷按摩就可以缓解。此外，骨质疏松的患者...
骨质增生半夜里腿疼腿发凉
答：1、局部受凉：如果在晚上睡觉时没有做好保暖措施，可能会导致腿部受到寒冷刺激，从而引起局部肌肉痉挛，出现骨质增生半夜里腿疼、腿发凉的情况。可以通过热敷的方式进行缓解，也可以适当添加衣物，注意自身保暖；2、血液循环不畅：如果长期久坐或久站，可能会导致下肢血液循环不畅，使局部组织缺血、缺氧，从...
半夜腿疼的原因是什么
答：半夜腿疼考虑是腿部局部的原因，也可能是腰椎疾病或者下肢血管病变。腿部局部有骨关节炎、骨囊肿、骨软骨瘤、骨肉瘤、骨髓炎、肌肉炎症，腰椎疾病有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤压迫神经。下肢血管病变有动脉粥样硬化供血不足，如果是腿部骨髓炎，局部有疼痛、红肿，如果是骨肿瘤，局部有骨性包块。
半夜睡醒了,想要再睡,但是腿疼的睡不着,怎么回事
答：一、是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。二、是在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的...
半夜腿疼是什么原因
答：半夜腿疼，常考虑以下几种原因：一、腿部受凉：如果环境温度过低而未注意腿部的保暖，很容易导致腿部受凉，引起腿部疼痛的临床症状。腿部神经会发生急性水肿，有时疼痛会非常剧烈，使病人痛醒。二、腰椎间盘突出的急性发作：可引起一侧下肢或双侧下肢的放射性疼痛，同时会伴有腰部僵硬、腰部疼痛和腰椎活动受限...
小孩半夜腿疼怎么回事
答：小孩半夜腿疼通常有以下几种情况：1、生长发育期的生长痛：儿童期都会经历的生长痛，可以发生再全身的任何部位，常见于膝关节周围。生长痛的特点是好发于夜间，尤其在睡觉前后，或睡眠过程中出现剧烈的疼痛，短时间内无法缓解，但疼痛过后不残留任何痕迹。生长痛出现时，难以通过揉捏、安抚等方法进行缓解。...
喝酒半夜腿疼怎么回事
答：喝酒后半夜出现腿疼，对于有些既往就患有痛风的患者来说，可能是喝酒后引发了痛风。酒精中的有些成分可能使得血尿酸增高，在没有完全代谢的情况下引发痛风性关节炎，表现为全身多关节的疼痛，尤其是下肢的关节最为明显。饮酒过量的情况下，酒精中的乙醇转化成乙醛和乙酸，堆积在小腿或全身其他肌肉处导致...
孩子半夜腿疼,家长以为是“生长痛”,万没想到还有这些疾病原因_百度...
答：多数情况下，这个年龄段孩子的腿痛大都属于一种正常的生理现象，也就是大家常说的生长痛。不少家长认为生长痛是孩子缺钙的一种表现，于是就盲目地开始给孩子补钙。其实，生长痛与缺钙没有任何关系，补钙对缓解孩子的生长痛也没有任何效果。形象的讲，生长痛是孩子骨骼发育快于肌肉发育，骨骼对肌肉产生了...
宝宝一到半夜就腿疼是什么原因?
答：宝宝一到半夜就腿疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：1. 生长痛：生长痛是一种常见的儿童疾病，通常发生在晚上或早晨。这种疼痛通常在双腿的肌肉和骨骼中出现，可能会持续数分钟到数小时不等。生长痛通常不需要治疗，可以通过按摩、热敷等方法缓解疼痛。2. 缺钙：缺钙也是导致宝宝腿疼的原因之一。
腿疼是怎么回事？
膝关节韧带，软骨，软组织有炎症或劳力性损伤，好好休息休息，外用消炎镇痛膏贴一贴，应该就没什么事了。可以适当补补钙，平时注意不要站太久或走太久，不要再损伤膝部，防止复发。
如果是在晚上出现腿疼的症状，有可能是白天活动量过大或者受凉、疲劳等因素引起，需要注意休息，做局部的热敷、按摩。也可以将患肢抬高，促进血液的回流，改善疼痛不适的症状，平时要注意避免受凉、疲劳的情况发生。晚上腿疼也有可能是由于其他疾病引起，比如腰间盘突出，可以压迫坐骨神经放射到腿部，引起疼痛不适的症状，需要做腰部的CT检查明确。如果存在腰间盘突出，一般可以做腰部的理疗和牵引，严重的也可以考虑进行手术治疗。晚上腿疼也有可能是下肢血管病变引起，比如下肢的静脉曲张，在经过一天的劳作之后，由于下肢的血液回流障碍，容易导致腿部疼痛不适的症状，可以做下肢的血管彩超检查明确，严重的需要考虑进行手术治疗。如果你还在长的话晚上腿、手痛都是属于生长痛，说明你缺钙了
有的时候，特别是阴天，天冷的时候，我的膝盖，小腿到，脚环之间也是会疼。每次疼的时候，我会拿热毛巾，一定是热的，烫点没关系，捂着膝盖，脚腱，过半小时就好了。
我觉得可能是坐的时间长了，加上没注意给腿部保暖，受寒造成的，不是关节炎。
有可能是关节炎，还有可能是缺钙，贫血或者是营养不良引起的，最好是去医院查清楚病因，对症治疗。
腿疼怎么办
1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
折叠编辑本段诊断病情
折叠检查病情
睡觉时，小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。耳前叩击试验(chrostek征)和上臂压迫试验(Trousseau征)阳性血清钙低于2mmol/L，血清镁低于0.75mmol/L。采取正确的处理，可以避免就诊时一次测定造成的错误判断，因此应对白天和夜间状态进行全面评估，同时当患者处于稳定期，动态峰速仪监测常可提示病情变化。
