我今年初三。初三累的时候能减下肥来么，我130斤，165cm，看着不胖就是骨头架子大，能收下来么。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-24
身高165cm，体重130斤的女生算胖么？要怎么瘦下来。
其次初三是一个对脑力和体力多重考验的时期，好吃懒做肯定不行，你得多运动，多思考，少吃东西。
初三这年还是该怎么过怎么过吧，本来就挺累的要是减肥容易心情不好，相当影响生活学习。真想减肥的话可以利用后面的那个暑假吧，闲在家里你甚至可以一天只吃一顿饭。但是初三还是身体重要，得不偿失。而且你们中考应该有体育吧，体力很重要啊
努力学习，一定减得下去。因为我有经验。
暑假的时候啊，我就是整天吃啊睡啊玩啊的，所以大多数裤子我都得了紧裤腰带，不过开学以后，天天按作息很规律，学习很刻苦啊就瘦下来了，所以就一点也不担心会胖，尽管天天中午在食堂吃的很多，所以我周围的人都说我很能吃，不过的确是这样。
我比你矮很多诶，158.2，导致我在我们班缔造了红矮星，这是一种星星的名字啊。
你初二的时候，小中考体检了吧，体型那一栏怎么说的，我的是匀称，我们班还有女生是粗壮的。
其实在有些手机啊，学习机里都有测试身体质量的，只要在中间就行了。
其实，矮也很丢人啊，不过没关系，起码在地震时，我能像林浩一样，利用身高劣势，活下来。
另外，我也初三。
测身高体重的时候踮起脚（别太明显）他不会卡太严的，实在不行就跟他好好说说，估计你这个身高120以下斤左右就能合格了，还有 有的人不是累就能瘦下来的，别太强求
初三很累、、我也经历过初三、经验告诉我、只要你在努力的学习基础上、、控制住自己的小嘴巴、、少吃脂肪含量高的、垃圾。就好了、、
身高体重么、、似乎是用身高的平方、、除以体重、超过23就是不合格了、、超得越多越、、、、（我就不说了）
2个月如何减掉10公斤??
答：二.这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还...
我该怎么减肥?
答：夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，...
我是一个初三的女生,我每天都在晨跑800但是一个吃货,大小腿就有点粗...
答：双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。本人和小腿的战争正式拉开，除了太空仓精油和保鲜...
怎样才能减肥,而且是要减脂肪而不是水分的?
答：你好，这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶....
帮我减一下肥吧大家
答：有两个方法可以使进食的速度放慢，如同开车时要记得踩煞车，如此一来，才能充分品尝食物的美味。①在两口食物之间放下刀叉、碗筷 每吃一口食物，便把叉子放下，好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去，再去叉另一口食物。用汤匙喝汤也是一样，用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿...
做什么运动能减腿上的肉呢
答：2、骑自行车瘦腿运动 趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快速燃烧脂肪，通过汗水的挥发，让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前，做出几组骑自行车的方法，同样也可以快速瘦腿。
帮我指定一个一个月减肥的计划...重赏!!!
答：大概在20多天的时间里可以减15斤不???首先我把我的情况和大家说一下啊每天都要上学早上6.20上早自习...我是从小时候开始慢慢胖的 吃的东西多 运动少 一点一点慢慢胖的!! 展开 我来答 33个回答...你是个学生,会肥大概是营养不均衡和缺少运动。我这有个建议,应该是比较适合你的。起床后先喝一大杯...
身高165cm，体重135斤的女性微微有些胖，只需要稍稍减肥就行，最健康的当然是运动减肥。
想要知道自己的标准体重，有一个国际通用的算式。就是拿以千克为单位的自身体重除以米为单位的自身身高平方数，会得出一个BIM值。如果这个BIM的范围在18.5-24之间都是标准的，低于就是偏瘦，高于就是偏胖。身高165cm的女性体重单位在50kg-65kg都是标准的。
世卫计算方法
男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。
女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式
超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100%。
理想体重=身高-103，也就是说你应该在62kg左右，但是鉴于女孩脂肪较男孩多，脂肪比肌肉组织占体积，如果相同的体重，那么可能女孩会显得胖些。所以你并不胖，不要担心了。另外，现阶段处于身体发育期，不要刻意节食，影响各器官组织的发育。健康最美！
可以瘦的。首先你要认真学习，因为住校的学生通常是吃不饱，如果你条件好的话也尽量吃的简单一点。认真学习之后会感觉很饿，我就这样的。其次初三是一个对脑力和体力多重考验的时期，好吃懒做肯定不行，你得多运动，多思考，少吃东西。
初三这年还是该怎么过怎么过吧，本来就挺累的要是减肥容易心情不好，相当影响生活学习。真想减肥的话可以利用后面的那个暑假吧，闲在家里你甚至可以一天只吃一顿饭。但是初三还是身体重要，得不偿失。而且你们中考应该有体育吧，体力很重要啊
努力学习，一定减得下去。因为我有经验。
暑假的时候啊，我就是整天吃啊睡啊玩啊的，所以大多数裤子我都得了紧裤腰带，不过开学以后，天天按作息很规律，学习很刻苦啊就瘦下来了，所以就一点也不担心会胖，尽管天天中午在食堂吃的很多，所以我周围的人都说我很能吃，不过的确是这样。
我比你矮很多诶，158.2，导致我在我们班缔造了红矮星，这是一种星星的名字啊。
你初二的时候，小中考体检了吧，体型那一栏怎么说的，我的是匀称，我们班还有女生是粗壮的。
其实在有些手机啊，学习机里都有测试身体质量的，只要在中间就行了。
其实，矮也很丢人啊，不过没关系，起码在地震时，我能像林浩一样，利用身高劣势，活下来。
另外，我也初三。
测身高体重的时候踮起脚（别太明显）他不会卡太严的，实在不行就跟他好好说说，估计你这个身高120以下斤左右就能合格了，还有 有的人不是累就能瘦下来的，别太强求
初三很累、、我也经历过初三、经验告诉我、只要你在努力的学习基础上、、控制住自己的小嘴巴、、少吃脂肪含量高的、垃圾。就好了、、
身高体重么、、似乎是用身高的平方、、除以体重、超过23就是不合格了、、超得越多越、、、、（我就不说了）
答：二.这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还...
答：夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，...
答：双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。本人和小腿的战争正式拉开，除了太空仓精油和保鲜...
答：你好，这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶....
答：有两个方法可以使进食的速度放慢，如同开车时要记得踩煞车，如此一来，才能充分品尝食物的美味。①在两口食物之间放下刀叉、碗筷 每吃一口食物，便把叉子放下，好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去，再去叉另一口食物。用汤匙喝汤也是一样，用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿...
答：2、骑自行车瘦腿运动 趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快速燃烧脂肪，通过汗水的挥发，让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前，做出几组骑自行车的方法，同样也可以快速瘦腿。
答：大概在20多天的时间里可以减15斤不???首先我把我的情况和大家说一下啊每天都要上学早上6.20上早自习...我是从小时候开始慢慢胖的 吃的东西多 运动少 一点一点慢慢胖的!! 展开 我来答 33个回答...你是个学生,会肥大概是营养不均衡和缺少运动。我这有个建议,应该是比较适合你的。起床后先喝一大杯...
