怎样才能家庭和睦
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-19
如何保持家庭和睦
一般来说虔诚的家庭会比较和睦。
弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
有句老话叫“家和万事兴”，说的就是家庭和睦才能兴旺。那一个家庭要怎样才能和睦呢？
1.家庭成员要有爱：想要让家庭和睦，家庭成员之间首先要有爱，而且是无条件的爱。因为我们都是家人，和外人有着本质上的区别，我们相互之间的爱，纯粹是因为我们都是一家人，而不掺杂任何别的因素。我们在爱的付出上，应当对所有家人一视同仁。其实要做到这一点也是有些难度的，就包括父母，他们也更容易偏爱个别孩子，这肯定会带来一些矛盾。家，是一个特别讲究公平的地方，也是一个要求无条件去爱家人的地方
2.家庭成员要互相宽容：人人都有缺点。因为家是一个给人温暖的地方，可以让人卸下所有防备的地方。在家里，所有人都应该是一种放松的状态。也许这样做会把一些小的缺点暴露出来，但这也说明了他对家人的信任，同时他也该得到家人的宽容。家里不需要有人出来讲大道理，因为我们绝对不会对自己最爱的家人有恶意。
3.家庭成员要互相尊重：每个人都有不同的性格和生活习惯，对于这些东西，家庭成员之间要相互尊重。一个和睦的家庭，应该是给所有人尊重与自由的，在不妨碍别人的前提下，我们愿意干什么就干什么。家庭成员间也不要有这样的做法，那就是打着“为你好”的幌子，去干涉别人的自由。
总之家庭和睦，是需要家庭所有成员共同努力的，每个人都做到自己该做的事，家才会变得越来越好。
如果是未婚和父母的话，那么要多存感恩之心，多想想父母的不易，有矛盾的时候多沟通，少发脾气，一般来说父母对子女都是很爱很爱的，所以，比较容易处理好关系。
如果是婚姻中的家庭关系，那么首先要对对方父母好，老人的生日一定要记住，过年过节一定要主动说去看望，给老人买东西不要吝啬，这比对对方好还有用，谁不喜欢孝敬自己父母的另一半呢？其次是要有一颗包容的心，要多看对方的优点，少抱怨缺点，多沟通，少争吵，尊重对方，遇事多为对方着想，多站在对方的角度想问题，信任对方，不作无谓的猜疑。只要有心，用心去经营，家庭一定会和睦的。
家庭和睦，注重和为贵，这需要大家相互包容，理解，当然这中间每个人，都是不可或缺的角色，这个大家庭里要有一个主心骨，说话大家听，有时候有些事并不是讲道理就能解决的，所以还需要调节的角色，两边说和。
和公婆分开住，如果不能分开，你只能骂不还口，打不还手，什么都忍着，只要你说一句抱怨的话，就别想和睦，就会说因为你，把家弄得家不像家。
让家庭和睦相处的30个好方法
答：14、正人先正己，父母要先化除为禀性，涵养天性。懂得先克己，方能教化儿女。不论儿女孝不孝，但问自己慈不慈。15、小孩是自己的，也是社会的，是天地的。小孩教不好，小的影响自己家庭，大的影响社会，也有负天地之恩。把孩子教育好，责任重大。16、子女的事不要干涉，放手让位给后辈来当家，不摆...
家庭怎么样才能和睦相处
答：1、家庭成员之间应该明白家庭的含义，家庭是一个单位，一个成员之间平等，和睦友爱的集体。家庭成员之间应该彼此关爱，共同创建幸福美满的生活；2、发生矛盾时，正确认识矛盾，尽早解决矛盾，将其扼杀在要看之中，不要让家人之间的争吵一发不可收拾；3、多陪伴家人，与家人同甘共苦，分享成功的喜悦，相互之...
能让家庭和谐的做法,你知道哪些呢?
答：4、制造浪漫 其实家庭生活是非常枯燥也很频繁的，因为每天的日子都是一样的，可是在这平凡的日子当中，我们可以学着去制造一些浪漫，这样才让生活当中会掀起一丝波澜，这样才可以更好的维持新鲜感，让生活变得更有乐趣。这样家庭的生活就会变得更加和谐，所以无论是男人还是女人，要懂得制造浪漫。只有双方奔...
