眼镜是防蓝光的好还是不防的好？
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
一定要多吃胡萝卜可以减少眼疲劳，多吃蓝莓，蓝莓中含有青花素
有害蓝光能量较高，能穿过晶状体直达视网膜，累计足够大剂量会造成色素上皮细胞萎缩或死亡，加速视网膜黄斑区细胞的氧化衰老；会使眼内黄斑毒素量增高，导致黄斑变性；虽然晶状体本身具备一定的蓝光吸收能力，但是吸收过多也会导致晶状体变性，可能引起白内障甚至失明。它对眼睛的损伤是逐渐积累而形成的，所以针对老年白内障患者有一款黄色人工晶体，吸收蓝光，尽可能减少对视网膜的光毒性，保护老年人的眼底。
但在蓝光中还有一部分对我们人体有益的部分，那就是波长在480nm左右的蓝光。它可以调整生物节律，对于睡眠、情绪、记忆都有帮助。此外，实验证实每天户外阳光下的活动能够有效地预防近视的发生，其中短波长的蓝光可能起到了重要的作用。
除了存在于自然光线中的蓝光以外，在节能灯、日光灯、电脑显示器、手机、数码产品等视频终端都会因为使用发光的二极管而发出蓝光，因此近几年来引起了大众媒体及学术界对于蓝光可能影响眼健康的热议。眼睛在进化的过程中有很多保护机制，使其免于受到蓝光损伤。比如说眯眼、瞳孔收缩、视网膜黄斑所含的叶黄素、视网膜自身的抗氧化修复机制等，而电子产品所发出的蓝光仅为自然光线中蓝光强度的几百分之一。也就是说只要不是每天大量连续使用电子产品(例如每天超过8-10小时)，蓝光是不会对眼睛造成明显损害。
不正确的配戴防蓝光眼镜反而更伤眼，因为不合格的蓝光眼镜会将所有蓝光都滤掉，包括有益的蓝光，从而影响我们的睡眠，情绪。通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的，这种明显的色差可能会影响颜色的判断，不太适合美术和化工专业，还会导致比较严重的视疲劳。视疲劳的加重不仅不会控制近视，反倒会加速近视的进展。最重要的是，如果家长的思想中具有“防蓝光眼镜可以控制近视”的错误认识，认为佩戴了防蓝光眼镜可以任由孩子使用电子产品而不加引导与管控的话，近视一定会进展的。
防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。
防蓝光眼镜属于一种功能性的镜片，要根据自己的需求去选择了。
并不是每个人都适用，要根据需求去选择。
有些商家宣称防蓝光眼镜能够缓解视疲劳，还能预防黄斑病变，但它真的这么“神”吗？相关专家介绍，眼睛疲劳主要是由长时间、近距离用眼所致，与蓝光并没有多大关系，因此防蓝光眼镜并不能缓解视疲劳。而黄斑病变的发病成因非常复杂，目前并没有明确证据显示防蓝光眼镜可以预防黄斑病变。
此外，提醒大家，对于防蓝光眼镜来说，目前市场上还没有强制性的质量检测标准，因此大家在购买防蓝光眼镜的时候需要多加注意，最好先咨询专业医生。而且防蓝光眼镜会影响眼睛对蓝紫色物体的辨识能力，因此大家在日常生活中并不需要时刻佩戴这种眼睛，只在使用手机或者电脑的时候佩戴即可。
镜片虽然都是黄绿色的膜，但是普通镜片在光线下会发黄，而防蓝光镜片则会出现蓝色，且一般防蓝光眼睛镜片多为淡蓝色或者淡黄色。
防蓝光镜片和普通镜片有什么不同
防蓝光镜片和普通镜片的区别
随着智能时代的到来，人们每天面对着电脑、手机的时间越来越长，这样视力方面也会受到一定的影响，所以防蓝光眼镜也应运而出，它是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。
要想区别防蓝光镜片和普通镜片实际上是非常简单的，我们可以看镜片的颜色，一般情况下，如果镜片是淡蓝色或者是淡黄色的，就说明是防蓝光眼镜，可以用专业防蓝光笔进行测试。
另外虽然防蓝光镜片和普通镜片都是黄绿色的膜，但是普通的镜片在光线的反射下有种发黄的感觉，但是防蓝光镜片在这层黄绿膜上面会出现蓝色，便于将蓝光反射出去，这也是二者最大的区别。
建议首选防蓝光眼镜。
防蓝光镜片可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些，但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力、下降眼底病变等作用。
答：当然防蓝光的好，它能阻挡一切蓝光，紫外线，但是最好经过权威部门检测的最好，因为现在市场上防蓝光眼镜鱼龙混杂，注意辨别，防蓝光眼镜镜片是黄色的，所以晚上带会影响视力，建议晚上不要佩戴！【在线预约眼科专家号源】防蓝光眼镜主要防的就是蓝光，由此可知，蓝色的互补光为黄色。虽说目前市场上镜片颜色...
