孕妇必备坚果清单，助力宝宝健康成长！

坚果，这一小小的食物，却蕴含着丰富的营养宝藏。对于身怀六甲的准妈妈们来说，它们更是不可或缺的健康助力。那么，哪些坚果是孕妇们的最佳选择呢？让我们一起来揭晓吧！
🌟松子：营养丰富的小能手
松子富含钙、铁、钾等多种矿物质，为孕妇提供充足的营养，还能帮助缓解疲劳、强筋健骨。松子中的高维生素含量，更是能帮助准妈妈们延缓衰老。对于宝宝的大脑和神经发育，松子也有着不可小觑的助力哦！
🍂核桃：智慧之果，补脑佳品
核桃能促进宝宝大脑的发育，还具有增强机体抵抗力、促进伤口愈合等多种功效。在寒冷的冬季，核桃更是准妈妈们止咳的良伴。
🌰杏仁：润肺止咳，预防便秘
杏仁具有止咳平喘作用，对于孕妇们在孕期可能出现的便秘情况也能起到预防作用。需要注意的是，杏仁带有一定的毒性，孕妇在食用时务必注意避免发霉或生的杏仁，并控制好食用量。