一个家庭和睦相处,家人们需要怎么样做?
答：1.沟通和尊重：建立良好的沟通渠道，让每个家庭成员都能够表达自己的意见和感受。尊重彼此的观点和意见，避免争吵和冲突。2.倾听和理解：积极倾听家人的需求和关注点，尽量理解彼此的立场和情感。表达关心和支持，给予彼此情感上的支持。3.分担责任：家庭成员之间应共同分担家务和责任。每个人都应承担适当的...
怎样才能使家庭和谐?
答：一、尊重和包容家庭是一个人一生中最重要的社交圈之一。在家庭中，人们可以感受到亲情的温暖和支持，但同时也会面临各种相处问题。为了建立和谐的家庭环境，我们需要学会尊重和包容，接受和理解家庭成员的差异。尊重是家庭相处的基础。每个人都应该被尊重并且拥有自己的尊严。无论是家中的长辈还是晚辈，每个...
怎样才能增进家庭的和谐关系?
答：以下是一些可能有帮助的建议：1. 建立良好的沟通渠道：家庭成员之间应该建立良好的沟通渠道，包括面对面交流、电话、短信、社交媒体等。在沟通时，应该避免使用攻击性语言或指责性语言，而是以积极、建设性的方式表达自己的想法和感受。2. 尊重彼此：家庭成员之间应该互相尊重，尊重彼此的意见、感受和需求。...
如何建立一个和谐幸福的家庭?
答：沟通必须配合着倾听，真正会沟通的人不仅愿意说，也会有技巧的说，更有听得意愿和听得技巧。当配偶或子女焦虑不安的时候，用心聆听是“灵丹妙药”，如此可以帮助他们镇定情绪，增进家庭和谐。3、彼此欣赏 每个人都喜欢被欣赏，被称赞。尤其是被自己心目中重要的人称赞，这是一件非常快乐的事，因为自己的...
怎么才能让家庭更加完美和谐?
答：还是这个人脉关系，或者说点子上的帮助，我们都应该要给予一定的帮忙，这样的话才有可能让他们渡过难关，才会让家庭更加和谐。第3点，学会关心和友爱。家庭每一个人就是一个个体，当他们生病的时候，当他们不舒服的时候，我们确实应该要懂得去关心他们，也应该要懂得给他们一些爱护，让这个家庭能能够变得更...
如何与家人保持亲密和谐的关系
答：。和谐家庭氛围是维护良好亲人关系的关键。我们可以通过尊重、包容和积极的沟通来维护家庭和谐。此外，也要学会处理矛盾和冲突，以避免家庭氛围的破坏。总之，亲人之间和睦相处是关系到整个家庭幸福的重要问题。通过相互尊重、积极沟通、互相支持、建立共同的兴趣爱好和维护和谐家庭氛围，我们可以建立更紧密、更...
怎样才能让家庭更加和睦幸福呢?
答：1. 感恩与包容，重建亲情 在家庭中，免不了会有磨擦和争吵。我们不应当过于执着于自己的立场和观点，而应该多一些理解和包容。当我们放下成见，以感恩的心态看待家人的存在和贡献，家庭也就会更加融洽。只要我们能够彼此倾听，关注对方，相信对方，家庭就能重新焕发出生机和光彩。2. 真情相待，攸关家庭...
