我今年初三。初三累的时候能减下肥来么,我130斤,165cm,看着不胖就是骨头架子大,能收下来么。

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-15
身高165cm,体重130斤的女生算胖么?要怎么瘦下来。

身高165cm,体重135斤的女性微微有些胖,只需要稍稍减肥就行,最健康的当然是运动减肥。
想要知道自己的标准体重,有一个国际通用的算式。就是拿以千克为单位的自身体重除以米为单位的自身身高平方数,会得出一个BIM值。如果这个BIM的范围在18.5-24之间都是标准的,低于就是偏瘦,高于就是偏胖。身高165cm的女性体重单位在50kg-65kg都是标准的。

世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重。
女性:(身高cm-70)×60%=标准体重。
标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻,标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%。

理想体重=身高-103,也就是说你应该在62kg左右,但是鉴于女孩脂肪较男孩多,脂肪比肌肉组织占体积,如果相同的体重,那么可能女孩会显得胖些。所以你并不胖,不要担心了。另外,现阶段处于身体发育期,不要刻意节食,影响各器官组织的发育。健康最美!

可以瘦的。首先你要认真学习,因为住校的学生通常是吃不饱,如果你条件好的话也尽量吃的简单一点。认真学习之后会感觉很饿,我就这样的。
其次初三是一个对脑力和体力多重考验的时期,好吃懒做肯定不行,你得多运动,多思考,少吃东西。

初三这年还是该怎么过怎么过吧,本来就挺累的要是减肥容易心情不好,相当影响生活学习。真想减肥的话可以利用后面的那个暑假吧,闲在家里你甚至可以一天只吃一顿饭。但是初三还是身体重要,得不偿失。而且你们中考应该有体育吧,体力很重要啊

努力学习,一定减得下去。因为我有经验。
暑假的时候啊,我就是整天吃啊睡啊玩啊的,所以大多数裤子我都得了紧裤腰带,不过开学以后,天天按作息很规律,学习很刻苦啊就瘦下来了,所以就一点也不担心会胖,尽管天天中午在食堂吃的很多,所以我周围的人都说我很能吃,不过的确是这样。
我比你矮很多诶,158.2,导致我在我们班缔造了红矮星,这是一种星星的名字啊。
你初二的时候,小中考体检了吧,体型那一栏怎么说的,我的是匀称,我们班还有女生是粗壮的。
其实在有些手机啊,学习机里都有测试身体质量的,只要在中间就行了。
其实,矮也很丢人啊,不过没关系,起码在地震时,我能像林浩一样,利用身高劣势,活下来。
另外,我也初三。

测身高体重的时候踮起脚(别太明显)他不会卡太严的,实在不行就跟他好好说说,估计你这个身高120以下斤左右就能合格了,还有 有的人不是累就能瘦下来的,别太强求

初三很累、、我也经历过初三、经验告诉我、只要你在努力的学习基础上、、控制住自己的小嘴巴、、少吃脂肪含量高的、垃圾。就好了、、
身高体重么、、似乎是用身高的平方、、除以体重、超过23就是不合格了、、超得越多越、、、、(我就不说了)

  • 1个月能减20斤左右的,我身高155 体重55公斤 .一定不要变成肌肉啊.希望...
    答:这个身高加上这个体重不算重的。你的BMI指数是19.15 正常水平是18.5~23.5,你还算偏轻的了。我今年读高一,可能是以前长太快了吧。。。升上初三到现在,一年一公分没长。初三的时候有你累的。。初三下学期瘦了4kg,所以如何保持身材目前是完全不用操心的。因为初三课业紧张,睡眠时间严重不足,...
  • 2个月如何减掉10公斤??
    答:二.这个是很健康的减肥方法哦,根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法,希望可以帮到你:1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还...
  • 我是一个初三的女生,我每天都在晨跑800但是一个吃货,大小腿就有点粗...
    答:双手可以扶墙壁,或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来,但在最高点可以稍停一下,然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下,直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为,但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。本人和小腿的战争正式拉开,除了太空仓精油和保鲜...
  • 怎样才能减肥,而且是要减脂肪而不是水分的?
    答:你好,这个是很健康的减肥方法哦,根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法,希望可以帮到你:1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶....
  • 帮我减一下肥吧大家
    答:有两个方法可以使进食的速度放慢,如同开车时要记得踩煞车,如此一来,才能充分品尝食物的美味。①在两口食物之间放下刀叉、碗筷 每吃一口食物,便把叉子放下,好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去,再去叉另一口食物。用汤匙喝汤也是一样,用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿...
  • 做什么运动能减腿上的肉呢
    答:2、骑自行车瘦腿运动 趁着现在阳光还非常充足的时候,骑上自行车去郊外走走,呼吸新鲜空气的同时,还能帮助瘦腿运动,让腿部的肌肉全部开始运动,快速燃烧脂肪,通过汗水的挥发,让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前,做出几组骑自行车的方法,同样也可以快速瘦腿。
  • 帮我指定一个一个月减肥的计划...重赏!!!
    答:大概在20多天的时间里可以减15斤不???首先我把我的情况和大家说一下啊每天都要上学早上6.20上早自习...我是从小时候开始慢慢胖的 吃的东西多 运动少 一点一点慢慢胖的!! 展开  我来答 33个回答...你是个学生,会肥大概是营养不均衡和缺少运动。我这有个建议,应该是比较适合你的。起床后先喝一大杯...