产后便血：肛裂是罪魁祸首

生产后的孕妇身体本就脆弱，如果出现产后便血的症状，无疑会让人十分担忧。那么，究竟是什么原因导致了这一情况呢？本文将为您详细解答。
💩大便干结是主要原因
产后大便干结，并伴有鲜红的血滴出，很可能是肛裂引起的。这主要是因为生产后腹肌松弛，盆腔压力降低，肠蠕动减缓，导致大便长时间停留在肠道内，水分过度吸收，进而引发便秘。当排便时，干燥的大便容易造成肛裂，引发出血。
🍎多摄取高纤维食物
为了预防产后便血，孕妇需保持大便通畅，多摄取高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以增加肠道蠕动，促进排便。
🏃‍♀️适当进行活动
产后适当进行活动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，减少肛裂的发生。
🛌避免长时间卧床休息
产后避免长时间卧床休息，以免加重便秘，增加肛裂的风险。
🚽养成定时排便的习惯
产后养成定时排便的习惯，如每天早晨、晚上等固定时间排便，有助于调节肠道功能，预防便秘和肛裂。