在一个家庭当中，家庭成员之间的相处关系是很重要的，因为如果彼此之间没有一个好的相处，关系就会导致一家人的生活无法幸福，如果家庭成员希望有一个和谐幸福的家庭关系，就需要采取六个妙招：
1，家庭成员不能斤斤计较，在生活当中要用一种包容理解的态度来对待家人，就能够让家庭成员保持和谐稳定的关系；
2，家庭成员要多沟通交流，在生活中要多了解对方的想法，能够避免一些误会，从而让家庭成员和谐幸福；
3，家庭成员不要针锋相对，在生活中如果产生了争吵，在这个时候就不要针锋相对，要学会让着对方，才能够避免更大的矛盾；
4，家庭成员需要互相关心，在生活当中要多关心对方的身体，把对方当成自己的一个亲人，能够让家庭更加温馨；
5，家庭成员需要为家庭共同努力，在工作中要非常努力，为整个家庭创造更好的条件，在生活中要互相分担家务，让彼此轻松一些；
6，家庭成员需要互相信任，在生活中不要轻易怀疑对方，要把整个家庭当成最信任的后方，能够让家人之间获得幸福。
亲，你好，想要家庭和睦，有以下几点需要注意
第一，要共同承担义务，每个人都为家庭做出贡献，这是感情投资。
第二，尽量在一起包括访友，逛街，干家务等等，彼此的感情是在一起时不断培养和融洽起来的。
第三，相互的赞扬和欣赏，一个人需要被赞扬被欣赏，更需要被心爱的人欣赏和赞扬，赞扬和欣赏是家庭和睦的一种润滑剂。
第四，不断进行感情交流，做到心灵沟通，可以产生亲密无比的情感，增加家庭的和睦。
第五，共同分担喜和忧，做到有福同享有难同当。
第六，不断增进感情，更新爱情内涵，不少家庭之所以出现第三者就是因为爱情的内容缺乏更新，发生了感情危机的缘故。
只要家庭中所有成员都心心相印，同心协力，就一定能够建立一个和睦幸福的家庭。
一般来说虔诚的家庭会比较和睦。
弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
有句老话叫“家和万事兴”，说的就是家庭和睦才能兴旺。那一个家庭要怎样才能和睦呢？
1.家庭成员要有爱：想要让家庭和睦，家庭成员之间首先要有爱，而且是无条件的爱。因为我们都是家人，和外人有着本质上的区别，我们相互之间的爱，纯粹是因为我们都是一家人，而不掺杂任何别的因素。我们在爱的付出上，应当对所有家人一视同仁。其实要做到这一点也是有些难度的，就包括父母，他们也更容易偏爱个别孩子，这肯定会带来一些矛盾。家，是一个特别讲究公平的地方，也是一个要求无条件去爱家人的地方
2.家庭成员要互相宽容：人人都有缺点。因为家是一个给人温暖的地方，可以让人卸下所有防备的地方。在家里，所有人都应该是一种放松的状态。也许这样做会把一些小的缺点暴露出来，但这也说明了他对家人的信任，同时他也该得到家人的宽容。家里不需要有人出来讲大道理，因为我们绝对不会对自己最爱的家人有恶意。
3.家庭成员要互相尊重：每个人都有不同的性格和生活习惯，对于这些东西，家庭成员之间要相互尊重。一个和睦的家庭，应该是给所有人尊重与自由的，在不妨碍别人的前提下，我们愿意干什么就干什么。家庭成员间也不要有这样的做法，那就是打着“为你好”的幌子，去干涉别人的自由。
总之家庭和睦，是需要家庭所有成员共同努力的，每个人都做到自己该做的事，家才会变得越来越好。
如果是未婚和父母的话，那么要多存感恩之心，多想想父母的不易，有矛盾的时候多沟通，少发脾气，一般来说父母对子女都是很爱很爱的，所以，比较容易处理好关系。
如果是婚姻中的家庭关系，那么首先要对对方父母好，老人的生日一定要记住，过年过节一定要主动说去看望，给老人买东西不要吝啬，这比对对方好还有用，谁不喜欢孝敬自己父母的另一半呢？其次是要有一颗包容的心，要多看对方的优点，少抱怨缺点，多沟通，少争吵，尊重对方，遇事多为对方着想，多站在对方的角度想问题，信任对方，不作无谓的猜疑。只要有心，用心去经营，家庭一定会和睦的。
家庭和睦，注重和为贵，这需要大家相互包容，理解，当然这中间每个人，都是不可或缺的角色，这个大家庭里要有一个主心骨，说话大家听，有时候有些事并不是讲道理就能解决的，所以还需要调节的角色，两边说和。
和公婆分开住，如果不能分开，你只能骂不还口，打不还手，什么都忍着，只要你说一句抱怨的话，就别想和睦，就会说因为你，把家弄得家不像家。
答：14、正人先正己，父母要先化除为禀性，涵养天性。懂得先克己，方能教化儿女。不论儿女孝不孝，但问自己慈不慈。15、小孩是自己的，也是社会的，是天地的。小孩教不好，小的影响自己家庭，大的影响社会，也有负天地之恩。把孩子教育好，责任重大。16、子女的事不要干涉，放手让位给后辈来当家，不摆...
