关于饭前饭后吃水果的说法不一，那水果到底什么时候吃？
什么时候吃水果与吃的目地有着很大的关系，比如说此时的你已经很多天没有吃东西了，那么当然是马上吃更能解决你的实际需求了，或者说你希望利用水果减肥，减少食物的摄入的话，那么当然是在饭前吃了，因为在吃饭前吃了水果的话，那么就可以减少等下正餐吃饭的量了，所以水果饭前吃比较好。
饭前吃的水果
水果体积大，含热量却少，饭前吃水果填满胃口，就减少了其他食物（含热量远多于水果）的摄入，从而减少了总热量摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题，所以饭前吃水果成了主流建议。当然，对于并不肥胖，亦无体重超标压力的人而言，饭前吃水果的上述好处就不存在了，可以饭后吃。如果是消瘦者，饭后吃水果反而更好。有些胃病患者饭前（空腹）吃水果可能会发生不适，那就不要饭前吃。要控制热量摄入，就餐时吃水果也一样有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般，无论制作沙拉，还是甜点，都是用餐时食用。进餐时吃含有水果的食物，把水果当成菜肴的原料，或直接将水果切块端上桌子，都没有问题。没有人规定，水果必须与三餐分离。
饭后吃的水果
1、桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
2、香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，当然了香蕉也有保健功效，能缓解便秘症状。
3、山楂：哪些水果最伤害肠胃，山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病，同时孕妇也不要吃山楂，很容易滑胎。
4、西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
5、柿子：中医认为空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
6、黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
水果可以在饭后半小时以后再吃，那个时候饭已经消化得差不多了，就可以吃水果了？
第一、空腹吃水果，对于水果中的营养元素吸收率比较好。可帮助消化吸收，有利于通便，尤其是纤维含量高的水果，还能预防和治疗便秘。第二、饭前吃水果可以提高饱腹感，进食量减少，从而减少对热量过分的摄入，达到减肥目的。第三、许多水果本身已氧化腐败，先吃水果可以降低其在胃里停留的时间，减少因为腐败对身体造成的影响。
早餐吃：我国居民早餐吃水果的比例较少。欧美很注意早上吃水果。水果含多种营养素，吃水果有利于人体营养均衡。早餐适当增加水果，如早饭吃半个苹果。两餐之间吃：作为加餐，针对儿童及少食多餐人群较适合，两餐之间吃个香蕉加点酸奶。
答：尽管饭前吃一些热量低的水果，可以帮助减肥，但是并不提倡大家这样做。因为饭前吃水果会影响食物的正常消化，增加肠胃的负担，对肠胃非常不好。蔬果里面大多是果糖和水分，营养太单一，长期坚持这样的饮食习惯，虽然体重下降了，但是免疫力也会跟着下降，得不偿失。饭前和饭后吃水果哪个好？说到这里很多人...
答：饭前吃什么水果都好,但是饭后不要吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等...
答：什么时候吃水果最好，要看水果的属性，有一些水果适合饭前吃，有一些水果适合饭后用，情况不一样，饭前可以在饭前半小时吃，饭后可以在饭后半小时用。这类水果，如山楂不利于在早晨空腹食用，山楂果实及其制品，都有负散瘀、化痰解毒、清凉之目的，有健胃作用，如果是在早晨空腹食用或尝取清晨食用，不仅对...
答：生活中有很多细心的人群会关注吃水果的最佳时间，关于饭前吃水果还是饭后吃水果的话题是最多人存在疑问的，有人说饭前吃水果有利于吸收，有人说饭后吃水果不利于消化，那么，究竟哪个说法才是科学的呢？饭前吃水果更有利于健康 ·饭前吃水果可以控制总热量，利于减肥 水果含有大量的纤维素和果胶等糖类，但...
答：饭后吃水果的好处可不仅仅如此，水果的营养价值非常的高，在吃完饭之后再来食用就不会让营养价值被直接消化掉，而是会真正的储存于人体内部，这是非常好的。饭后吃水果好吗还是饭前吃水果好2 说法一：饭前不能吃水果。支持这个说法的理由主要有三个：第一，空腹时胃中酸度较高，会刺激胃；第二，水果...
答：水果营养丰富，含有人体不可或缺的各种维生素，以及矿物质等营养元素。居民膳食指南中指出，成人每天应该吃200g-400g的水果，可见水果对人体健康的重要性。既然吃水果这么重要，那么到底是饭前吃好呢，还是饭后吃比较好？说到这个问题，我们要根据身体的健康情况来分析。.饭前吃水果的好处 1、对于减肥的人...
答：平时在外面吃饭的时候，吃完正餐之后会上些水果吃，解解腻，饭后吃水果成为很多人的习惯，但是有些人觉得饭后立即吃水果会不利于消化，最好是饭前吃些水果，水果消化快，那么水果饭前吃好还是饭后吃？饭后立马吃水果危害有哪些？1、饭前饭后吃水果问题1、饭前吃水果的时间在饭前吃水果保持在饭前半个小时...
答：但是关于吃水果有很多问题，例如老生常谈的问题，水果到底是饭前吃呢，还是饭后吃好呢？这个问题一直困扰着很多人。有人说饭后吃好，也有人说饭前吃好，又有人说饭前空腹吃水果对肠胃不好，又有人说饭后吃水果容易发胀。但是实际上，我们任何时间吃水果都是没问题的，不同时间吃水果对身体的好处不一...
答：晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦..习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法,认为饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时,就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多...
答：关于水果饭前还是饭后吃这个问题，每个人都有自己的看法，也能讲出道理。但实际上,任何时候吃水果都是可以的，人们完全可以根据自己的生活和习惯等方面来决定什么时候吃水果，只要胃肠无不适感就可以了。那么各个时间段吃水果有什么区别？1.饭前吃水果 水果虽然体积大，但含热量却少，如果饭前吃水果把胃口...
