没有基础的人，如何学习网球？

正确握法:常用的有东方握法、大陆握法、西方握法、双手握法。东方风格包括正手握拍和反手握拍，不同的握拍打球有不同的特点眼睛盯着球:对手接球时，要把注意力集中在球上，判断球的运动轨迹，然后开始移动身体，眼睛盯着球，越过球网，直到自己的半场，调整击球姿势，开始击球。…侧身:击球时不能直接面对球面，要侧身面对，肩部一侧对网，身体前部与球的飞行轨迹平行，这样击球速度快，落点准确。摆臂:当球飞向自己时，一边侧身一边尽快向后摆动手臂，形成一个带驱动力的弧线，使球拍很容易与球接触，将球从下往上斜过网。…动腿:保持双腿运动，通过双腿的运动找到最佳击球位置。但击球时要及时刹车，站稳。除了短网和快网，很多中外教练都有自己的初学者教学方法。经常可以看到，中外教练在教初学者的时候，都是手里拿着一个球，伸开手臂把球放到地上，受训者打球。这一幕在国内外都能看到。

四个步骤让你轻松学会网球，谈谈当代网球初学者的教学方法二、当代初学者网球的教学特点。教初学者学习网球可以分为两个阶段:(1)第一步:定位，将球放在固定点。教练站好，把球摆正，球的落点不变，准确。学生们侧身站好，挥杆击球。在这种模式下，击球点把握得很好，有利于学员。固定正确的打击点是学员重复正确动作的首要条件。击球点一旦改变，挥杆击球动作就会改变，失去正确的动作。因此，定点放球成为中外教练对初学者教学方法的共识。虽然当代发球机已经有近百年的历史，但中外教练仍然采用直臂定点放球的教学方法。在这种模式下，打击点是固定的，手臂的摆动可以重复，但还是不够，要学会正确移动重心。这样，在定点模式下，手和脚同时学习弹奏，

也就是说学生要注意手的摆动和脚步重心的移动，这就导致了困难。新手刚开始手脚并用是很难的，要学会同时解决手摇和脚重心偏移的问题。身体准备。如果你协调性好，擅长除跑步以外的任何其他运动，你自学的成功率会大大提高。心理准备。你要有坚定的信念，坚强的意志，能够忍受无聊、孤独、挫折和失败。是时候准备了。你开始自学的时间是半年，至少这个时间量要打出来。智力准备。需要较强的自学能力、模仿能力和执行能力。浅谈如何自学网球？其次是硬件准备找一面没有窗户的墙，在墙前找一个平坦坚硬的空间。这是德约科维奇小时候撞墙的条件。你又不是他，找个墙比这个强多了。球拍。

不要买入门镜头！不要买入门镜头！不要买入门镜头！重要的事情说三遍！所有入场费都是垃圾。一旦能打，就算有墙，也不再适合你。入局镜头唯一的价值就是，如果只是一时冲动，就不会后悔扔掉。想想一年能卖多少网球拍，球场上有多少人。你会知道我说的是真的。这个“街拍”就是说，从大满贯冠军到新手，满街都可以用。不过这个球拍有个缺点，就是假货多，人红，就是这个样子。因为有代有批，所以它的涂层不一定是这样的。初学的话可以买个285克的球拍，但是太轻了以后用不了。

我们想要打好网球，先拿羽毛球、乒乓球来锻炼，因为羽毛球的上手动作和网球上手动作是非常像的，稍加改一下就可以了。乒乓球的手感和网球场的手感也是有相似之处的方面，缺点就是网球的重量大，除了球拍中对力量也是有要求的，比如打羽毛球和乒乓球，他们的力量上没有训练。网球发力主要是用的是小臂发劲的，如果习惯用手腕发力的话，就会受到伤害，训练出两个速度都可以了。之后就可以拿网球拍试试，用网球拍打出羽毛球的速度和力量就行，因为刚开始就慢慢来，不要受伤。也可以找到一个好的教练来训练，我们打羽毛球的时候也是可以自己学习的，但是自己学习的难度会相当高一点，这项运动需要运用的技巧和手法。一个人不会发现自己的缺点，不规范的动作进行训练的话，如果长时间就会导致这个动作习惯，以后打起来会更加的有难度，还会可能受伤，如果有教练就好了，就可以监督你培训。开始也是需要打好基础的，没有基础也是打不了网球的，首先要学会它的握拍和挥拍的方式，练好它的走位，要不然找不到感觉。我们首先学习发球，转位因为这些是最难的，掌握好这些方法和技巧，以后就会有好的底子了。掌握了它的知识之后，我们要进行实战了，自己多挥拍子，上场后球打不出去也是非常尴尬的，一个人可以对着墙面多练习，熟悉一下它的技巧和力度，在和别人看着的情况下，可以提高自己的水平。我们在打网球的时候，双腿也要一直是运动的状态，我们要用腿部找到发球的位置，击球的时候才会准确有力，我们要跟上它的速度才可以打出好的球。

