运动跟长高有直接联系吗？
我们经常说运动就会长高，很多的家长发现自己的孩子各自并不是特别高的时候，就会让孩子去进行运动，其实家长的这种做法确实是会有一定的依据。如果说你们想要通过运动长高的话，那么是不能够通过跑步跑步，是不会让我们长高的，大家可以选择打篮球，打篮球是可以让孩子长得更高一些。
一、运动为什么可以长高？像经常性的打篮球也是可以让我们有一个拉伸的效果，也是可以让自己长得更加的高一些。通过数据显示，经常性打篮球的人确实是长高了不少，而大家也是可以完全的相信。但是像跑步，还有一些度的运动并不能够帮助我们长高，只有大家去做一些拉伸类的运动，是有助于自己长高的拉伸类的运动，确实是可以让我们的身体非常的好。
二、该如何进行长高？如果大家想要长高的话，平时就一定要好好的去吃饭，多补充一些维生素，多补充一些钙物质技术性的吃饭也是可以让自己长的更高一些，千万不能够挑食，挑食也是会对自己的身体造成增长严重的影响。挑食是一种非常不对的行为，特别是像小朋友，如果经常性的挑食的话，也是会导致自己的生命受到各种各样的影响，会让自己长不高。平时也可以多喝一些牛奶，牛奶是可以帮助我们补钙的，补钙的食物也是可以让自己长得更高一些，而且也能够让我们的骨骼更加的强硬。
三、总结。长高的方法有很多种，但是一定要持之以恒，如果说大家只是坚持一两天的话，是绝对无法长高的，我们如果是想长高，可以多做一些弹跳类的运动。弹跳类和拉伸类的运动都是可以让我们更加的健康，而且也可以让自己长得更高。
运动与长高没有必然联系！但运动有助于长高，长高主要取决于遗传和后天的锻炼！
科学的运动能大大促进身体的发育，有利于长高。
人体是怎么长高的
人的身高是由几部分组成：主要是由骨骼决定的。并且在生长激素，甲状腺激素与性激素的调控下，人的高矮主要是“长骨”增长最重要和明显，长骨按照部位分为骨干和骨骺，在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨，也叫骨骺线。在骨骺线闭合之前，骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨，然后软骨变成骨，骨可以不断增长，人就随之长高。生长激素，甲状腺激素与性激素都起到了促进的作用。
所以在骨骺线闭合之前，人是一直能继续生长的。所以，合理运动能促进长高，若儿童能经常进行合理运动，可促进身高发育。坚持科学有效的体育运动，不仅能增强身体新陈代谢，还可促进全身血液循环速度加快，使骨骼获得充足营养支持，有助骨骼发育。合理运动还能提高睡眠质量，增加深睡眠时间，促进生长激素大量分泌，这对骨骺软骨板生长有良好的刺激作用，有利于儿童长高。
哪些运动有益于长高
1，首当其冲的就是篮球，打篮球能够帮助正在发育的他们全面打开身体机能，让自己的肌肉、骨骼等不同部位得到锻炼，同时锻炼你的腿部和腰腹肌肉以及骨骼，这些部位对于一个人的身高是有着非常重要的影响的。
2，跳绳。跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。
3，跑步，跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能、对促进生长激素分泌有重要作用，其中，变速跑步更有促长高效果。
4，拉伸。就是拉伸韧带，手臂和大腿长期的拉伸训练，强迫了腿部肌肉的增长，所以带动了骨骼的发育。
此外，跳远、游泳、网球，都有益于身高的成长。
不利于长高的运动
1，长时间的长跑
跑步能够锻炼身体，但是高强度的长跑容易导致肌肉疲劳、加重心肺负担，对于正在长身体的孩子来说，不但不会有什么好处，还会影响正常生长发育。
2，负重运动
孩子处于生长期，骨骺线并没有闭合。负重运动虽然会让孩子力量上有所增加，但是加速了骨骺线的闭合速度。不利于生长。
3，举重
举重运动会严重压缩骨骼关节，对长骨连接处的软骨组织形成挤压，经常进行负重训练不仅不利于长高，还会对腰部增加负担，导致肌肉劳损。
总之，适当科学的体育运动是一种最积极、最有效、最经济的促进身高的手段。科学的运动有助于四肢骨及脊柱骨的伸展，能促进和刺激骨细胞的生长能力，使骨线性增长，所以运动和长高是有直接的关系的。
