经常吸烟喝酒的男人如何保养身体呢?

首先要保持充足的睡眠
多吃些有营养的水果
豆类
瓜类
绿色蔬菜
牛奶
杂粮等
尽量少吃一些禽内，因为吃太多对身体不好
对于应酬是难不了的，那你可以做弊
读书考试都知道作弊，那这样的工夫就可以用了

男性该如何保养,才能够保持一个健康的体魄?
答：男性可以通过以下这4个保养方式，让自己有个健康的体魄：1、要少喝酒 很多男人都非常喜欢喝酒，而喝酒这件事情对于身体健康的影响也是非常大的，酒精对于肝脏的损伤是非常严重的，一旦肝脏出现了问题之后，就无法将身体的毒素分解和代谢，那么毒素堆积了之后，就会导致身体的健康出现状况。所以男人想要拥有一...

有人知道酗酒后怎么调养身体吗?
答：1、及时戒酒：经常饮酒容易导致酒精性脑病或酒精性肝病等，因此经常饮酒的男性最好及时戒酒。2、多吃水果和蔬菜：经常饮酒可能导致身体缺乏维生素，因此可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、葡萄和西兰花等，有助于补充维生素，从而起到调理身体的作用。3、养成良好的作息习惯：不要熬夜以保持良好的...

四十岁男人就是要这样保养!
答：三、锻炼人到中年最重要的就是锻炼，男人到中年后，身体素质会慢慢的下降，而身体素质下降了各种疾病也就容易出现在身体上了，因此男人到了中年就要重视起锻炼这件事情!四十岁的男人即使不能够每天都锻炼身体，但每周最好都抽出一些时间来做一做锻炼，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、慢跑这些都是可以帮助...

男人天天喝酒怎么能保养身体
答：首先要保持充足的睡眠 多吃些有营养的水果 豆类 瓜类 绿色蔬菜 牛奶 杂粮等 尽量少吃一些禽内，因为吃太多对身体不好 对于应酬是难不了的，

男性日常如何保养身体?
答：第二生活方面:1.要戒烟戒酒，吸烟则患上咽炎，重者导致肺癌。香烟含有大量焦油以及一氧化氮等有害物质，给身体带来的伤害很大。酗酒的话，会让神经系统处于麻醉状态，让男性体力不支，长期大量饮酒影响心血管疾病。2.少熬夜，养成良好的睡眠时间，在23点到凌晨2点是排毒的黄金时间段，此时应该进入深睡眠...

男人需要保养身体吗?怎么保养?
答：男人也是需要保养身体的，首先要戒烟戒酒，因为烟酒对人体的脏器伤害都是非常大的，烟伤肺酒伤肝，所以呢首先戒掉烟酒，然后养成一个规律的作息时间，早睡早起这样个对身体比较有益处，尺一些健康的绿色食品，少吃油炸的食物，然后呢每天定时定量的做做运动，我觉得坚持下去身体就会有个良好的状态的。

岁月是把杀猪刀,刀刀催人老。男人该如何保养自己呢?
答：由于现在社会的节奏越来越快，无论是男生和女生都承担着很大的生活压力，现在的男生也越来越注重保养了，如果想让自己活得更加精致健康一点，首先就要从戒烟戒酒开始做起，现在大部分的男性都是为了生存才吸烟喝酒的，所以如果想拥有一个健康的体魄，那我戒烟戒酒是最基本的。戒烟是最容易产生身体健康的，...

中年男人需要各方面保养,男人如何让自己身体越来越健康?
答：对于中年的男性来说，保养的确很重要，否则自己衰老的速度会很快，而且还不利于自己的身体健康，所以想要让自己的身体变得越来越健康，我们就应该做到以下几点：1、注意自己的饮食 在我们平时吃东西的时候，尽量让自己吃一些高蛋白的食物，这样才更有利于我们的身体健康，而不是去吃那些辛辣、油炸、含凉性...

男人如何学会保养自己?
答：方法一：早晨一杯温开水。医生建议每天早上喝一杯温开水，不仅可以补充水分，而且可排去身上的毒素 方法二：睡前一杯牛奶。众所周知，睡前一杯牛奶，不仅可以补充身体所需的蛋白质，而且有助于睡眠，适合经常失眠、高压男士。方法三：充足的睡眠。一般医生建议一天的睡眠时间为8个小时，过多或过少均对...

经常喝酒的人怎样保养身体啊?
答：1、主要 是饮酒前要适当的吃一些东西，不要空腹饮酒，牛奶对于保护胃黏膜有一定的作用，可以饮用。2、喝酒的过程中要慢，喝的越快，对身体的刺激越大，不利于身体健康，也不利于胃粘膜的保护。3、饮酒后，如果没有恶心呕吐的，不要喝浓茶，咖啡等，适当的饮用一些温开水，适当的吃一些新鲜水果。4、...