折叠鉴别病情
睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断 :
1、小腿肚抽筋:小腿肚抽筋，北方人们通常称腿肚子转筋。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
2、行走后小腿肌肉痉挛:行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长，下肢肌肉过度劳累所致。
睡觉时，小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。
折叠编辑本段缓解方法
一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议:
1、穿舒服的鞋子:
平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
2、拉松被褥:
很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉:
睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
4、大量饮水:
如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
5、避免腿部受凉或突然运动过猛、过久:
为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
答：半夜小腿疼痛剧烈难忍可能有以下几方面原因：1、血管方面的疾病：下肢动脉会发生急性动脉栓塞。多见于中老年男性病人，有吸烟史、高血压病史、糖尿病病史等。病人表现为小腿的剧烈难忍的疼痛，小腿远端会出现感觉异常，苍白发凉，无法触及足背动脉。治疗的话，在急性期可以急诊手术治疗。或者进行溶栓、抗凝等...
答：半夜腿疼多是由于局部循环代谢障碍引起，包括肌肉劳损、骨质疏松等情况。首先，如果患者白天或近1/2天内剧烈运动，下肢肌肉应力疲劳，局部代谢产生的大量乳酸堆积，无法代谢，会对周围肌肉产生刺激，夜间循环变慢，症状会更明显。可以出现夜间下肢肌肉疼痛的表现，一般热敷按摩就可以缓解。此外，骨质疏松的患者...
答：1、局部受凉：如果在晚上睡觉时没有做好保暖措施，可能会导致腿部受到寒冷刺激，从而引起局部肌肉痉挛，出现骨质增生半夜里腿疼、腿发凉的情况。可以通过热敷的方式进行缓解，也可以适当添加衣物，注意自身保暖；2、血液循环不畅：如果长期久坐或久站，可能会导致下肢血液循环不畅，使局部组织缺血、缺氧，从...
答：半夜腿疼考虑是腿部局部的原因，也可能是腰椎疾病或者下肢血管病变。腿部局部有骨关节炎、骨囊肿、骨软骨瘤、骨肉瘤、骨髓炎、肌肉炎症，腰椎疾病有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤压迫神经。下肢血管病变有动脉粥样硬化供血不足，如果是腿部骨髓炎，局部有疼痛、红肿，如果是骨肿瘤，局部有骨性包块。
答：一、是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。二、是在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的...
答：半夜腿疼，常考虑以下几种原因：一、腿部受凉：如果环境温度过低而未注意腿部的保暖，很容易导致腿部受凉，引起腿部疼痛的临床症状。腿部神经会发生急性水肿，有时疼痛会非常剧烈，使病人痛醒。二、腰椎间盘突出的急性发作：可引起一侧下肢或双侧下肢的放射性疼痛，同时会伴有腰部僵硬、腰部疼痛和腰椎活动受限...
答：小孩半夜腿疼通常有以下几种情况：1、生长发育期的生长痛：儿童期都会经历的生长痛，可以发生再全身的任何部位，常见于膝关节周围。生长痛的特点是好发于夜间，尤其在睡觉前后，或睡眠过程中出现剧烈的疼痛，短时间内无法缓解，但疼痛过后不残留任何痕迹。生长痛出现时，难以通过揉捏、安抚等方法进行缓解。...
答：喝酒后半夜出现腿疼，对于有些既往就患有痛风的患者来说，可能是喝酒后引发了痛风。酒精中的有些成分可能使得血尿酸增高，在没有完全代谢的情况下引发痛风性关节炎，表现为全身多关节的疼痛，尤其是下肢的关节最为明显。饮酒过量的情况下，酒精中的乙醇转化成乙醛和乙酸，堆积在小腿或全身其他肌肉处导致...
答：多数情况下，这个年龄段孩子的腿痛大都属于一种正常的生理现象，也就是大家常说的生长痛。不少家长认为生长痛是孩子缺钙的一种表现，于是就盲目地开始给孩子补钙。其实，生长痛与缺钙没有任何关系，补钙对缓解孩子的生长痛也没有任何效果。形象的讲，生长痛是孩子骨骼发育快于肌肉发育，骨骼对肌肉产生了...
答：宝宝一到半夜就腿疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：1. 生长痛：生长痛是一种常见的儿童疾病，通常发生在晚上或早晨。这种疼痛通常在双腿的肌肉和骨骼中出现，可能会持续数分钟到数小时不等。生长痛通常不需要治疗，可以通过按摩、热敷等方法缓解疼痛。2. 缺钙：缺钙也是导致宝宝腿疼的原因之一。
