脾虚百病生，脾虚一般有这6大表现，夏季养脾，牢记“3宜3忌”
在中医上，“脾为后天之本”，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰，养好脾胃就是日常 养生 的关键所在。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，影响身体 健康 。
脾作为身体的一个重要器官，如何知道它是功能好还是差，下面就来教大家判断下自己是否有脾虚。
1、肠胃不通畅
在上厕所的时候出现便秘或者是拉肚子的现象，主要是由脾虚引起的。人体肠胃功能较差的情况下，吃进去的东西不容易被吸收和消化。
进一步地加重了体的湿气存留，导致脾胃运行不畅，大便黏腻、腹泻等现象时常出现。
2、身体肥胖
由于脾虚，我们吃进去的食物会在体内一直堆积，很难被消化，同时加上自身的新陈代谢也过慢，造成能量过盛，所以脾虚的朋友会比较肥胖。
3、舌苔过厚过黄
在镜子中观察你的舌头，如果发现舌苔过厚，并且颜色偏黄，那么就说明你的脾有点问题，舌头是否 健康 反应了脾是否 健康 。
4、手脚冰凉
脾虚的患者会有足寒的症状也是十分常见的。因为脾虚，患者身体相较来说是比较虚弱的，脾虚会导致患者身体营养吸收失调，从而患者体内就会气血不足，那么抗寒能力也会相对减弱，所以脾虚不仅容易造成患者手脚受凉，还会经常会出现血液循环不畅的问题。
5、水肿
由脾虚损引起的水肿人群一般都有“梨形身材”，用手按压的时候，凹进去的部分不容易恢复，这就是典型的脾虚症状。
此外，脾虚的脾的运化功能下降，无法将体内的湿气彻底地排出体外，进而造成了水肿的现象。
6、上厕所经常便秘
当人体脾脏受损的时候，身体的消化系统会受到影响，肠胃缺乏动力，人体就会出现便秘的情况。不少人在吃饭后，容易出现胃部隐隐作痛的情况，平时咳嗽的时候还会有痰，这些都是脾虚的表现。
1、忌生、冷
要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。
2、忌吃太多
吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。
3、忌多吃甜食
许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。
4、宜运动
适量的运动可以增强脾的运化功能如瑜伽、散步、跑步；平和的心态和稳定的情绪也有助于养脾。
5、宜合理饮食
合理饮食是养脾的关键，要保证一日三餐定时定量，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证消化通畅和排便正常。
6、宜健脾中药
另外有必要的还可以服用一些健胃、养胃的中药或中成药来服用，可以起到很好的作用。
所以，大家可以通过上面脾虚的6大表现来判断下自己是否有脾虚的表现，还有就是日常不管是何时，都应该要养好脾。
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答：脾虚的人舌头胖大、有齿痕，舌苔厚腻，齿痕是由于牙齿和舌头挤压形成的，正是因为舌头胖大，所以才会出现齿痕。方面四：看吃饭 脾胃虚弱的人往往会出现食欲不振的症状，饭后腹胀不适或饭后需要如厕；胃强脾弱的人虽然食欲好，但是消化吸收能力差，突然想吃重口味的食物也有可能是脾虚弱的表现。方面五：看...
答：看湿气： 脾主运化，能够运化身体内的水湿。脾胃虚弱的人水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾喜燥恶湿，湿反过来会困脾，加重脾胃的虚弱，形成恶性循环，湿气越来越重，脾胃越来越虚弱。因此，脾虚的人多伴有痰湿，可表现出这些症状:看舌头： 脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿...
答：1. 许多人对脾脏了解不多，往往忽视了对脾的保养，其实它对身体健康至关重要。2. 脾脏被称为人体的血库，负责储存血液，同时具有水分代谢的功能，能将体内多余水分排出体外，维持水分平衡，增强免疫力。3. 中医理论中提到：“脾胃虚弱，百病生。”如果不重视对脾脏的保护，导致脾胃虚弱，免疫力会大大...
答：4、经常腹泻需要注意的是，并非所有的腹泻病人都是脾虚，比如患有肠易激综合征、直肠炎或肠癌等，一旦吃了一些不适食物，也易引起腹泻；也有做了肠镜并未发现问题，但其实是患有胃溃疡，其表现大多也是反复腹泻。此外，通过中医辨证出不属于脾虚范畴，也有可能是肝气郁结、肝火较旺所致，治疗就主要以疏肝...
答：脾统筹气血，为心脏提供足够血液，但脾虚时会造成心血失调，进而诱发心脏病；脾胃强弱程度也影响肺气盛衰，脾胃虚的人肺气虚，容易出现感冒或呼吸系统疾病。脾虚有哪些表现 身体消瘦。大部分脾虚的人身体较瘦，即使吃太多也无法长胖。脾脏维持五脏六腑正常运转，特别是消化系统功能，同时也维持生命活动和体重...
答：2、脸色蜡黄。刚才说的脾主四肢，所以脾虚就会导致我们的身体体弱疲乏，精神不振和脸色蜡黄的现象，这是一种外在的表现形式。3、怕冷又怕热。对于脾虚人而言，怕冷怕热都是可能出现的一种生理现象，这是因为脾虚会导致气阴双虚，表现为对体表温度的十分敏感。4、会导致拉肚子。脾虚的人一般都会导致...
答：脾胃虚弱，是一个中医名词，相信很多朋友都有听说过，一般脾胃虚弱表现为消化不良、腹胀、腹泻等。生活中，很多因素都可能导致脾胃虚弱，比如三餐不规律，精神压力大等。如果你发现身上出现以下几个症状，那可能代表你的脾胃虚弱了。症状一：睡觉流口水 脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，...
答：脾虚湿重，往往会产生以下症状：1、食欲变差、胃胀、大便溏稀、黏马桶。2、易恶心呕吐、口黏；3、肢体困倦、身体轻微浮肿、4、舌苔厚腻等症状。常用的处方，比如参苓白术、香砂六君子汤等。平时也可以常食用如薏苡仁、芡实等，有一定的健脾祛湿的功效。四、中气下陷 脾胃之气，我们常称之为中气，因为...
答：也可表现为吃不胖，是脾胃的消化吸收能力下降，无法把食物中的水谷精微保留下来。6、水肿 中医对于水肿病机的理解，认为其本在肾，其末在肺，其制在脾。另外，脾主管水湿运化。因此，水肿患者和脾胃功能下降密切相关。7、手脚心爱出汗 脾胃有运水化湿的功能。脾胃虚弱时，运化水湿能力减弱，湿热容易滞留...
答：6. 按摩腹部：定期按摩腹部，特别是压痛点，有助于打通脾胃经络，促进健康。维护脾胃健康是保持整体健康的关键。通过上述方法，可以有效地改善脾胃虚弱的症状，从而拥有好的气色和身材，最重要的是，拥有健康这一最大的财富。请注意，以上内容仅供参考，如有健康问题，请咨询专业医疗人员。