答：1、家庭成员之间应该明白家庭的含义，家庭是一个单位，一个成员之间平等，和睦友爱的集体。家庭成员之间应该彼此关爱，共同创建幸福美满的生活；2、发生矛盾时，正确认识矛盾，尽早解决矛盾，将其扼杀在要看之中，不要让家人之间的争吵一发不可收拾；3、多陪伴家人，与家人同甘共苦，分享成功的喜悦，相互之...
答：4、制造浪漫 其实家庭生活是非常枯燥也很频繁的，因为每天的日子都是一样的，可是在这平凡的日子当中，我们可以学着去制造一些浪漫，这样才让生活当中会掀起一丝波澜，这样才可以更好的维持新鲜感，让生活变得更有乐趣。这样家庭的生活就会变得更加和谐，所以无论是男人还是女人，要懂得制造浪漫。只有双方奔...
答：1.沟通和尊重：建立良好的沟通渠道，让每个家庭成员都能够表达自己的意见和感受。尊重彼此的观点和意见，避免争吵和冲突。2.倾听和理解：积极倾听家人的需求和关注点，尽量理解彼此的立场和情感。表达关心和支持，给予彼此情感上的支持。3.分担责任：家庭成员之间应共同分担家务和责任。每个人都应承担适当的...
答：一、尊重和包容家庭是一个人一生中最重要的社交圈之一。在家庭中，人们可以感受到亲情的温暖和支持，但同时也会面临各种相处问题。为了建立和谐的家庭环境，我们需要学会尊重和包容，接受和理解家庭成员的差异。尊重是家庭相处的基础。每个人都应该被尊重并且拥有自己的尊严。无论是家中的长辈还是晚辈，每个...
答：以下是一些可能有帮助的建议：1. 建立良好的沟通渠道：家庭成员之间应该建立良好的沟通渠道，包括面对面交流、电话、短信、社交媒体等。在沟通时，应该避免使用攻击性语言或指责性语言，而是以积极、建设性的方式表达自己的想法和感受。2. 尊重彼此：家庭成员之间应该互相尊重，尊重彼此的意见、感受和需求。...
答：沟通必须配合着倾听，真正会沟通的人不仅愿意说，也会有技巧的说，更有听得意愿和听得技巧。当配偶或子女焦虑不安的时候，用心聆听是“灵丹妙药”，如此可以帮助他们镇定情绪，增进家庭和谐。3、彼此欣赏 每个人都喜欢被欣赏，被称赞。尤其是被自己心目中重要的人称赞，这是一件非常快乐的事，因为自己的...
答：还是这个人脉关系，或者说点子上的帮助，我们都应该要给予一定的帮忙，这样的话才有可能让他们渡过难关，才会让家庭更加和谐。第3点，学会关心和友爱。家庭每一个人就是一个个体，当他们生病的时候，当他们不舒服的时候，我们确实应该要懂得去关心他们，也应该要懂得给他们一些爱护，让这个家庭能能够变得更...
答：。和谐家庭氛围是维护良好亲人关系的关键。我们可以通过尊重、包容和积极的沟通来维护家庭和谐。此外，也要学会处理矛盾和冲突，以避免家庭氛围的破坏。总之，亲人之间和睦相处是关系到整个家庭幸福的重要问题。通过相互尊重、积极沟通、互相支持、建立共同的兴趣爱好和维护和谐家庭氛围，我们可以建立更紧密、更...
答：1. 感恩与包容，重建亲情 在家庭中，免不了会有磨擦和争吵。我们不应当过于执着于自己的立场和观点，而应该多一些理解和包容。当我们放下成见，以感恩的心态看待家人的存在和贡献，家庭也就会更加融洽。只要我们能够彼此倾听，关注对方，相信对方，家庭就能重新焕发出生机和光彩。2. 真情相待，攸关家庭...