运动有助于长高，因为在运动的情况下，可以激发人体生长激素出现一个高峰分泌，所以运动对于身高的增长有很大的帮助。
除了运动，还可以让孩子保持充足的睡眠，同时让孩子保持良好的情绪。在运动种类上可以选择像跳高、打篮球、打排球等等，这些都有助于长高。
运动在长高的同时，也要注意营养素的补充，因为在运动的时候容易带来能量的消耗，虽然可以帮助促进生长激素分泌，但是如果营养供给不足，这个时候长高又会存在像钙、维生素D等缺乏带来的缺陷，所以在运动帮助长高的同时，一定要给孩子补充优质蛋白质以及钙质含量丰富的食物，另外建议每天要进行半小时的室外运动。
运动跟长高有一定的关系，但并非所有运动都有助于长高。在骨骺线还没有完全闭合的前提下，一些运动可以促进长高，包括：
- 有氧活动：如游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、排球、篮球等，通过大肌群的参与，有节奏地反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，从而促进骨骼的发育。
- 弹跳运动：如跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳等，可以促进血液循环，使处于发育期的骨组织的血液供应得到改善，促进骨骼生长。
- 全身运动：如瑜伽、太极拳、压腿、体操等，能够增加身体柔韧性，每周建议进行3-5次。
但运动需要适量，视个人情况而定，锻炼的时间每周3-5次，每次不要超过30-60分钟，需要循序渐进，否则过度、不合适的锻炼反而可能会损伤骨骺影响身高。
运动对促进身体生长起到了极其重要的作用，在进行运动的同时需注意以下几点：
首先，运动能够促进人体生长激素的产生，因此坚持运动是非常有益的。除此之外，良好的睡眠和心情也同样重要，建议每天保持充足的睡眠时间，并保持心情舒畅。
其次，常见的运动类型包括跳高、打篮球、打排球等等，大部分运动需要消耗大量的能量，因此一定要确保摄入足够的营养。
最后，营养素的摄入对身体的生长和发育非常重要，因此要注意摄入足够的优质蛋白质和富含钙质的食物。此外，每天进行半小时的户外运动也可以有效增强身体素质。
科学的运动能大大促进身体的发育，有利于长高。
人体是怎么长高的
人的身高是由几部分组成：主要是由骨骼决定的。并且在生长激素，甲状腺激素与性激素的调控下，人的高矮主要是“长骨”增长最重要和明显，长骨按照部位分为骨干和骨骺，在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨，也叫骨骺线。在骨骺线闭合之前，骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨，然后软骨变成骨，骨可以不断增长，人就随之长高。生长激素，甲状腺激素与性激素都起到了促进的作用。
所以在骨骺线闭合之前，人是一直能继续生长的。所以，合理运动能促进长高，若儿童能经常进行合理运动，可促进身高发育。坚持科学有效的体育运动，不仅能增强身体新陈代谢，还可促进全身血液循环速度加快，使骨骼获得充足营养支持，有助骨骼发育。合理运动还能提高睡眠质量，增加深睡眠时间，促进生长激素大量分泌，这对骨骺软骨板生长有良好的刺激作用，有利于儿童长高。
哪些运动有益于长高
1，首当其冲的就是篮球，打篮球能够帮助正在发育的他们全面打开身体机能，让自己的肌肉、骨骼等不同部位得到锻炼，同时锻炼你的腿部和腰腹肌肉以及骨骼，这些部位对于一个人的身高是有着非常重要的影响的。
2，跳绳。跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。
3，跑步，跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能、对促进生长激素分泌有重要作用，其中，变速跑步更有促长高效果。
4，拉伸。就是拉伸韧带，手臂和大腿长期的拉伸训练，强迫了腿部肌肉的增长，所以带动了骨骼的发育。
此外，跳远、游泳、网球，都有益于身高的成长。
不利于长高的运动
1，长时间的长跑
跑步能够锻炼身体，但是高强度的长跑容易导致肌肉疲劳、加重心肺负担，对于正在长身体的孩子来说，不但不会有什么好处，还会影响正常生长发育。