首先是对你自己。1. 准备好你的身体。如果你有良好的协调能力，除了跑步，你擅长其他任何运动，你自学的成功率将会大大提高。2 .是心理上的准备，你要有坚定的信念，坚强的意志，忍受无聊，孤独，承受挫折和失败。是时候准备了，你自学入门的时间是半年起，上不封顶，至少要打这个时间量。4. 智力准备，需要较强的自学能力、模仿能力和执行能力。二是硬件准备。1 .找一堵没有窗户的墙和前面平坦坚硬的空间。你不是德约科维奇，所以比这好多了。不要购买介绍性的照片!不要购买介绍性的照片!把重要的事情说三遍!所有的介绍都是废话。一旦你能战斗，即使是对抗一堵墙，它就不再适合你了。你一年卖多少网球拍，球场上有多少人?你们就知道我的话是真的。3球。球是消耗品。从买孩子的小网球开始。不感到羞耻。这件最适合你。20、其实20是有点小，尤其是在头几天，很容易就失去。当你可以用这个球连续打100圈的时候，你可以用这个代替它，天龙603。这种球有三个优点:抗击球、便宜、速度慢。第三件要准备的事是课本，如果你是0基础，你现在只需要学习正手，其他的就不用担心了。

以上都是自学的需要，其中最重要的是第一部分，那就是你自己!以下是自学的优点和缺点。从好处开始。首先当然是省钱。其次，你会快乐，比教练入门率高!!这是为什么呢?原因是那些敢于自学的人必须是那些对自己的体育能力有信心的人。因此，这些人的能力比普通人高，所以成功率自然高。另一个原因与教练的缺点有关，我们下次会详细讨论。这是不好的部分。首先是脆弱性。任何打网球的人都会有受伤的经历。如果你打网球打得不好，很容易受伤。要自己学会避免走弯路是很困难的，所以受伤是不可避免的。第二是时间会更长，如果你的时间更宝贵，需要考虑自学的成本。第三，技术进步会比较慢，因为我们必须自己去探索，会有更多的机会出错，就像受伤的原因一样。

对于零基础的人来说，想要学习网球，首先是对你自己。1. 准备好你的身体。如果你有良好的协调能力，除了跑步，你擅长其他任何运动，你自学的成功率将会大大提高。2 .是心理上的准备，你要有坚定的信念，坚强的意志，忍受无聊，孤独，承受挫折和失败。是时候准备了，你自学入门的时间是半年起，上不封顶，至少要打这个时间量。4. 智力准备，需要较强的自学能力、模仿能力和执行能力。二是硬件准备。1 .找一堵没有窗户的墙和前面平坦坚硬的空间。你不是德约科维奇，所以比这好多了。不要购买介绍性的照片!不要购买介绍性的照片!把重要的事情说三遍!所有的介绍都是废话。一旦你能战斗，即使是对抗一堵墙，它就不再适合你了。你一年卖多少网球拍，球场上有多少人?你们就知道我的话是真的。3球。球是消耗品。从买孩子的小网球开始。不感到羞耻。这件最适合你。20、其实20是有点小，尤其是在头几天，很容易就失去。当你可以用这个球连续打100圈的时候，你可以用这个代替它，天龙603。这种球有三个优点:抗击球、便宜、速度慢。第三件要准备的事是课本，如果你是0基础，你现在只需要学习正手，其他的就不用担心了。

以上都是自学的需要，其中最重要的是第一部分，那就是你自己!以下是自学的优点和缺点。从好处开始。首先当然是省钱。其次，你会快乐，比教练入门率高!!这是为什么呢?原因是那些敢于自学的人必须是那些对自己的体育能力有信心的人。因此，这些人的能力比普通人高，所以成功率自然高。另一个原因与教练的缺点有关，我们下次会详细讨论。这是不好的部分。首先是脆弱性。任何打网球的人都会有受伤的经历。如果你打网球打得不好，很容易受伤。要自己学会避免走弯路是很困难的，所以受伤是不可避免的。第二是时间会更长，如果你的时间更宝贵，需要考虑自学的成本。第三，技术进步会比较慢，因为我们必须自己去探索，会有更多的机会出错，就像受伤的原因一样。

