翁姆 锅庄舞完整

翁姆 锅庄舞如下：

翁姆捍卫了“锅庄舞”的权威，翁姆如诗如画般的表现出了锅庄舞的立体美。翁姆卓玛的舞蹈细腻，刻画深刻，演绎全面，而且翁姆的舞蹈还是有改良的，有创造性的，当然翁姆这种创造性是建立在锅庄舞的基础上的，这就是舞蹈的传承与创造，也就是舞蹈的生命力。

最大的成功就是将男性的雄鹰展翅进化成了凤凰展翅，这种美更加飘逸，更加柔美。翁姆的舞蹈更加表现出了潇洒自如，舞蹈达到了与大自然融为一体的巅峰状态，自然流畅。从翁姆表现的舞蹈中，仍能够看到干活，种割青稞的痕迹，仍能看到喜庆场合下的甜美欢乐氛围。

翁姆的“二步半”（一步一靠一点），从翁姆的弯腰、闪腰，从翁姆的翘臀、撒手、转腕翻转，从翁姆的转身复位翁姆的点步、踩步、叉步、抬腿，从翁姆的眼神中可以看到翁姆的可爱调皮，看了翁姆的舞蹈的精美，翁姆的舞蹈已经站在了锅庄舞的尖端，可贵的是翁姆并不满足于此。

翁姆的舞蹈与服装：已经走出了舞蹈和服装民族化格式，更具观赏性，更能够淋漓尽致展示女性的妖娆与惊艳。翁姆有时候穿生活装跳锅庄舞，有时候在生活装略微改造一点点，但还是能够凸显出锅庄舞，藏族服装的特色。

锅庄舞

锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。