如何从睡姿看宝宝的健康状态和心理？

从睡眠的姿势来看，有侧卧、仰卧等，几种方式各有优缺点。从医生的角度看，侧卧对孩子的身心健康最有利：侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置，全身的肌肉会处于最大程度的松弛状态，使孩子安然入睡。如果采用右侧卧则更合适：向右侧卧的好处是因为心脏在胸腔的左侧，右侧卧时血液多流向身体右侧，可以减轻心脏的负担，同时不压迫心脏，使心脏能得到休息和很好的发育。肝脏是在右上腹部，向右侧卧会使更多的血液流经肝脏，这对新陈代谢和肝脏健康很有好处。但睡觉时并不是要选择一个固定的方式，睡姿舒适是一个很重要的前提

每天睡觉，什么姿势是健康的？教你2种养生睡姿，看看你睡对了吗

导语：对于孩子，每个当父母的可谓是操碎了心，从一出生呱呱落地开始，有些甚至是在肚子里的时候就各种操心。宝宝出生后，就开始关注宝宝长不长得高，性格好不好，甚至是孩子的睡姿，如果你自信观察，每个孩子的睡姿都是不一样的，睡姿也不是固定的，这也正表明了不同的睡姿代表着不同孩子的不同的性格，睡眠状态以及孩子的健康状况。虽说很多家长觉得孩子睡觉的姿势无所谓，只要孩子睡的踏实就好了，但是我们家长也可以通过孩子的睡姿来了解孩子的心理状态，从而更好的照顾和教育孩子。

一、“大”字型睡姿

“大”字型睡姿的孩子一般是乐观开朗，积极上进的，遇事比较从容乐观，豪爽的，这种孩子在家庭中体会到家人的爱更多一些，更能感受到家庭的温暖，“大”的睡型使得孩子四肢都伸展开来，孩子处于一个放松的状态，对外界没有任何的怀疑和戒备，往往这种孩子在日常的生活中可以从容的应对一些事情，对当前的生活也是满足和幸福的，在与人相处中也是如鱼得水，可以很好的交流，不会有什么障碍，是个积极乐观向上的孩子。

二、趴着睡

很多宝宝喜欢趴着睡，很多家长看到宝宝这样睡都会觉得很好玩，都会忍不住拿着手机记录下宝宝趴着睡的镜头，但是家长们要注意，其实宝宝这样趴着睡，对宝宝自身并不好，趴着睡对宝宝体内的气体循环不利，而且一直这样趴着睡宝宝也会感觉很累，很消耗体力，所以要尽量避免宝宝趴着睡觉。趴着睡觉的宝宝性格一般相对来说内向一些，有着很强的自尊心，趴着睡觉这种姿势也是一种保护自己的姿势。

三、侧着睡

侧着睡也是宝宝常见的一种睡姿，这种睡姿的宝宝性格开朗，乐观，遇事可以沉着冷静，积极处理。有自己的主见，是一个有责任心和责任感的宝宝，碰到问题会积极的去解决，而不是躲避，这种宝宝一般比较轻信与人，情绪的表达也比较适度，属于理性与感性相结合的宝宝，性格上来讲还是比较随和的。

四、“虾米式”睡姿

“虾米式”蜷缩睡姿，一般是宝宝侧躺着，把自己蜷缩起来，手和腿都蜷缩起来，这种孩子属于对外界的戒备心理比较重，对待人和事物都相对来说有些戒备心理，待人处事也是非常小心谨慎的，这种动作也是孩子的一种自我保护的表现，孩子的内心缺乏安全感。如果自家的宝宝是这种睡姿，家长就要注意了，要反思一下是不是自己平时对宝宝过于严厉了，还是没有给宝宝足够的关心，要多注意宝宝的生长发育，及时的解决宝宝心里和生理上的不愉快，另外也不要给宝宝太大的压力，让宝宝在快乐幸福的环境中成长。

重点提示：无论孩子睡觉时哪一种睡姿，都有着他自身的道理，家长在看着宝宝睡姿的可爱和萌萌哒之余，也要更加细心一些的观察宝宝的睡姿，通过睡姿更好的了解宝宝的心理和生理的情况，虽然说睡姿能在一定程度上反应宝宝的性格，但是孩子性格的形成和培养离不开家长的引导和教育，所以家长一定不能掉以轻心，要做好孩子性格的老师。

常听长辈说：“睡得好、吃得饱，孩子自然长得好。”因为对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，他们一天的睡眠时间可长达12-15小时之久。

从关注我宝宝及对婴儿知识的了解，睡姿真的可以看出宝宝的健康状态和心理，去年3月份作为一名新手妈妈，从懵懂无知，到现在得心应手，有赖于育学园的指导及提醒，一个人照顾宝宝，可以说他的一举一动你都会非常的关注及忐忑的，因为有些知识你不了解，有时候会小题大做有时候又忧心自己的一点点小忽略而造成大影响，现在就关于“如何从睡姿看宝宝的健康状态和心理”这个说说我的几点见解吧！

一、宝宝如果习惯了一个特定环境：如哼歌曲、听催眠音乐、抱着哄睡等的，那么宝宝一般想睡的时候你给他提供相应的环境，他就会很容易入睡，一般不会超过半小时，但如果一直不肯睡还哭闹，异常于平时，那么就需要检查宝宝是否尿尿、拉屎或尿片没弄好不舒服了，还是衣服没穿好，如果都不是就要检查宝宝是否生病发热、出疹、感冒等。一般宝宝生病了就会不舒服，那么肯定也不能睡好，所以宝宝哭闹不睡一定是有原因的，不要焦急不要强怕宝宝，排除分析问题都解决了就好了。

二、宝宝睡觉如果眼睛半闭半睁的样子，那么宝宝没有完全进入一个沉睡状态，只是一个假睡状态，极度容易就会醒来，这种状态也应该可以说是浅睡眠吧！那么要继续哄、陪一下等宝宝进入深睡眠才可以哦！这个状态是健康的，只是很多宝宝偶尔会出现这么一个浅睡眠到深睡眠的状态。

三、宝宝睡觉突然惊醒被一直大哭，那么宝宝应该是进入了一个噩梦的境界，这时候宝宝是缺乏安全感的心理，所以才会哭闹不止，这时候一定要他最熟悉的人负责陪伴及哄他，才可以让他安静下来，然后再抱一会让他重新入睡。

四、宝宝缺乏安全感的状态一般表现为：蹭到陪睡人身边抓住，紧抱着布娃娃或枕头被子等，出现上述情况我们平日里应该多给予宝宝一些拥抱及潜意识的安全感给予。

五、宝宝睡觉翻来覆去，持续有十分钟最后还哭闹，那么宝宝应该是属于吃太多撑着、睡前玩耍得过于兴奋、白天睡太多等，建议合理安排饮食量、睡前进行安静类的听歌、讲故事等游戏、白天合理安排作息。