答：首先,防蓝光眼镜能够预防蓝光刺激眼睛,有效隔离紫外线和辐射,并过滤蓝光,适合在看电脑、电视或手机时使用。而非防蓝光眼镜则不具备这些功能,通常适合在写作业或看书时佩戴。 其次,防蓝光镜片的底色偏黄,而非防蓝光镜片则无任何底色。 最后,防蓝光眼镜对防止近视可能没有作用,但对于防止眼疲劳有一定效果。蓝光会抑制...
答：1、眼镜防蓝光的好，蓝光是影响眼疲劳的因素之一，防蓝光眼镜对眼睛是能起到一定保护作用的，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的群体。2、但在选择蓝光眼镜时，一定注意，眼镜必须有权威的检测标识，镜片一般呈淡黄色，眼镜对蓝光达到97%以上的阻隔率才有效，实验证明，如果阻隔率低于97%，保护眼睛的效果并不...
答：6. 不恰当使用防蓝光眼镜可能对眼睛造成伤害。不合格的防蓝光眼镜会滤掉所有蓝光，包括有益的蓝光，影响睡眠和情绪。防蓝光眼镜的色差可能干扰颜色判断，不适合美术和化工专业用户，并可能导致严重视觉疲劳。7. 视觉疲劳不仅不能控制近视，反而可能加速近视的发展。最重要的是，如果家长误认为“防蓝光眼镜可...
答：如果长时间使用电子设备，防蓝光镜片可以减轻蓝光对眼睛的伤害。综上所述，如果长时间使用电脑、电视等电子设备，可以选择防蓝光和非球面的镜片。如果使用电子设备的时间较短，防蓝光的镜片可能并不是必需的。同时，如果您对视觉质量有较高要求，希望获得更清晰的画面效果，可以考虑选择非球面镜片。
答：1、功能不一样防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。而普通眼睛适合平时外出，写作业和看书时戴。2、效果不一样防蓝光对防止近视毫无作用，对防止眼疲劳有一定作用。但是蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪...
答：眼镜片防蓝光更好。蓝光是一种高能量的可见光，它可以穿透眼睛的角膜和晶状体，直接到达视网膜，对眼睛造成损伤。防蓝光眼镜可以有效地阻挡蓝光，减少对眼睛的损伤。防雾眼镜只是防止眼镜上的水汽凝结而形成的雾气，不会对眼睛造成损伤，但它不能替代防蓝光眼镜。综上所述，眼镜片防蓝光更好。
答：2、而无防蓝光眼镜则没有这种过滤蓝光的功能，它们的主要功能是提供视力矫正或者是保护眼睛免受物理伤害。值得注意的是，虽然防蓝光眼镜可以过滤部分蓝光，但并不能完全防止蓝光对眼睛的伤害。因此，建议尽量减少长时间使用电子产品，每隔一段时间让眼睛休息，并保持良好的用眼习惯。如有不适，要立即就医。
答：防蓝光眼镜的优点 防蓝光眼镜来防手机电脑等电子屏幕的蓝光，是相当必要的。因为蓝光高频短波，携带的能量很高，高能的光穿透力又非常强。防蓝光是为了防止来自于人造光源中的蓝光辐射。防辐射眼镜和防蓝光眼镜主要针对阻隔的波段是不同的，一个阻隔的紫外线的辐射，一个阻隔的是电子屏幕的蓝光，这就是这...
答：星趣控防蓝光好。是由于蓝光是影响眼疲劳的因素之一，防蓝光眼镜对眼睛能起到一定保护作用，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的人群，能够减少蓝光对眼睛的伤害，滤光功能强，可以阻隔有害、高能的蓝光。
