生活过得一团糟，该怎么改变？

世界那么大，可以出去走走。
有时候明知道比较遭，但是却不知道怎么改变，也有一些不好意思的心态。你可以
离开那个地方，不去想那些事儿，再回来就是一个新的心态，心态好了，生活才会好起来

试着给生活做减法，把一切不必要的人或物剔除出自己的生活。
从我们呱呱坠地那一刻开始，我们的人生一直在做加法。我们每年都会认识更多的人，也会有越来越多的人对我们的生活进行影响和干涉。当你觉得自己的生活一团糟时，试着给生活做减法，让生活更单纯一些，或许生活状态会有所改变。

生活中有太多人和事影响着我们，可其中很大一部分我们根本没必要在意。
我前两年的生活就是一团糟，工作工作不顺心，生活生活不如意，身体还出现了各种各样的问题。那个阶段的我，既要考虑和各个同事领导之间的关系，还要把握好和家庭成员之间的相处，甚至连双方父母都需要我来操心。
亲人、朋友、同事甚至是陌生人不经意的一句话，都可能给我的生活带来很多困扰，我真的感觉自己的精神要崩溃了。
后来我的身体状况出现了严重问题，但躺在医院的病床上时，我才突然醒悟：生活中许多事其实根本无需在意。

改变或许就在一瞬间，可理顺生活却需要你不断的坚持下去。
当我察觉自己的生活太复杂时，我开始给生活做减法。我不再理会同事的评价，踏实做好自己的工作就好，其他与我无关；在与朋友相处中，我不再戴着面具，展现出真实的自我就好，能留下的才是真正的朋友；在和家人相处时，我收敛了自己的脾气，有空就多回家陪陪自己的父母。
一开始变成这个样子，我还真的有些不太习惯。可当我察觉到自己身体和心灵上的放松时，我觉得这种做法是有效的。
可到现在为止，我依旧没觉得已经理顺了生活，还是觉得生活状态有些糟糕，但我想只要坚持下去，未来应该会变得更好。

每个人在现实生活中都会被太多事所影响，或许让你直接在生活中做减法，你很难做出抉择。我想你可以从自己家中的东西开始做起，把所有不再用的东西收拾起来处理掉，把自己的家打扫的干干净净，你的心情或许会有所改善。
人的一切都要靠自己，生活想要更好，需要你坚持不懈的去努力。

曾经我的生活也是一团乱麻，动不动就生气，整天和老公吵架，工作还特别不顺心，老公都在我背后嘟囔我，说我更年期提前了，其实那段时间我自己都不知道自己怎么回事，朋友也不想联系，工作也不想做，就像躺床上什么都不干，甚至连门都不想出。

其实我也知道那时候自己的状态很糟糕，也想过去调整，可就是控制不住自己的脾气，后来，和老公吵的多了，也知道在这么下去也不是回事，日子还是得过不是，正好室友报了一个健身班，立志减肥。我才明白，原来现在自己这个样子完全是没有目标、没有规划害的，当我们的生活充实了，也就自然而然没有那么多乱七八糟的事情了。

要想改变自己的生活，首先要知道自己生活糟糕的根源在哪里，有的人是因为自己，而有的人可能是因为他人，但有一点，不管是我们自己把生活过的乱七八糟，还是有一个生活乱七八糟的人闯入了我们的生活，现在的我们，首先要调整自己的状态，这样我们还能够冷静的认识自己的生活，分析自己的生活，从而找出问题的根源，如果是自己，那就调整状态，如果是他人，我们先要提醒他，实在不行我们就要远离他。

第二、我们要给自己的生活做一个规划，不用太长，可以先做一个一年的，想一想，这一年我需要干那些事情，一个一个的列出来，甚至我们可以贴在卧室的床头上，完成一项打个对勾，然后我们可以对最近的一个月做一个规划，比如看书、写日记、锻炼身体等等都可以，最后对每天做一个规划，如果工作不是特别忙，可以给自己找一些其他的事情做，晚上做好每天的反思。

我不知道这些对你是不是有用，但是我坚定的认为，当我们的生活充实了，没有时间和精力对关注、对思考那些乱七八糟的事情的时候，当我们慢慢适应了有条理、有规划的生活，那么，我们也就正真的改变了现在的生活状态。

或许，对于现在的我们，改变起来真的很困难，因为现在让我们冷静下来都是一件很困难的事情，但是既然想要改变，就要对自己狠一点，就像我朋友要减肥一样，每天从健身房回来都累的像条狗一样，但他确实瘦了，好看多了，所以改变很困难，难在坚持，但我们真正做到了，效果也是很惊人的。

每个人并不是生来就懂得如何去生活，生活往往是一种经验的积累，就像玩游戏一样，当你积累了足够的经验每一局游戏你都会显得得心应手，很有节奏感。而生活如果找不到节奏，往往就会变得一团糟，这个时候，你就需要改变策略了，那么该怎么改变呢？

我觉得首先要从自己的内心下手，当生活过得一团糟时，我们肯定会非常慌张，内心会变得焦虑不安，这时候我们不能乱了阵脚，应该自我安慰，缓解一下自己的情绪，以防失控，可以适当地相信自己能处理好自己的生活，也可以先找个安静的地方让自己的情绪平稳下来，再好好想想怎么应对现在的生活状况。

其次要做出实际的改变，不能光从心里上改变，我们生活很乱的时候就需要制定一定的计划来规范一下自己的生活时间顺序。比如说早上该几点起床，早饭吃什么，下班之后应该干什么，几点之前要回家，放假的时候可以有哪些活动，不能干什么等等这些都是要写在计划里面的，这样才能让自己活得有规律。

最后要嘱咐的是，生活过得一团糟的情况下，想要一下子让自己的生活变得规律起来是不太现实的，我们需要一步一步来，先调节好自己的心情，然后制定相应的计划，一开始完成这个计划可能有点困难，但对我们来说重要的是坚持下去，如果能坚持几个月或者更长时间，相信以后的生活肯定会变得美好而不是一团糟。

这个就是需要你从生活里面的一些小事情做起，慢慢改善你的生活质量，毕竟生活这个东西你是不可能短时间内就可以改变的，你需要一个过渡期，慢慢改善。欲速则不达说的就是这个道理。

本人之前的生活不能说是很糟吧，就是没有目标，和咸鱼差不多。估计我的生活就是大多数人的生活写照了，早上对于我来说是不存在的，一觉起来就直接是下午了，吃个中饭，下午漫长无聊，除了打游戏就是看电视、玩手机。晚上基本可以玩到凌晨，然后真的感觉自己好困，才睡觉。

怎么说呢，突然之间我也不知道为什么就想通了，想要改变了。我不能再继续做一条没有理想的咸鱼了，然后就是真真切切的开始改变了。要说以前的我就是打铁三分热，做一件事情起先还很有积极性的，没过多久就变回咸鱼了。但是唯独这件事情或者说从这件事情开始，生活真正改变。

首先就是从锻炼自己的身体出发，还记得之前看到过的一个统计，所有成功的人都有一个共同点，那就是都很注重保持自己的身体健康，勤奋锻炼身体。

后来就是生活中做事分大小，有一定的顺序。很是注重自的外在形象，懂得享受生活。不再把过多的时间花在游戏或者睡觉上面，有时间就是出去陪朋友玩一会，或者找一份工作开始打工。