清炖牛肉怎么做

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-31
食材:牛肉800克,大葱半颗,老姜1小块,料酒3勺,大料2个,香叶2片,陈皮5克,丁香3粒
制作步骤:1、准备好所有的食材,先把牛肉清洗干净,切成大块。牛肉块建议切得大一点儿,因为牛肉在炖制的过程中会缩。我切得比较大,大概核桃那么大的块,大块肉吃着也比较过瘾。
2、找一个大一点儿的碗,把牛肉块放进去,浸泡2小时以上,中间换一次水。这样可以把牛肉中的血水浸泡干净。
3、牛肉浸泡期间我们可以准备一些调味料,如果喜欢吃辣,还可以加2根辣椒,不过如果喝汤的话,不建议放辣椒了,实在喜欢吃辣,可以少放一点儿,有点辣度就可以了。
4、锅里放入适量水,凉水下锅,把牛肉焯烫一下,水开后煮分钟,用勺子把血沫子撇出去,留下清汤。这个汤千万可别倒掉,一会儿我们还要用它来炖牛肉。原汁原味的清汤牛肉就要这么做,汤清亮,肉软嫩,味道鲜上加鲜!
5、焯烫好的牛肉用漏勺捞出来,用温水冲洗一遍,冲洗掉残留在牛肉上的浮沫。
6、剩下的汤千万不要丢掉,用一个紧密一点的漏网过滤一下,我用的是过滤豆浆用的滤网,丢掉渣子,剩下的就是清汤了。
7、把焯烫清洗好的牛肉放进砂锅里,加入刚才焯烫过牛肉的汤。看看,这肉汤除了有几滴油腥之外,还是非常清亮的。
8、加入我们刚才准备的调料,大葱段、姜片、2片香叶、2个大料、3粒丁香,5克陈皮全部放进锅里,盖上盖子,煮开后转成小火,慢慢炖至2小时,直到牛肉软烂。随着牛肉的慢慢炖煮,牛肉的香味慢慢飘散满屋,非常香,清香。

清炖牛肉做法


【清炖牛肉汤】

配方:牛肉、葱姜、清水、料酒、盐

做法步骤:

1、牛肉切块,放在水中浸泡,泡1个小时以后,我们将其清洗干净,接着放入锅中。往锅里加上清水,加上葱姜和料酒,来进行焯水。

2、焯水后去除血末,然后捞出来,用温热的水冲洗干净,然后放在一旁备用。准备一口砂锅,往砂锅中倒入清水,然后加上葱段和姜片,接下来再把牛肉倒进去,开大火先把水烧开。

3、等烧开之后,我们再用小火来炖,炖的时间越长越好,我炖了一个半小时。炖到时间之后,掀开锅盖一看,颜色还是很鲜亮的,看上去特别有食欲。最后我们往其中倒上适量的盐,来调一下味,搅拌均匀之后就可以关火了,盛出来开喝。

牛肉营养价值:

1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。



在寒冷的冬夜里,一碗热气腾腾的清炖牛肉,不仅能温暖身体,更能抚慰心灵。这道经典的中国菜肴,以其鲜嫩的牛肉、醇厚的汤底和丰富的蔬菜,成为众多家庭餐桌上的常客。今天,我们就来揭开清炖牛肉的制作秘籍,一步步教你烹制出令人回味无穷的美味。
准备食材:
牛腱肉:500克
萝卜:1根
胡萝卜:1根
土豆:2个
姜:5片
大蒜:5瓣
八角:2个
桂皮:1块
香叶:3片
料酒:2汤匙
生抽:2汤匙
老抽:1汤匙
盐:适量
烹饪步骤:
牛肉焯水去腥
将牛腱肉切成大块,冷水下锅焯水。待水沸腾后,撇去浮沫,继续煮5分钟左右。捞出牛腱肉,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
炒香料
热锅倒油,放入姜片、蒜瓣、八角、桂皮和香叶炒香。炒出香味后,将焯水后的牛腱肉放入锅中,翻炒均匀。
添加调料
向锅中加入料酒、生抽、老抽和适量的盐,翻炒至牛肉上色。
4.加入蔬菜
将萝卜、胡萝卜和土豆分别切成大块,放入锅中。翻炒均匀,让蔬菜的表面沾满酱汁。
5.加水炖煮
加入没过牛肉和蔬菜的清水,大火煮沸后转小火慢炖。炖煮过程中,可以适时撇去浮沫,以保证汤底清澈。
6.成品出锅
待牛肉炖至软烂,蔬菜熟透,即可关火。出锅前,可以根据个人口味添加香菜、小葱等提香。
烹饪秘诀:
牛肉的选择:清炖牛肉通常使用牛腱肉,因为牛腱肉筋膜较多,炖煮后口感软糯。
汤底鲜美:清炖牛肉的汤底至关重要,除了牛肉本身的香味,还可以加入牛骨、猪蹄等食材来增加汤底的鲜度。
蔬菜搭配:除了文中提到的蔬菜,还可以根据个人喜好添加其他蔬菜,如香菇、莲藕等。
炖煮时间:牛肉的炖煮时间应根据肉质和炖煮工具的不同而调整。一般而言,高压锅炖煮约30-45分钟,普通锅炖煮需1.5-2小时。
调味品选择:除了文中提到的调味品,还可以根据个人口味添加其他调味品,如豆瓣酱、胡椒粉等。
清炖牛肉不仅是一道美味佳肴,更是一份浓浓的家常情怀。在寒冷的冬夜里,端上一碗热气腾腾的清炖牛肉,与家人围坐在一起,既能暖胃,又能暖心。

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