孩子3岁前，别错过了长个的黄金期，有哪5点家长需要做到？
每个人都想成长好看，除了长相外，身高也是一个很重要的加分项，谁不愿有着一个大长腿呢？那么拥有孩子之后，身高变成父母们关心的重点。身高绝大多数靠基因遗传，也有一小部分靠后天性，换句话说爸爸妈妈个矮的话，只需通过后天性勤奋，孩子还是有一些期待长个子的。孩子3岁前，别错过了长个关键期，这5点父母保证，能成长高个儿。
大家一生都是有2个长个关键期，一个是3岁前，一个是青春发育期，青春期长个我觉得每个人都了解，很有可能3岁前猛长个也许也有很多人不清楚，1岁内，孩子可以均值增长幅度20到25Cm，1岁到3岁每一年增长幅度8到10Cm，到了3岁后，每一年增长幅度5到7Cm，见到这一跨距没有，显著获知孩子在3岁内是长个高高峰时段。
那么大家做为父母，需要帮助孩子做好这5点：
第一：有好的睡眠
1岁之前孩子长个力度大，那是因为宝宝大部分的时间段是在入睡，而儿童生长激素全是在入睡后代谢的，到了1岁之后，儿童生长激素变成夜里9点至夜里1点、早上5点至7点代谢，那么要想宝宝猛长个，就需要让宝宝有一个好的睡眠。
第二：饮食要合理
吃好也是长个的要素，食材中有很多营养元素，给宝宝身体补充蛋白质、维他命、矿物等，身体发育很需要蛋白，还记得多给宝宝吃含蛋白质高的食材，例如蛋类食品、鱼类等。维他命可以加快骨骼生长，多给孩子吃水果蔬菜。矿物尤其是填补钙磷镁。多给宝宝吃奶制品，但是父母要了解一点，不可以让宝宝偏食，要全方位危害，才可以推动身高发育。
第三：适量的运动
多带孩子到户外活动，例如游水、踢足球等，这种运动相对性轻轻松松，换句话说选择一些合适宝宝的运动，不必常常让宝宝在家里待着就好了。
第四：适当的晒太阳
晒太阳后可以增进维生素D的生成，那么维生素D又利于钙元素的消化吸收，进而对长个有较大帮助，但是给宝宝晒太阳，也需要选择好恰当的时间，别把宝宝晒坏掉，一般在早上10点之前，中午3点之后去晒太阳最好是，夏季的话，时间更要注意。
第五：心情好利于长个
心情好了，睡眠会好，心情好了，饮食会好，所以说这一点也是很重要的，常常让孩子开心点哦。
运动对身高的影响不言而喻，但是需要做什么运动，可以让孩子长高，这也是有说法的，如果整天举重，玩哑铃，不仅不会对身高有好处，甚至还会让孩子越来越矮，尽量选择跳绳，或者是球类运动。
第一要保证充足的睡眠时间，第二要适当的运动，第三营养要均衡，第四偶尔晒太阳，第五要保持愉悦的心情。
1，培养孩子养成好习惯。
2，给孩子足够的营养。
3，让孩子学会按时睡觉。
4,让孩子适量运动。
5.培养孩子好的性格。
多让孩子喝牛奶，让孩子多运动，不让孩子喝碳酸饮料，让孩子平时多吃鸡蛋，多游泳，就会长个。
答：孩子发育的哪几个黄金期千万别错过！父母都要收藏？孩子生长发育的三个关键黄金阶段孩子生长发育中，个子、体重提升是发展最著名的具体表现之一，但成长过程中不可以只注重体重和身高问题，要平衡全方位发展，更强体能素质才是应当所追求的。孩子生长发育的三个黄金期，主要包括学龄期、学龄前期及其青春...
答：听完医生的话，婆婆也非常的后悔。而且医生也表示，一天中孩子有两个长高黄金时间段，父母要把握住。孩子在睡觉的时候，晚上有两个生长激素分泌的高峰期，生长激素分泌对孩子长身体很重要，家长把控好孩子睡眠时间，不要错过。一个时间是在晚上11点到凌晨2点，另一个是在凌晨5点半左右。一般这两个时间...
答：另外，合理睡眠对长高很重要。孩子在每晚9点前应**睡觉，因晚上10点-12点、凌晨2点-4点，是人体生长激素分泌最旺盛时段，错过了会影响长高。4-6岁是矮小诊断--和治疗的关键期 邢杰教授提醒说，孩子在生长发育的过程中，有三个重要期。第一个是4—6岁，这是孩子矮小诊断、治疗的最关键时期。这个...
答：将讨论孩子身高的遗传和两个黄金期，以及父母可以采取的后天努力措施来帮助孩子增长身高。一、遗传因素在身高中的作用大约70%的孩子身高是由遗传因素决定的。通过父母的身高可以估算孩子的预期身高，但还有一部分可以通过后天努力来影响。二、身高增长的两个黄金期1. 第一黄金期（3岁左右）：孩子在这个时期...
答：第二个阶段是在青春期，男生一般处于初中阶段身高增长较快，年龄分布在14—17岁。当然身高主要取决于骨骺的闭合情况，每个人有个体差异，极个别晚长型（不到1%的比例）。3岁以前是孩子发育的第一个高峰期，这也是为什么那么多家长要让孩子赢在起跑线的原因。3岁以前的基础打得好，对孩子今后的发育有...
答：孩子长高的三个黄金期有孩子的家长们都要看看，别错过孩子长高的黄金期！基础阶段――学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能...
答：1.孩子长高的三个黄金期的介绍：学龄前期是指孩子在4~6岁的阶段，这是孩子生长发育的重要时期。这时，孩子都倾向于乱动、多动，经常性的动作能够锻炼骨骼肌，因此这个阶段也被称作孩子长高的基础时期。学龄期是指孩子在10~16岁的阶段，这是孩子身高突增的时期，身高突增时期的身高对身高增幅具有20%...
答：想要孩子长更高 别错过孩子的身高黄金期 孩子身高不全由遗传决定，有七分是天注定的，另外的三分还要靠打拼。就像有的家长会问，虽然孩子的个头没什么问题，但总还是想让他长得再高一点，有没有这个可能呢？在身高发育过程中， 3 岁前和青春期是黄金期：要想让孩子的身高突破遗传的局限，把握住孩子...
答：就要保证孩子这段时间处 深在睡状态。研究表明每晚9:00~9:30上牀睡觉是宝宝长个子的最佳时间，因为这个点躺下的宝宝，一般10点就能够睡着，晚上11点到凌晨2点正处于熟睡状态，并且这段时间也是细胞修复的黄金期，此时脑部活动和新陈代谢也得到了充分的休息，宝宝的第二天的精神状态好，最利于成长。
答：研究表明， 孩子的身高有70%是由父母遗传决定的 ， 剩下30%是环境因素决定的，比如营养、睡眠、运动、疾病等。其实除了青春期之外，在孩子的成长过程中，婴幼儿期是一个最重要的长高黄金期。所以要想孩子长得高，就必须抓住孩子3岁之前的黄金长高期。据哈佛大学的研究证明：若是在这个时期孩子发育很好...