2，负重运动
孩子处于生长期，骨骺线并没有闭合。负重运动虽然会让孩子力量上有所增加，但是加速了骨骺线的闭合速度。不利于生长。
3，举重
举重运动会严重压缩骨骼关节，对长骨连接处的软骨组织形成挤压，经常进行负重训练不仅不利于长高，还会对腰部增加负担，导致肌肉劳损。
总之，适当科学的体育运动是一种最积极、最有效、最经济的促进身高的手段。科学的运动有助于四肢骨及脊柱骨的伸展，能促进和刺激骨细胞的生长能力，使骨线性增长，所以运动和长高是有直接的关系的。
答：身高和运动有关，但是不只是和运动有关。还有其他的，基因，营养都有关。。。至于运动方面，人类在运动时会产生大量的乳酸，而乳酸可以刺激分泌生长激素，生长激素能使我们增高。而且运动带来的新陈代谢，加深睡眠都有助于增高
答：对于我们而言，运动是确实有帮助自己的身体长高的，而且大多数情况下，在营养跟得上的情况下，那些运动的人一般要比不运动人身高要高的多，所以说除了基因方面的问题以及营养方面问题，运动确实可以帮助身体长高。
答：所以不能说从小爱运动的孩子就一定会比同龄人要长得更高，只能说针对他个人而言如果从小就不运动，那么肯定没有他运动要长得更高。因为毕竟有遗传因素在，有的孩子即使不运动，如果他的遗传身高很高的话那么他的身高也是肯定不会矮的。1.运动会促进我们身体增高的原因我们都知道我们常说的长个子其实大...
答：主要是基因上限的问题，有些人天生身高基因好，比如他的上限是185cm，他从小运动，可能最终长到了184cm，而又比如有的人上限175cm，平时不喜欢运动，身体状况一般可能只长到171cm，经常运动也顶多长到175cm，这就好比普通人再努力也考不上清华，本身的上限决定很多事情，这一点要明白，否则很多无用功...
答：1. 锻炼腿部肌肉不会影响身高增长。2. 身高的决定因素众多，除了遗传因素，还包括后天环境、生活习惯、营养摄入和体育锻炼等。3. 定期进行体育锻炼有助于脊椎和四肢骨骼的发展，尤其是下肢骨骼，因为生长取决于骨端骺软骨的增生，而运动能有效刺激这一过程。4. 持续的锻炼有助于身高增长，据医学研究，...
答：其实也不是空穴来风，因为大部分的举重运动员都长得不高。 但举重运动员长不高与力量训练并不是因果关系，而是这项运动选择的结果。 因为同等体重下身材越高的人需要举起哑铃的垂直距离就越大，所要消耗的能量就越大，而身材较矮的人骨骼和脏器重量相对更低，肌肉重量更大，力量相对也更大，所以这项...
答：让孩子长高的三项运动 鼓励孩子多做这三项运动,可以帮助长高个儿,父母们要抓住时机。 对于父母来说,孩子有一个健康的身体是最重要的,在此之外有高智商高情商和一个高个子也是非常重要的。其实孩子的身高70%是来自千父母的遗传,另外30%则是通过后天培养的,如果爸妈身高不算太理想,希望孩子能有个高个子,那么就应该...
答：我们可以证实，跑步等运动确实有利于身高的增长。对于正在发育的青少年来说，跑步锻炼对身高的增长和身体素质的提高是非常有益的。跑步与身高增长的关系一般体现在以下几个方面:青少年往往跑步新陈代谢更快，血液循环加速，胃肠蠕动也加快，这孩子运动后摄入的一些营养物质可能相对孩子不运动多，比如钙、蛋白质...
答：1. 健身活动，如跑步、骑自行车或游泳等有氧运动，不仅不会影响身高增长，反而有助于促进身高的增长。尤其是慢跑，它能够促使软骨分泌有助于骨骼拉长的物质。2. 慢跑是所有运动中能够最多地锻炼全身肌肉的一种运动。然而，如果在青春期进行过多的举重训练，可能会不利于身高的增长。3. 建议每周至少进行...
答：另外适当的体育锻炼还可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于儿童身高的增长。由于很多运动都是在户外进行的，可以接受到更多的阳光，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进身体对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育。但需要注意的是，如果进行不适宜的、强度过大的训练，又不注意适当的...