网球是一项很好的运动，可以锻炼身体，提高反应能力和手眼协调性。对于没有基础的人来说，可以从以下几个方面开始学习网球：

1. 观看教学视频：可以在网上搜索网球教学视频，观看专业教练的讲解和示范，学习基本动作和技巧。

2. 找个教练：可以找一位专业的网球教练，进行系统的学习和训练。教练可以根据个人情况制定针对性的训练计划，帮助学生快速提高技能水平。

3. 练习基本动作：学习网球的第一步是掌握基本的动作和技巧，如正手击球、反手击球、发球等。可以在网球场地上找个空闲的时间，练习基本动作，逐渐掌握技能。

4. 参加业余比赛：可以参加一些业余的网球比赛，与其他爱好者交流和比赛，提高自己的技能和竞技水平。

5. 坚持练习：学习网球需要坚持练习，每周定期练习，可以逐渐提高自己的技能和水平。

总之，学习网球需要掌握基本的动作和技巧，可以通过观看教学视频、找教练、练习基本动作、参加比赛等方式进行学习。

同时，坚持练习也是很重要的，只有不断地练习才能够提高自己的技能和水平。

以上就是我的全部回答啦，希望能帮助到你哦～

首先是对你自己。1. 准备好你的身体。如果你有良好的协调能力，除了跑步，你擅长其他任何运动，你自学的成功率将会大大提高。2 .是心理上的准备，你要有坚定的信念，坚强的意志，忍受无聊，孤独，承受挫折和失败。是时候准备了，你自学入门的时间是半年起，上不封顶，至少要打这个时间量。4. 智力准备，需要较强的自学能力、模仿能力和执行能力。其次，网球初学者学习的主要内容有以下三项：一，正确的正反手动作二，了解并掌握网球运动中的步法三，球感培养每次训练，动作、球感、步法穿插练习，切不可只练习击球。1如何快速地正确掌握正手动作传统教学方法是将正手的准备、挥拍、随挥统统告知，然后在无聊中挥上三千遍，而后，恭喜你，你可以打球了。这种方式，虽然不错，但也挺煎熬。试想，谁能忍受自己一直在火车上，永远到达不了家乡的痛苦。所以，技术动作与球感结合训练，是解决痛苦的妙方。练习正手击球的步骤：①大致了解基本的挥拍动作，并掌握重要的要点。注意点：重心下降；拍面关闭；击球时保持手腕与小臂成L型；击球时拍面约与地面垂直；手臂手腕放松，拍头略低于手腕；随挥结束动作如看表。②小场练习挥拍击定点球，注意点：站位在发球线后一点；没有引拍；动作开始于此：随挥不用在乎对错；球拍由下往上，由后向前；髋，身体转动，带动手臂；保持击球手腕固定。

对于没有基础的人来说，学习网球可以按照以下步骤进行：

1. 寻找合适的学习资源：可以通过书籍、教学视频、在线教程等途径获取关于网球基础知识和技巧的学习资源。

2. 寻找合适的教练或参加培训班：找到一位经验丰富的网球教练或加入专业的网球培训班，他们可以帮助你建立正确的基本动作和技巧。

3. 学习基本动作和技巧：学习网球的基本动作，包括握拍、站姿、挥拍、击球等，逐步掌握正确的动作技巧。

4. 练习基本击球技巧：练习基本的正手击球、反手击球、发球、截击等技巧，通过反复练习来提高技术水平。

5. 增加实战经验：参加实际的比赛或与其他球员进行对抗，提高比赛技巧和应对能力。

6. 坚持练习和反思：持续练习和反思自己的练习过程，发现不足并加以改进。

此外，还需要注意以下几点：

- 建立适当的身体素质：网球需要一定的爆发力、敏捷性和耐力，因此，建议进行一些身体训练来提高身体素质。

- 注意安全：在学习和练习过程中，要注意保护自己的身体，避免受伤。

- 保持积极心态：学习任何新技能都需要时间和耐心，保持积极的心态，相信自己的进步，并享受学习的过程。

记住，学习网球需要时间和坚持，不要期望一蹴而就。通过持续的努力和实践，你将逐渐提高自己的水平。

生命在于运动