每人每日食用枸杞的量是多少？食用过量会怎样？
枸杞相信大家都不陌生，现如今早已成为大家保温杯中的不可缺少的一个东西。那么枸杞如果吃多了会怎么样呢？
枸杞吃多了会怎么样
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。不同用量效果会不一样的：
10克：明目。15克：补肾。30克：减肥。另外，还有不是所有的人都适合服用枸杞的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞哪些人不能吃
1、发烧、患有炎症的人是不能吃枸杞的
因为枸杞温热身体的效果极强，发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果，反而会加重病情，得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好，所以有热体质的人群也不宜食用，比如脾气暴、易怒的人，一吃肉就满脸红光的人等等。
2、平日性欲极高的人不宜吃枸杞
枸杞有着补肾益精的效用，俗话说得好：“君行千里，莫食枸杞”。枸杞对性神经有着极强的兴奋作用，对性功能也有着强化作用，因此性欲亢奋的人不宜食用枸杞。
3、糖尿病患者不宜吃枸杞
枸杞的含糖量也是较高的，每千克含糖约有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用过多，服用的频率也要有所控制。
4、消化不良，脾胃不好的人不宜食用枸杞
消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季还好，夏季吃枸杞极容易上火，导致出现胃部不适，胃口变差等症状，甚至会吐酸水。
20到30粒吧，枸杞具有滋阴补肾，补气血等功效。但是食用过量会让人上火，补得太多有时会流鼻血，所以一定要适量吃。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。食用过量太多枸杞水有可能会滋补过度，从而会导致身体上火，引起各种炎症。
每人每日食用枸杞的量，应该为20克左右，如果使用枸杞过量的话，会让人火气过大，容易上火，口气臭又大，身体过于亢奋，难以入睡
答：每天最好吃30克左右。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
答：掌握好火候烹饪枸杞时,掌握好火候是关键。过长的烹煮时间会导致营养成分流失,最佳的做法是在菜肴接近收尾时加入枸杞。清洗时也需注意,避免长时间浸泡,以保持其营养价值。适量食用任何滋补品都需适量食用,枸杞也不例外。健康成年人每天20克左右的枸杞摄入量是比较适宜的。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：枸杞的食用量，一般常人的保健量为每日20克，10粒左右，如果想要用于治疗的话，可增加到30克，15粒左右，如果是咀嚼的话可适当减量。枸杞如果泡水饮用，建议水温在50到60度即可，切记最后枸杞千万不要倒掉，可以直接吃掉。在这里要提醒大家的是，如果感冒、发烧、炎症、腹泻及营养过剩的患者，建议不要食用...
答：枸杞+保温杯，连90后都标配了，枸杞已然变成了养生界的网红。枸杞作为一种药食同源的中药食材，是有一定的含糖量的，那么，糖尿病人能否食用呢？推荐量是多少呢？本文中不药不药博士将一一回答。高血糖病人可以吃枸杞 很明确的讲，高血糖病人能吃枸杞，但是基于血糖水平不同、枸杞含糖量不同等情况，...
答：一般常人的保健量为每日20克，如果是想要用于治疗可增加至30克。一个简单的测量，20克约为常人一小把左右，可自己酌情掌握，没必要太精确到粒。咀嚼食用可适当减量。理论上，枸杞多糖、花青素、部分维生素等营养成分在高温下易遭到破坏，所以日常枸杞建议迅速清洗后咀嚼服用。另外，中医理论讲，人体在一天...
答：我昨天在外面的时候买了一些枸杞，说起来也有很久没有吃过枸杞了，枸杞不是营养功效很好的么，请问枸杞每天吃多少为宜呢？下面一起来看看吧！枸杞每天吃多少为宜 10颗左右。枸杞是常见的具有滋补功效的食物，通常情况下，每天吃10颗左右的枸杞就可以了，枸杞在中医里面是性质温和的食物，过量食用枸杞会...
答：a 在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泄粘滞时，不适合食用。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的枸杞，以免品质不佳，对身体有害而无益。枸杞子应该怎么吃，一天吃多...
答：枸杞在人们的生活中是很常见的，尤其是很多女性都会喜欢吃枸杞，而且枸杞的营养价值非常丰富，经常吃枸杞，可以使身体更好，增强抵抗力，补充气血。但是尽管枸杞有很多功能，人们还是要控制每天的食用量，如果食用量过多，对身体是不好的。那么每天吃多少枸杞才是最好的呢?枸杞莓无论多好，都不能大量食用...
答：希望对你有帮助。枸杞干嚼著吃好不好的？每天吃不能超过多少？任何药都有其功效和服用方法,这都是选用最优的方法向使用者推荐,要是你喜欢嚼枸杞也没太大的坏处,除了不吸收,还浪费了药源,但枸杞对脾虚泄泻者不宜,紶量一般最高20克,当然有的医生也会加大用量到30克,那是他的治疗风格或医疗需要....
答：枸杞能长期泡水喝。枸杞是一种食药两用的物质，因此可以长期食用，但是长期食用枸杞的时候也要注意用量，枸杞食用过多会出现一些副作用。枸杞一天吃多少粒最好 枸杞每天食用10到20克左右。枸杞中含有丰富的营养物质，一天食用10到20克左右就可以提供足够的营养物质和功效，但是具体的食用量还是要看个人体质...
