久坐不动竟然危害这么大！久坐不动的危害有哪些？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-07
一、久坐伤骨
久坐时，颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易加速形成驼背和导致骨质增生。由于骨盆和骶骼关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。
二、伤脾胃，让你吃不香 脾主管肌肉，久坐气机郁滞，不仅伤肉，还会影响脾的功能。中医称脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机板滞，运化功能失调，久坐还可能会引起消化不良、腹胀、便秘、痔疮等。
三、危害你的颈部
长期久坐看电脑，你的头会不自觉地向前伸，造成你的后背菱形肌，上后锯肌以及下方肌中下束被拉长并且薄弱无力；另外在低头的时候你的胸肌、斜方肌上束、斜角肌处于紧绷状态；时间久了就会导致含胸驼背的体态，甚至出现颈后大包。 正常情况下颈椎是有生理弯曲的，但有些长期久坐的人体检时会发现，他们的颈椎生理弯曲消失了，变得直了，还有的成了后凸，与正常相反，他们常常感觉到颈部不舒服。 这就是颈椎病的早期表现，或者叫做局部型颈椎病。另外长时间盯着电脑看引起的颈部肌肉痉挛也会导致头晕眼花，引起肩膀和脖颈部僵硬。
四、引起血循环系统异常
血循环从下肢返回心脏主要通过站立行走，脚底的肌肉泵作用，使血液挤回心脏，而久坐时足底肌肉泵作用消失，会导致下肢地血液淤滞，腿部肌肉退化，血流减慢，下肢静脉压力升高，引起脚踝浮肿或静脉曲张，严重时可诱发深静脉血栓。
危害是非常大的，首先很可能会伤害膝盖，伤害关节，会引发关节炎，然后也会导致下肢的血液循环不畅，会出现动脉粥样硬化和高血压的疾病，然后也很可能会患上下肢深静脉血栓，会导致下肢发麻，出现供血不足的情况，还会出现腰酸，背痛，肩周炎，颈椎病等等。
很容易导致压迫神经，也会导致出现一些神经支出方面的问题。也会影响到身体的健康，导致身体素质下降也会导致关节疼痛。会导致血液循环不畅。
容易导致脊椎疾病，容易导致腰间盘突出，导致血液不循环，容易导致肥胖，导致脂肪增加。
风险是非常大的首先很可以或许会伤害膝盖，风险枢纽关头，会激起关节炎，尔后也会导致下肢的血液循环不畅，会出现动脉粥样硬化和高血压的疾病，尔后也很可以或许会患凹凸肢深静脉血栓，会导致下肢发麻，出现供血不足...
答：1、极易肥胖 久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。2、胃肠负荷加重 人体每日摄入的食物，久坐少动而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和，易致胃及十二指肠部溃疡。3、颈椎疾病、腰背痛 久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种...
答：久坐会导致发胖，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降。2，供血不足。久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力，失眠，记忆力减退并增大患老年性痴呆的可能性。3，引发肾功能异常。久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱...
答：久坐和久站对身体健康的危害很大，并没有高下之分。我们不能认为久坐对人体的伤害更大而选择久站，也不能因为久坐对身体的伤害过大而采取久坐，久站和久坐都是不可取的。久坐不仅仅引起腰背酸痛，还会伤害身体各个器官，诱发各种疾病，所以大家要避免久坐不动，平时多参加体育锻炼，提高身体素质，远离疾病...
答：久坐不动到底有哪些危害呢？一、久坐不动是导致肥胖的一个原因，长时间的久坐新陈代谢就会受到影响，吃进去的食物无法正常的消耗掉，就会堆积在体内慢慢的变成脂肪。长时间久坐不动的人，由于腹部的赘肉越来越多，臀部也会变得越来越大。二、久坐不动也是导致便秘形成的一个重要因素，人体长时间的久坐，...
答：接下来小编就来跟大家仔细的说一说，久坐不动的危害。一、肥胖。久坐不动，我们就无法进行锻炼，所以说肯定是会出现肥胖的情况。长久的作者会影响到人体正常的新陈代谢，每天吃下去的脂肪无法进行正常的消耗，所以说就会变成脂肪堆积在体内。最终导致大家出现肥胖的情况，如果说我们非常注重自己的身材，一定...
答：今天我们不妨看看工作中的累，你占了几点!1、久坐不动也会有危害久坐不动也会有危害首先，大家要明白一个道理，一直坐着并不代表在休息，久坐、久站后适当坐一会其实是件特别幸福的事，而久坐不动则容易带来一定的危害。比如，长时间伏案工作，站起来后才发现两腿不听使唤，这种情况主要考虑是坐得时间...
