经期脾气暴躁怎么办
月经前脾气暴躁易怒考虑为经前期综合征，调理方式主要包括：调整生活状态、采取心理治疗，如果症状明显必要时可药物治疗。
1.调整生活状态，如适当锻炼身体，这样可以协助缓解情绪紧张和脾气暴躁；同时要合理饮食，不挑食、三餐合理搭配，此外还要戒烟戒酒、少喝碳酸饮料、咖啡，并且限制钠盐摄入。2.心理治疗，多与家人和朋友沟通，适当倾诉，家人也要给予其心理安慰和疏导。症状明显可以去心理科采取认知-行为心理治疗。
3.药物治疗，如阿普唑仑、氟西汀、屈螺酮炔雌醇片等。
经前期综合征与精神社会因素、卵巢激素失调以及神经递质异常等均有关系，需要合理干预，否则对生活和工作影响较大。
女朋友生理期脾气暴躁，哄她的方法如下：
第一点，温柔一点，对女生多关心一些。
其实女生在生理期脾气暴躁是自己也没有办法控制的，也许只是一件小事情，但是在女生看来就特别的烦躁，所以只能通过发脾气来发泄。男生这个时候就不应该跟她生气，反而要站在女生的角度好好的安慰她，让她不要这么急躁，给女生熬一点红糖生姜水，然后给她把热水袋充好电放在肚子上，轻轻的帮她抚摸肚子，尽量对女生更贴心一些。
第二点，准备好小惊喜，转移女生痛经的注意力。
其实很多时候女生生理期发脾气是因为痛经，这个时候的情绪是非常低落的。如果男生在这个时候可以给她送一点小礼物，或者突然出现在他楼下给她买了很多好吃的，又或者是带女朋友出门看电影等等，这些行为都是可以帮助缓解女生的焦虑的。
第三点，好好的陪在女朋友身边。
其实女生在生理期的时候感情是比较脆弱的，一点点小时候就会无限放大，即使感觉男生对自己有一点点忽视，就会放大到无限大而跟男友生气发脾气。这样的时候男生就要尽量待在女生身边，端茶送水的事情肯定就要自己全部都包下来，待在女生身边，如果口渴了，可以给她烧点热水。如果想睡觉了，就陪在她的身边抱一抱她，总之不要让她一个人就可以了。
第四点，亲手给女生做饭。
其实女生在生理期的时候是需要被特别照顾的，因为这段时间是不能碰凉水的，那么洗碗的事情也就不能干了。所以男生这个时候如果可以承担做饭洗碗的工作，那么就会让女生觉得特别的贴心，而且一个男生愿意为女生做饭，是让人非常感动的事情。
1、注意卫生：月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
2、正确使用经期卫生用品：当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
3、勤换卫生巾：月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。
4、注意经量：如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。
5、避免坐浴：经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
6、经期禁止性生活：性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
7、记住自己的月经情况：如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
8、注意保暖，尤其是腰部：天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
9、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气：下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
2女性经期必做的5件事
首先，要坚持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的抚慰。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，惹起阴道炎，甚至盆腔炎。
第二，避免房事。
月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发作改动，防御功用降低，假设中止性生活，容易将细菌带入，招致生殖器炎症。
第三，留意调理心境，劳逸结合。
心境过度坚定、紧张，会惹起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功用失调，使促性腺激素的分泌遭到影响而惹起月经不调;同时经期应避免重体力休息和猛烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，惹起月经过多、经期延伸及腹痛、腰酸等。
第四，中止合理饮食。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以添加子宫充血，并坚持大便迟滞。
第五，不能乱用药物。
普通妇女在月经期腹部纤细疼痛等不适，经后可自然消逝，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正轨医院妇产科就诊。
答：7个方法拒绝经期不良情绪 1、饮食法 糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”月经期间容易脾气...
答：7个方法拒绝经期不良情绪 1、饮食法 糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”月经期间容易脾气...
答：6、运动法，遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，可以暂时的将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。人经期脾气暴躁的原因是因为没有发泄不好的心情，在运动的过程中让那些不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。
答：女性来月经之前比较暴躁，有可能是因为经期前综合症的原因，此时体内激素水平发生了变化。女性在来月经之前容易发怒，其实并不是有女性的意识就可以决定的，所以如果家人发现女性在来月经之前，脾气特别暴躁，应该要给予女性一定的关心和爱护，毕竟也不是女性本身想发脾气的。女性在来月经之前脾气特别暴躁的...
答：来月经期间心情烦躁是常见的情况，但你可以采取一些方法来缓解这种情绪：休息和放松： 给自己足够的休息时间，不要过度劳累。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，以减轻焦虑和紧张感。饮食调整： 饮食可以影响情绪。适度摄入均衡的饮食，多食用富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，避免过多的...
答：经期脾气暴躁是一种常见的现象，通常与月经周期中的激素变化和生理不适有关。如果你在经期脾气暴躁，以下一些方法可能有助于缓解情绪波动和提升情绪稳定：健康饮食： 饮食对情绪有影响。在经期期间，尽量选择均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。避免摄入过多咖啡因...
答：首先其实从根本上上来说女生因为激素分泌而突然会暴走的脾气是控制不住的，但是我们可在事前做一些准备。建议女孩子们在手机上下载一个可以记录大姨妈的APP，随时记录周期，在大姨妈快要来的那几天就提前做好身体的保暖，多喝一些热的，少碰生冷，这样就可以杜绝因为生冷引起的肚子疼，接下来就可以...
答：1、饮食法。糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。月经期间容易脾气暴躁的朋友适合冲一杯红糖水喝一下。2、转移法 。转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为...
答：月经量少脾气暴躁易怒等，如果出现在育龄女性年龄段，就需要做相应的检查并根据据体情况调整治疗。如果出现在更年期，就要多了解女性生理这方面的知识，保持良好的心态和作息习惯，坦然面对正常生理现象！必要时找医生给予医药调理！经期的情绪问题确实是困扰女性的重要问题。首先可以提前提醒自己：这几天我要...
